素黑《一個人?不要怕》經典語錄（一）

1、治療不是讓你消極逃避，而是主動放下執著，積極穿越愛的滄海融入另一個存在的層次。

2、人必須受過苦，才能明白痛苦不是必然的。

3、唯有承認自己的執著而非他人才是痛苦的根源，方有治療的可能。

4、愛是沉默，愛是尋找內在平靜的不凡旅程。

5、只有自己才能真正愛撫自己，拯救自己，不要等待外援。

6、女性特別傾向流失能量，也許和生理結構有關，所以女人很堅強，卻活得越來越虛弱，失去自愛的動力，寧願埋怨。

7、世上不可能有完美的愛人，但應該有完美的愛，這是我和愛人不管彼此擁有多少盲點和執著，還願意相信的共同價值，也許是生命最後也最寶貴的價值。因為這個，我永不放棄，我願意押上一生去維護這份尊嚴與價值，讓它開花、微笑，回歸平靜。

8、情緒和心有著非常密切的互動影響力，心虛的人容易多疑不安，搗壞情緒，失去自愛和他愛的力量，於是愛得很累，很虛弱。男人的能量活躍位置比較低，在丹田或以下的地方，女人則在丹田和更上的心輪位置，丹田的位置是充滿能量的地方，必須懂得儲備能量，愛的能量才會提升。

9、感情是情感表現的一種，不等同於愛。感情和愛是有分別的。感情是腦細胞產生的化學活動，愛卻從心而來，是一種修養，甚至可以說是修行的結果，而非一般生理反應。

10、情緒是最先流動的，讓人錯以為是愛，於是，愛情世界存在太多疑幻似真的假象，讓我們追趕著海市蜃樓的美麗假象，漸漸失去了氣力和方向。最終，我們還是無法肯定這是不是愛，卻已筋疲力盡了。

11、每個人都一樣，要找一個人迎合自己當下的需求，滿足自己當下的慾望，彌補自己當下的缺失，一旦以為已經找到了，愛情悲劇便弔詭地展開。因為，人是充滿變數的動物，卻幻想著有一個永恆不變的匹配對象逢合自己失落的另一半。所以，要花思考勞心勞力強擠出來的真理，只是對另一半的迷信。生命中大部分的困擾和痛苦，都是想出來的謬誤。

12、人是不斷自我分裂和自我重生的，愛並不需要等待另一半，愛就在這一刻——每一個願意活好的當下。你失落了的另一半，並不需要向外找，而是要向內找。

13、我們也經常錯用能量，錯用心神，以為自己可以成為別人的另一半，製造自我認同，但這只是美麗的誤會，現實卻事與願違，結果影響了情緒、感情和工作，浪費能量。

14、女性是吸納性的，不斷吸收能量，無論身體結構還是心靈結構都是吸收性、內斂的；男性則是放射性、發放性的。

15、所謂痛苦，或其他情緒，其實可以是很純粹的能量活動。當我們痛苦的時候，整個人的精力也會流失，越來越失卻能力和意志抵抗痛苦，不想做任何事以求改進。思維透過痛苦吸蝕所有的能量，製造一個自我。

16、當你閱歷漸深，或靈性修為很高的話，你會知道真正的快樂是什麼。當你不夠大方的時候，你只會想：「這是我的」，然後收起來，那怎會快樂呢？拿出來與別人分享，把喜悅和幸福投向宇宙，才能真正的開懷、喜樂。真正的快樂是跟別人分享的。

17、能勾起我們情緒和感情的，都是過客，不需要強求真假。所有在我身上發生的都是我的一部分，我要學習的是先接受，可以的話享受它，不能承受的便離開它，讓它離去。笑是好的，哭也不錯。觀照情緒的出現，看著它經過，可以想像它在自己裡面，無論發生任何事你都給它光芒，讓它透過你，穿過你而去，它沒有停留，卻經過了你，讓它離開吧，記住不要把情緒帶來的能量鎖住，要讓它流動。自我會消失，你將不再執著。讓能量流動，讓悲傷、不幸穿透自己，讓自己變得透明，不再抵抗，那便不再受傷，只有寬容。

18、不執著於痛苦，轉移注意力，將能量打散開去，不注意在那一點，當能量轉位的時候，你反而更有機會去治療自己，把問題看得清明透徹。真正的治療是回到你的內在感覺，注意它的微妙變化。自己沒經歷過，你將永遠不知道自己有多豐富，我們的身體要靠我們自己去發掘。

19、太多的愛戀執著都在性別關係上糾纏，未能擁抱真正愛的力量，所以，解放性別是很重要的。你要嘗試活出另一個性別，那是很寶貴和豐富的體驗。

20、男人不要刻意去理解女人，女人也不要刻意去理解男人，不要相信男人從哪顆星來，女人從哪顆星來的坊間暢銷書神話，以為就理解男女問題了。說到底，男和女都從同一個地方來：女人的子宮。感覺是很重要的，返回自己身上感受自己的身體，訓練觀察細微的感覺，感受全身的美麗，讓自己發光。

21、女人是很有趣的，在她們的一生中，愛情就是她們的所有，但她們卻不懂得什麼是愛情，或者說只想沉淪在那裡。所以，能更長自己的能量，和自己修和，不助長自我，不縱容思維活動，你便不會浪費一生。我們花很長很長的時間在助長一個超級自我，卻不願意看到最細微最細微的執著。

22、當我們能從某些人得到啟示時，必須感謝他們，然後放下，在自己的生活上修和行，把啟示中的道理體現出來，變成自己的能量，感染自己。不要崇拜任何人，任何道理，自己的生命要靠自己修行。

23、我們會質疑信仰和愛，卻不會質疑痛苦和焦慮的合理性。危機和迷亂感跟我們的身心機能和進化配合得特別完備，也發展得特別深遠，所勾起的有關負面記憶和情緒也分外深入和深刻。

24、從來是思想和頭腦導引了我們的命運，不是天意弄人，也跟上帝無關。