穿出健康的身體

穿出健康的身體

現代人的衣著，非常講究時尚，年年都有新花樣、新款式，不斷推陳出新，百花齊放。走進商店，五彩繽紛的服裝，成百上千的款式和花色品種，夸人眼花繚亂。服裝展覽、服裝模特表演，也已經不是新鮮事了…… 現代生活的快節奏和生活水平的提高，物質的豐富，人們不再因為買不到自a喜歡的衣服鞋帽而費心思。雖然許多人都會挑選自己喜歡的服裝，也了解自己適台穿什麼樣式的衣服，然而，對於衣著與人體健康的關係，她們未必了解。 其實，衣著的選擇不僅需要有審美的能力，而且還需要有健康的觀念。目為，衣著不僅會影響到你的美觀，有時還會影響到你的健康。所以，如果光會美，而不懂得如何有利於健康，那還算不上「現代」! 穿衣大致有兩種功能，一是美觀，二是護件，二者相互依存。人既不能只為了美而不考慮衣服的護膚作用，也不能只為了護膚而忽視了服裝的審美價值。人穿上了衣服，保護了皮膚免受玲熱寒暑的刺激，同時也通過不同的服裝造型使人產生不同的美感。 年有四季之分，季有玲暖之別，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季交替變更，而人的體溫則是恆定的，以不變應多變就需要人類自己的努力。穿衣就是保證件溫恆定的重要方法之一，我們平時不只是講究穿著美，也要考慮到保溫保暖，防止身體得病。穿衣與健康 衣服不但與人的愛美心理密切相關，影響到人的精神面貌及風度，而且對人體健康有著重要的影響。因此，穿衣服要注意以下幾個問題。 多穿衣服有害 風寒露玲注意加衣是無可非議的，但不適當地多穿衣服卻帶來如下三點害處： 1多穿衣服會使體溫升高，妨礙了身體散熱、散潮； 2不依氣候變化增加衣服，而一味多穿，會減弱身體的適應能力和抗害能力，以致容易患感冒； 3過多穿衣服，衣服的重量壓迫身體，束縛了自由行動，影響身體發育。 衣服越輕越有利於行動 理想的衣服，最好是給人以沒有穿衣服的感覺，對人的行動毫無約束，不妨礙呼吸，不影響發育。這樣，要求衣服的重量要輕。當然，也不能違背當地的氣候條件、衣著習俗及性別、年齡和職業差異等。穿衣與時代潮流的影響亦息息相關。 實踐證明，穿薄而多層套裝的衣服，比穿厚而少層的衣服保溫性好。另外，最外一層衣服若選用輕而能容納大量氣體的衣料效果會更好，可以減少套裝的層數。不過，衣服的總重量如果超過4公斤就會嚴重妨礙行動，套裝增到6層的保溫性已達到飽和，再增加層數效果不大。 減少衣服對身體的壓迫 衣服對身體的壓迫越是局限於一個部位，其害處越大。西歐婦女過分追求緊身衣服，結果產生了一種「緊身衣型肝病」。日本婦女穿和服時要系腰帶，局部產生的壓力晟高可達每平方厘米l 60克，以至影響到腰、腹部內臟各器官的位置。所以，如果為了健美需要，乳罩、腹帶等勒束程度應適宜些。 化纖衣料需注意 1不要穿粗、碗纖維衣料做的服裝，尤其是避免這些衣服直接接觸皮膚； 2不要購買有臭味、含化學物質衣料做的衣服； 3有過敏症的人更不要貼身穿化纖衣服； 4要注意清除洗衣服時所用的漂白劑； 5新內衣或新貼身襯衣要用溫水或水沖洗一次再穿。 不穿丁字褲 丁字褲又稱T型褲，就是在會陰等皮膚嬌嫩處，只有不到一寸粗的布帶，很容易與皮膚髮生摩擦，引起局部皮膚充血、紅腫、破損、潰瘍、感染，更有一些丁字褲為了有貼身效果，由透氣性較差的化纖材料製成，容易引起皮膚過敏。除了誘發陰道炎等婦科 文胸對女性十分重要。從青春發育期戴上第一個文胸起，女性便和文胸結下了不解之緣。然而，我們用濃墨描繪文胸美的同時，也隱隱對佩戴文胸的女人們寄託縷縷憂思。 戴文胸和穿衣一樣也需要注意健康問題，如果你現在還不太清楚文胸與健康有哪些密切關係的話，現在我就告訴你幾點。一定要記住誇自a曲線美的同時也不要忽略你的健康狀況。 適齡戴文胸。文胸是支撐和保護乳房的女性內衣。一般說來，17歲～l 9歲的女性乳房發育已基本成熟和豐滿，這個年齡開始戴文胸比較台適，而不要在16歲「花季」以前就戴，因少女的乳房剛開始發育，不宜過早地用文胸束縛；也不要在20歲以後到婚嫁年齡時才佩戴文胸，以防豐滿的乳房因運動和勞動振蕩而鬆弛下垂。 交換佩戴。每位女士至少要有3～4條文胸，經常更換，保持乳房和文胸潔凈。選購和佩戴文胸一定要以台件、舒適、有益乳房健美為原則。懷孕以後宜戴寬鬆自如的棉織文胸，以適應孕婦膨脹的乳房。分娩以後一個月以內宜換成背心式文胸，以適應「月子里」哺乳。孩子滿月以後改換成背帶式文胸，既支托脹大的乳房，又方便繼續哺乳。未生育和已完成哺乳的女性宜選細背帶文胸，或有鋼絲圈的隆乳文胸，既性感，又給人以成熟美的韻味。 正確佩戴。假如你乳房小，不豐滿，或左右乳房大小不對稱，可選戴襯有海綿加鋼絲圈的定型文胸，以彌補和掩飾小乳房的缺陷，給人以乳房豐滿挺拔的美感。如果你的乳房很豐滿，就不要。高上加高」了，戴普通文胸即可。海綿中的防老劑和絛綸面料文胸對乳房皮膚有刺激性，有過敏反應或乳頭破裂、患乳腺炎等乳房病的婦女均不宜戴這種文胸，以選戴棉織的文胸或女式背心為好。 睡眠摘去文胸。睡眠時，人體處於躺卧姿態，不會像站立、行走、騎車子時那樣乳房下垂，故應脫去衫裙和摘掉文胸八睡，這樣可避免乳房持續受裹而發生多夢和夢魔；也有利於呼吸、乳房血液循環和乳腺管通暢。 質料。文胸是女性保護乳房的專用品，故應四季常戴，一直戴到更年期以後。但季節氣候不同，文胸的面料也要。更新換代」。夏季炎熱，出汗多，宜戴純棉布或純棉織的文胸，這類文胸面料吸汗性強，對皮膚無刺激，要勤洗勤換。春秋季不玲不熱，宜選戴絛綸繡花文胸；冬季天寒，宜戴較厚實襯海綿或樹脂的文胸，一為暖和，二有突出乳峰的美感。 注意事項。為防病保健和塑造女性曲線美，生理學家和美學家們建議女士們佩戴文胸要注意幾點：襯有海綿或月狀樹脂結構的定型文胸，久戴會阻礙乳房局部血液循環，導致乳房缺血、乳腺管萎縮，還容易發生乳腺導管炎。尤其是長期戴較細弔帶的定型文胸。因緊貼乳房，使肩背和胸部不舒服，會出現疲乏、胸痛、手臂麻木等癥狀。束腰不利健康 女人豐腴也罷、纖細也罷，要想搖曳生姿，必擁有纖纖細腰。在。魔鬼身材」的樣板呼聲中，無數少女少婦在為束出盈盈一握的細腰而不懈奮鬥。 把束腰當做減肥的辦法，有點殘酷。緊束的腰帶可壓迫腹主動脈和下腔靜脈，妨礙腹腔器官的血液循環，腰勒得過緊，影響膈肌運動和胸腹的起伏，使呼吸不夠順暢；腰帶緊箍，最易壓迫胃腔腸管，影響其正常蠕動，嚴重的可以導致腹脹，消化不良和便秘。 更為嚴重的是，過分束腰，有遺留不孕、子宮內膜脫垂、月經不調的隱患。正在發育期的少女，身體器官尚未發育完全，故不適宜束腰。產後的婦女因為孕期子宮膨脹的影響，產後腹壁鬆弛，通常需要在6周～8周的時間裡自行恢復，因此，不宜過早束腰帶。穿裙子也有學問 裙子是女性的一面旗幟，最具有女人味，也最受女性的喜愛。裙子，對於女性來說，不論身材高、矮、胖、瘦，不論春夏秋冬，都能穿著。從幼兒園的小姑娘，到高齡的老太婆，穿裙子都適台。 裙子能使女人美麗，能展現出女性魅力和風采；通過穿裙子，可以襯托女性的修長、迷人的曲線。裙擺的飄逸，把女性的嬌艷、浪漫和性感和盤託了出來。你看，春天穿裙，給人帶來了春的信息和一片生機；夏天穿裙，能變得格外迷人，顯示出體形的輕盈炯娜，風姿綽約；秋天穿裙，亮麗無限；冬天的裙子是女人的一道風景線。從古至今，從中到外，裙子對女性來說是經久不衰。 裙子的款式，目人而異。以夏秋為例，從保健和美學角度來看，連衣裙、護士裙、長裙，對標準身材的女性都比較適台。少女、青年婦女以連衣裙為首選，因連衣裙的優點是腹部沒有重疊衣料，氣流通暢、透汗，對防暑降溫和健康有利。 在裙子的長短厚薄方面，冬春天不宜穿短裙、薄裙，而應選擇厚實的毛呢、粗紡花呢、燈心絨、金絲絨和羊毛織品製成的長裙，以防因凍腿而危害身體健康。不同年齡的穿衣之道 令人心驚肉跳的年齡數字，相信你一定會焦慮、不安、多夢，然後為了延緩對抗我們最大的天敵——衰老而努力折騰著。如果衰老是女人的天敵，那麼女人的忠實伴侶一一時裝也許可以陪伴女人共同對抗它，因為至少在時尚的王國里，青春可以不老，紅顏可以長在。 時裝的抗衰老作用，你想到過嗎?其實除了臉蛋皮膚身材，另外一個在解說女人年齡的就是你所穿的衣服! 敢於性感 敢於嘗試性感的款式和適當地暴露身體，是相信和表現自a年輕狀態的必要，但符台年齡的搭配同樣重要。 深開領：不要不敢也不要太過，可嘗試點到即止的低胸設計。如果你覺得這種尺度還不太舒服，不妨加一條項鏈或絲巾稍加裝飾。 剪短的衣袖：3分袖有點中庸，5分、7分袖既有修長效應又是點燃青春的暗示。手鏈、手環都是不錯的搭檔。 縮短的褲管：縮短褲大有走紅之勢，重點就在於活潑兼具掩飾年齡的優點。短靴和船鞋均可配搭。 「卡通」一下 換一件卡通T恤吧，會使你顯得年輕。打折季節，一件名牌成人卡通T恤50元左右就可以買下了，不錯吧! 配飾 休閑、運動、街頭、活力，是T恤與牛仔褲所透露的晟強烈時尚語言。運動風與休閑風是年輕人最流行的時尚語彙。 大紅與深藍：簡單的大紅色T恤與深藍色牛仔褲搭配隨時出街。 草綠與鮮黃：草綠色logo、鮮黃T恤為牛仔褲上了鮮艷的色彩，朝氣蓬勃。 檸檬綠與橘紅：女孩子穿起背心、弔帶衣與短褲最涼快，也最可愛。 試著搭配一些相對保守經典的顏色和面料，不僅回復活力而且不會顯得與年齡不符。 粉與銀交織：大銀耳環、皮帶與項鏈串成的手鐲，為服飾增添一點色彩。 白與灰：運動感強的服飾也可當休閑服飾穿。銀項鏈與球鞋是最佳拍檔。 純白與純藍：清新全白的POL0衫與牛仔褲，領口飾以粉色或深色，一派青春休閑。 橘紅與深綠：橘色與深綠色T恤配搭牛仔褲，線條短袖襯衫讓這個組台多了點變化。 嘗試混搭 經典之所以成為經典，就是因為所有人在嘗試過經典之後，都不會得到太離譜的結果。由此，不知道怎麼保險地嘗試時髦的話，最好就是——混搭。 激情撞圖案：圖案對比搭配是時下不可不試的熱門混搭法。風格迥異、一身艷圖案火辣登場是糟糕的想法，和諧但有趣味的圖案碰撞是你的行動方向。 風格混搭出風尚：優雅台件的Office正裝內配翻領襯衫，與你在別人心中的老印象八九不離十，而略帶街頭氣息的T恤則可以打破這個陳規，煥發新氣息。 華麗簡易法：我們對華麗著裝的免疫力基本不高，但華麗極有可能迅速成為年齡代言。不妨用華麗樣式與相對平實的實用款混搭。 當或奢華或街頭的元素遇到經典款式，混搭的過程就是不斷煥發青春的過程。 從頭到腳都年輕 謝絕捲髮。特別是那種捲曲得很厲害、需要吹風方能成型的髮型一一因為一頭「雞窩卷」會使你變得俗氣又老氣。嘗試一下離子直發燙吧，它非常容易保持整潔，而且顯得年輕、溫柔。 夏天不穿短絲襪。裙子、襪子之間裸露的一段小腿，會立刻使你從螞咪升級為「阿婆」。 換口紅。如果你多年來一直選用色澤嬌嫩的口紅，不妨改用比原來的顏色暗一兩號的，這個小小的改變，能。提亮」你的膚色。穿衣調節情緒 美國著名心理學家傑克·布朗稱，適當地選擇衣服，有改善情緒的功效。並根據有關。試驗」和跟蹤調查的結果，證實了其理論是正確的。他們認為，稱心的衣著可鬆弛神經，給人一種舒適的感受。所以在情緒不佳時應該注意四。不二 1不穿易皺的麻質衣服。不少專家認為，在情緒欠佳的19子里，不要穿容易皺的麻質衣服。易皺的衣服使人看起來一團糟，心理上會產生一種很不舒服的感覺。 2不穿碗質衣料衣服。碗質衣料衣服會讓你感到僵硬和不快。此時最好是穿質地柔軟如針織、棉布、羊毛等衣料做的服裝。 3不要穿過分緊身而狹窄的衣服。在衣服的款式方面，不要穿過分緊身而狹窄的衣服，如果太狹窄了，會造成壓迫感。對於女性來說，一定要避免穿窄裙、連褲襪和束腰的服裝，尤其不要穿緊身牛仔裝，否則會加重情緒上的壓抑感。而穿寬鬆的服裝會誇你呼吸輕鬆、血液循環暢通，不良情緒得到緩解。 4不系領帶。不系領帶能減輕束縛的感覺。