學拳筆記（8）070714

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經過幾翻思想鬥爭，工作基本定了。還是選擇那家外企，待遇不錯，福利又好，沒理由放棄！，我目前還冒不起這個風險去選擇小公司。不過，新工作鐵定要非常非常辛苦，也沒辦法了！這兩天都在找房子，還真難啊，看了好幾家都不滿意。學拳周記也沒有及時完成，直到現在才開始狂補！一定要堅持寫，對得起自己，也不辜負師兄弟們哪怕是一點點的期待。

7月14日6點半，我和李澤驅車趕往北海公園，向楊松泉老師學習陳氏太極拳老架一路。今天學的動作是：下步跨虹、轉身雙擺蓮、當頭炮，轉身金剛搗碓、太極拳收式。今天我們全部學完了架子，挺高興的。現把記憶中的要點記錄如下：

1、風水寶地。這個話題是我一直想提的。我逐漸覺得，北海真的是一塊風水寶地，特別是天王殿這裡。前段時間咫尺之遙的湖面在下雨、電閃雷鳴的，可天王殿就是沒有下。而我們這麼長時間每周六來學拳，總是沒有下雨，好象上天特別眷顧這塊寶地，眷顧我們這些執著的練功人。今天的天氣不是特別理想，夾帶著有點昏沉、小雨、喧囂的氣氛來到北海門口，一進來，嗬！簡直就象進入了天堂，被小雨清掃過的一點也不顯髒的林蔭小道，河岸的垂柳依依，湖面的碧波蕩漾，寧靜而安詳的庄寧，讓人的心胸一下子就豁然喜悅起來。旁邊的李澤也感嘆到，僅一牆只隔，外面是凡世，裡面就是天堂。我們也同時由衷的佩服古人們對天人合一、風水選址的智慧。天地有奧秘，只笑人不識！

2、關於出汗。師傅再次提到了出汗。師傅說，只要我們每隔三天能出一身透汗，那身上什麼髒東西都排出來了。人都說「是葯三分毒」，我就經常試藥，古人說的都沒錯，的確某種葯就走某個經絡，可這葯吃下去之後，有三分藥性排不出來，時間久入了臟腑就不好了，怎麼辦呢？就是要出汗，通過出汗把這些殘餘的藥性、毒性都新陳代謝出來。所以大家不要怕出汗，就讓它出，身體就一定會健康起來，恢復到先天狀態。

3、越放鬆越得到。此話不用多講了，時刻提醒自己。

4、道在腳下。師傅說，腎的根就在足根，一定要多活動腳，所以古人說「幸福就在腳下」「道在腳下」，這裡面都暗含著很深層次的哲學。大家要好好去領悟和體會。

5、關於速度。這是師傅一再提醒的，也是我越來越意識到的。我們現在的初級階段真的要練快。師傅說，別人都以為太極拳要練慢，可是功夫都沒有，練慢有什麼用？你們看公園裡的那些老人們，練的慢，結果根本就沒功夫，該哪有毛病還是哪有毛病，練的太慢，連活動身體的功效都達不到。所以初級功要想快進步，就是要用中速偏上的速度行拳，把全身的關節都打開、打靈活，把涓涓溪流匯成湖海，這樣才能得到最大的進步。這段時間，我也是打快拳，因為我記得，要想從師傅那裡得到最大收益的訣竅，就是兩個字---「聽話」。

6、智者仁心。師傅為了讓我們大班的學員得到更多的收益，特別安排傳授兩種推手。師傅說，大班的學員學完初級班的架子只能收到太極拳好處的30%左右，實在是太可惜了，為了彌補這一缺陷，師傅通過這兩種推手的傳授，來幫助大家更好的從這套拳中受益，如果把這兩種推手練好了，就可以讓我們得到太極拳好處的60%--70%。同時，師傅還說，他要免費給每個學員捏三個左右的架子，讓大家都品嘗到太極拳的真意，然後大家舉一反三，以後自己打拳都向著捏架子的這個感覺靠近。總之，師傅希望大家都能從這套太極拳上得到更多的受益。師傅再辛苦就是值得的。

我真覺得師傅挺不容易的，每天基本上都要從早教到晚，一天都不能停歇，只要有一個學員等著，師傅就要來教拳。周六我上午學完拳感覺特累，回到家倒頭就睡。但一想到師傅還要下午也教、晚上也教拳的時候，真是覺得，他真的很辛苦！我們做徒弟的以後有了本事，一定要好好回報師傅。其實師傅個人並不需要多少物質的享受，師傅最大的願望就是發揚太極拳。所以我們有能力的時候，一起努力，幫助師傅完成這個心愿，就是對師傅最大的回報了！

7、關於一對一授課。有好幾個學員問我，單獨授課和大班授課有什麼不同。我知道她們都是有心更深層次鑽研的，只是還拿不定主意。在這裡，我根據個人的感受說說我的想法！我個人覺得如果僅僅想治病養生，那麼大班就足夠了。但如果想進一步探索太極拳更深層次的玄妙以及更深入的學習太極拳功夫，那麼一對一的訓練是必須的。其實古代授徒，從來都是1個師傅帶幾個徒弟，手把手的教。可是現代社會，我們要大面積的普及和發揚，象以前那樣的教學方式肯定就行不通了，所以要開設大班。師傅說大班也就只能強身健體，淺層次的養生，如果想更深一步，還是要一對一。一對一和大班授課最大的區別是師傅會根據徒弟的不同特點給正（捏）架子。而通過正架子則可以讓學者體悟到太極拳的更深層次的東西。我也只上了一次單獨授課，太多的體驗也沒有了。不過還是建議更深入學習一下。另外，大班的學員只要再交600元就可以了，呵呵！

8、什麼是太極拳？不能打了半天，不知道什麼是太極拳啊！所以特地問了一下師傅。師傅說太極拳就是（我記得的大概意思）：利用中國傳統流傳下來的這套拳法，打通人體的百會穴和湧泉穴，引進天地之氣的方法。

9、恍惚在時空與地域的交錯。在北海練拳經常能特別受到老外們的矚目，周六打拳的時候，一個俄羅斯的小女孩看了一會我們打拳，自己也象模象樣的筆畫起來，還挺象那麼回事，看到在莊嚴的東方四大天王殿的面前，一個異域的少年舞蹈著中國的文明，鮮活的映射出東西方文化的璀璨珠聯。同時，我不經意的走過一位師姐的背後，她正在認真的教學，我聞到了一陣淡淡的香水味道，雖然早已習慣了公司同事一貫的香水「騷擾」，可是在這大殿前，在這特定的氣氛里，我卻一點也嗅不出半點都市的嬌柔，看到這流傳了幾百年的拳架突然搭配上一點現代都市的香氛，真是天衣無縫的絕配，珠聯璧合的靈犀！

10、經絡。師傅在教白鶴亮翅的時候，特彆強調腳尖既然要翹起來，就要翹好。別軟趴趴的。這腳尖一翹，就能打通經絡，千萬不敢小看任何一個細節的動作啊！師傅說，太極拳是內家功，靠的不是肌肉的力量，而是通過打通經絡，從而產生內氣，再之產生強大的力量。這種內氣對內滋養百脈，對外則禦敵保身。師傅在聊天中說，男人有三條道：水道、氣道和精道。可有幾個男人不YJ（此句為作者加的），有幾個男人真正體會到了做男人的味道呢？精收不住，不能化氣，更不能化神了。佛家講戒、定、慧，難道我們就不能講了嗎？我們要通過操練科學而傳統的方法（比如說這套太極拳），修養心性，然後賺點物質上的收入，之後再把心定住，再去開發自己的智慧。什麼最寶貴？精神最寶貴，錢則次之。為什麼在捏架子的時候，大家都已經非常痛苦的難以忍受了，可是起身之後會覺得特別舒暢呢？就是因為我們得到了精神（精力），而為什麼一定要放鬆呢？因為人體的自然本性，松靜才能自然通透，才能讓氣流動起來，才能引進天地之氣，才能讓天地之氣融合而進入丹田，才能產生化學變化，產生「神」。

11、師傅就象一本厚厚的字典、厚厚的百科全書。有一次看到師傅在單獨教拳，聽談話知道這位學員應該是一位正在讀研究生的中醫專業的學生。師傅給她講了很多中醫方面的知識，讓我大飽耳福，原本覺得很深奧的中醫，經常被師傅的幾句話就道出了其本質與核心。師傅說，你們都知道五臟為五行，金木水火土，五行相生相剋，可你知道到底生了什麼，克了什麼嗎？不知道生什麼，克什麼，怎麼能了解五髒的深層次變化規律呢？為什麼有的大學生想不開要跳樓自殺，就是因為他都在相剋而沒有相生。為什麼有的人就是不願意跟別人接觸，和別人合不來？就是內在的相生相剋出現了問題。這時候我插嘴問了一句「師傅您的意思就是說，只要我們能夠做到內在的身心合一，其實就做到了外在的天人合一嗎？」師傅認同了我的疑問並說，其實人的內在和外在都是一體的，把自己搞清楚了，外面的世界也就無師自通了，因為他們的道理都是相通的。之後師傅又轉到中醫的話題，師傅說，如果作為一個中醫，光從書本上學還遠遠不夠，如果能在自己的身體上找到體會，那才是真正的名醫！那時候再把脈，什麼病看不出來？能把他的靈魂把出來！

據我了解，師傅的家傳有兩條線，一條是母親這條線的正宗陳氏太極拳，還有一條就是父親這條線穿下來的祖傳中醫世家。我們都知道師傅是太極拳大師，其實師傅還是中醫大師呢！雖然師傅沒念過太多的書，沒取得過多少唬人的文憑，可是師傅的智慧可要比那些空讀一堆書本，空拿一袋子文憑的人要高明的多、透徹的多啊！比不得，不能比！ 聽師傅說話，句句堪稱經典，句句都是至理名言，撕破玄奇的迷霧，直指事情的規律與本源。讓人茅塞頓開，高山仰止！

太極拳之路，漫漫！ 沿途的風景就是收穫。

我用凡塵的工作來獲得安身，用太極拳的智慧來立命。

最後再用得到的智慧貢獻社會，創造價值！

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