花上幾分錢，輕鬆治失眠

古代醫學經典《難經》中說：「人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸脾，志藏腎，五臟各安其

位而寢。」什麼意思呢？就是說如果您老愛失眠，一定是您體內的神、魂、魄、意、志沒有好好待在

相應的五臟裡面所導致的。

為什麼神、魂、魄、意、志不願意各守其位呢？

原來，是您過度的各種情緒傷害了它們。這就是《黃帝內經》里說的「喜傷神」「怒傷魂」「悲傷

魄」「思傷意」「恐傷志」。

一、思慮過度，傷脾所致

藥物歸脾丸用法歸脾丸一粒，睡前碾碎以溫水/酒醇稀

釋後，填抹於肚臍。然後，用膠布固定。翌日早晨取下。

療程10天。

思慮過度會傷脾。治療這種類型的失眠，主要是是補脾。

歸脾丸是益氣補血、健脾養心的傳統中醫名葯，最能治療思慮過度導致的種種脾傷癥狀。脾無病邪，

失眠自然而然就會消退。

不習慣在肚臍裡面填葯，也可口服歸脾丸，但效果稍差。

除了外敷或口服歸脾丸，還應經常到公園裡散散步，充分吸收一下樹木青草的清新之氣。也有助於安

然入眠。因為自然界中草木的氣息都含有 巽木的屬性，根據五行原理，木能剋制屬於坤土的脾，故而花草樹木那清新的氣息能幫助您的脾胃療傷安眠。

二、悲傷過度，傷肺所致

藥物枸杞子一粒，睡前將其捻爛，貼於左側太淵穴，以膠布固定。翌日取下。

太淵穴是手太陰肺經的原穴，即肺中元氣聚集最多的地方，也就是說，肺氣都是從此穴源源不斷地流出抵達全身各處的。所以，在這個穴位上外貼藥物，就能夠最有效地促使經絡中的肺氣回歸肺臟中潛藏，以補肺氣之虛。當肺能藏魄時，睡眠自然就恢復正常了。

三、生氣過度，傷肝所致

藥物桑葚子紫黑色成熟者，睡前取一粒，捻爛。貼於左側太沖穴，以膠布固定。

不少人有過這樣的經歷，心裡有火發不出來，老是憋著，於是，晚上就失眠了。

這種失眠是怒氣傷肝導致的，治療時，要先補肝。

中醫認為桑葚味甘性寒，有補血滋陰、補肝益腎等功效，自古以來就作為斂肝氣的良藥被廣泛應用。而太沖穴是足厥陰肝經的原穴，即肝經元氣彙集、留駐的地方。因此，在太沖穴外貼桑葚子就能補益肝氣，修復肝臟，讓「魂」回到肝中。

四、驚恐過度，傷腎所致。

藥物人蔘片，睡前取白參片一小片，貼於左側太溪穴。外用膠布固定。翌晨取下。

人受到驚嚇後，不僅會做噩夢，嚴重時甚至無法入睡。為什麼呢？這是因為過度的恐懼使腎臟受到了傷害，以致「志」不能歸於腎。

太溪穴是足少陰腎經的原穴，也就是腎臟元氣居住的地方，它具有「滋腎陰、補腎氣、壯腎陽」的功能。而人蔘最能補人的元氣，對五臟六腑都有滋補作用。

另外：不僅情緒過度變化會使神、魂、魄、意、志不能分別安於五臟，引發失眠。其它像外感邪氣、飲食不調、環境變化等因素都有可能讓您睡不好覺。

憂傷過度，傷胃所致

藥物麥芽、麥冬。取麥芽幾粒除去麥殼留芽弄碎，貼左側關內

穴；取麥冬一粒，搗碎貼左側神門穴。均以膠布固定，睡前貼，翌日取

下。

《黃帝內經》裡面說「胃不和則卧不安」，如果由於憂傷過度，或暴飲暴食，或食生冷食物導致胃氣

受損，也會輾轉反側，難以入眠。

內關是手厥陰心包經的絡穴，它主管脾胃附近風氣的運行，而「胃不和」多半是由於受到風邪的侵

擾，所以通過內關穴將風氣轉移走，問題就能解決。而麥芽可以健脾開胃。這兩者相搭配，失調的胃氣便能回歸正常。

麥冬滋心陰，神門穴是手少陰心經的原穴，將麥冬貼在神門穴上就相當於吃了一味天王補心丹，能很快為心臟補充正氣。而心屬火，胃屬土，火能生土，補心之火氣，就是間接補胃。把侵襲胃的風氣驅趕走之後，趕緊補充胃氣，讓胃恢復正常，胃一和，卧自然就安了。

另外：不僅情緒過度變化會使神、魂、魄、意、志不能分別安於五臟，引發失眠。其它像外感邪氣、飲食不調、環境變化等因素都有可能讓您睡不好覺。

感冒傷風所致

感冒傷風也能導致人睡不好覺。

傷風導致失眠的典型伴隨癥狀是出汗，如果您某天吹了風，並且出汗、失眠，那麼不妨試試桂枝湯。另外，這種失眠是脾被風傷、意不安於脾造成的，所以，用思慮過度傷脾後導致失眠的治療方法也有效。

一直以來，失眠都是一種誘因很複雜的疾病。患者可以根據自己的情況對症施治。有些朋友是多年頑固失眠，那時，您不如就把以上幾種方法同時使用，效果也會讓您大吃一驚的。此外，您還可以去聽自己喜歡的輕音樂，讓清馨悅耳的旋律來伴你入睡。這其實就是中醫里所說的五音療法，因為，音樂的獨特韻律也能調節人體中的各種經氣平衡。

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