運動瘦臉法

06-13

瘦臉方法有很多，不多通過臉部運動確實最有效的方法，下面為大家提供了幾種有效的運動瘦臉方法，看看哪個更合適你吧。

1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

2、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。

3、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

4、同時也可以採取按摩的方式，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：

①按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要輕一些。

②揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。

③托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。

④輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。

⑤雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

這些運動瘦臉方法效果比較慢，但是長期堅持下來，瘦臉效果一定很不錯。任何美麗都不可能不付出就有收穫的，因此瘦臉運動也要堅持哦！