0~36個月寶貝全套撫觸按摩操

　今天給大家帶來適用於0-36個月寶貝的全套撫觸按摩操，囊括了臉部、胸部、手部、背部，非常全面，重點是還有小寶貝真人示範+撫觸兒歌呢！如此簡單、易操作的撫觸按摩操，爸爸媽媽們可要學習一下哦！

　臉部撫觸

　1、雙手拇指放在寶寶前額眉間上方，用指腹從額頭輕柔向外平推至太陽穴。

　2、拇指從寶寶下巴處沿著臉的輪廓往外推壓，至耳垂處停止。

　撫觸兒歌：小臉蛋，真可愛，媽媽摸摸更好看。

　扯摸耳朵

　用拇指和食指輕輕按壓耳朵，從最上面按到耳垂處，反覆向下輕輕拉扯，然後再不斷揉捏。

　撫觸兒歌：小耳朵，拉一拉，媽媽說話寶寶樂。

　胸部撫觸

　雙手放在寶寶的兩側肋緣，先是右手向上滑向寶寶右肩，復原。換左手上滑到寶寶左肩，復原。重複3-4次。

　撫觸兒歌：摸摸胸口，真勇敢，寶寶長大最能幹！

　腹部撫觸

　放平手掌，順時針方向畫圓撫摩寶寶的腹部。注意動作要特別輕柔，不能離肚臍太近。

　撫觸兒歌：小肚皮，軟綿綿，寶寶笑得甜又甜。

　手臂伸展撫觸

　把寶寶兩臂左右分開，掌心向上。

　撫觸兒歌：伸伸小胳膊，寶寶靈巧又活潑。

　輕輕擠捏寶寶的手臂，從上臂到手腕，反覆3-4次。

　撫觸兒歌：媽媽搓搓小手臂，寶寶長大有力氣。

　手部撫觸

　1、用手指劃小圈按摩寶寶的手腕。用拇指撫摸寶寶的手掌，使他的小手張開。

　2、讓寶寶抓住拇指，用其他四根手指按摩寶寶的手背。

　3、一隻手托住寶寶的手，另一隻手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指，用小指開始依次轉動、拉伸每個手指。

　腿部撫觸

　1、用拇指、食指和中指，輕輕揉捏寶寶大腿的肌肉，從膝蓋處一直按摩到尾椎下端。

　2、用一隻手握住寶寶的腳後跟，另一隻手拇指朝外握住寶寶小腿，沿膝蓋向下捏壓、滑動至腳踝。

　撫觸兒歌：寶寶會跑又會跳，爸爸媽媽樂淘淘。

　腳掌撫觸

　一隻手托住寶寶的腳後跟，另一隻手四指聚攏在寶寶的腳背，用大拇指指肚輕揉腳底，從腳尖撫摸到腳跟，反覆3-4次。

　撫觸兒歌：媽媽給你揉揉腳，寶寶健康身體好。

　背部撫觸

　1、雙手大拇指平放在寶寶脊椎兩側，其他手指並在一起扶住寶寶身體，拇指指腹分別由中央向兩側輕輕撫摸，從肩部處移至尾椎，反覆3-4次。??

　2、五指併攏，掌根到手指成為一個整體，橫放在寶寶背部，手背稍微拱起，力度均勻地交替從寶寶脖頸撫至臂部，反覆3-4次。

　撫觸兒歌：媽媽給你拍拍背，寶寶部直不怕累。?

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