犯胃病難受，吃這些食物能可緩解

06-13

現在大家工作生活節奏快，經常不能按時按量吃飯，飢一頓飽一頓的，時間一長就很容易得胃病。得胃病後在飲食上有很多方面都是需要注意的，飲食調養得好，胃病也就好得快。那麼吃什麼有助於緩解胃病呢？今天就給大家介紹一下。

1、紅棗

紅棗是我們常吃的滋補食物，它能補氣血，調理脾胃不和，養胃補血等功效。紅棗可生吃，泡水，熬粥等，紅棗蓮子粥，花生紅棗粥等都具有養胃功效。

2、山藥

山藥具有補脾養胃助消化的功效，也是養胃的主要食物。山藥可以用來做清炒山藥，山藥南瓜粥，棗泥山藥糕等。

3、葡萄籽

葡萄籽中含有大量的營養物質，而這些營養物質進入人體後具有保護胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍等功效。

4、南瓜

南瓜是我們常吃的一種蔬菜，它裡面含有大量營養物質和果膠。果膠進入身體後能保護腸道黏膜，還能促進胃潰瘍的癒合。很合適胃病患者經常吃。

5、山楂

山楂可以健胃消食，現在很多胃藥也以山楂為主要原料。山楂可做成山楂片，糖葫蘆，飲料，也可用於泡水熬粥的主材。

6、牛奶

起床之後可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體有很多好處，同時對養胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處。

7、紅薯

紅薯是常見的養胃食物。它含有豐富的蛋白質、澱粉和纖維素等，能提高消化器官功能，還有暖胃的效果。但是紅薯不宜多吃，不然會增加腸胃負擔，不利於消化。