擁抱你心靈深處的傷痛和孤獨

人們試圖通過親密關係來緩解自己深刻的孤獨和恐懼感。他們努力用別人的能量填補自己的空虛。

他人的認可、關注和喜愛撫平了他們的傷痛。在某種意義上，他們把自己的受傷小孩交給了伴侶。

這是一個非常危險的遊戲。遲早一方會對另一方形成感情依賴，之前的愛情和心心相印就會變成

或微妙、或明顯的權力遊戲。一旦你為了愛和安全而依賴於他人，你就是在索取他或她的能量，

這常常會導致鬥爭和衝突。你們最終會變得比原來更加孤獨！

你們經常把孤獨與缺少朋友或伴侶聯繫起來，你們也總認為解決之道就是建立一段新的友誼或愛情。

但是在這種觀點中，你們認為孤獨的原因、解決辦法和造成的痛苦都超出了自己的能力之外。你要

是以這樣的心態開始一段關係，最終很可能是要求別人為你內在的傷痛負責，而把自己看成是受害者。

需要他人填充你內在的空虛，等於從一開始就剝奪了自己的權力。 親密關係領域可以使你非常了解自己所承載的原生之痛。看看你有多麼需要另外一個人存在於你的生命

中吧。其實這是內心釋放的一個信號：你要轉向內在，找到那個迷路的小孩。解決孤獨的辦法在於轉向

內心，在於溫柔地擁抱內在小孩——它為你承受著情緒負擔。當你為內在小孩負起責任，當你跟它聯繫

上並像慈愛的父母那樣引導它時，你們的關係就獲得了自由。現在你能用自由而獨立的方式跟其他人交往了。

這個內在小孩，你們的情緒部分，並不會立刻療愈，它傷得很深，這使它在你生活中產生了負面情緒，

比如，孤獨、恐懼、被遺棄感，這些情緒都指向你最深的傷口。你們要審視自己內心的痛苦，把雙手遞

給那受傷的小孩。

向你的舊傷「問好」，允許它待在那兒。「你可以是我生命的一部分，我不會讓你失望。」這是你所渴望

的慈悲，是令你完整的東西，讓它安然吧。站在受傷的自己身旁，不要讓內在小孩獨自承受痛苦。在每天

的生活中，任何時候只要抵制自己的痛苦，希望能立即除掉恐懼和憤怒，因而詛咒自己，你都在令內在小孩失望。

抵制痛苦、評判相關的行為，就是在孤立內在小孩。你說，再不想悲傷、憤怒和恐懼了，只想快樂，為什麼我不能

克服它，我恨自己。可內在小孩正在哭著呼喚你，抵制和譴責不會使它療愈。與內在小孩同在，傾聽你內在小孩的

悲傷和失落，好好的擁抱她，愛她，就像一位最慈悲的母親愛惜她的嬰兒那樣：愛惜你自己受傷的心靈！

花點時間療愈自己。當你感覺到抵制，就停止它並坐下來。彆扭過頭去，為了孩子丟開抵制吧。跟受傷的小孩

在一起擁抱它！用足夠的時間空間來療愈自己。不要輕視自己的需要，也不要低估自己的痛苦。認真地對待它。

這個療愈的過程就是你今生選擇呆在地球上的原因，你正經歷的內在轉變是你要實現的目標，是你被召喚的使命。

憐憫自己的痛苦，正視那內心深處的凄涼，告訴自己受傷的這部分：「我與你同在。不要有恐懼，因為我就站在你身旁，在你內心。我來自於你的內心。我是你的本源。」

你自己才是生活中頭號重要的人，你需要不斷地聯繫內在小孩。一旦你注意到自己情緒失控，覺得不適、緊張、焦慮或煩惱，立即直面它吧。你的內在心靈需要你自己的關懷！愛自己，很

重要的一點就是要好好的愛自己受傷失落的內在小孩！

找點時間，找個地方來自我療愈。做一切能幫助或是安慰你的事情。在靈性層面和人性層面上都要照顧自己。保持專註，慢慢來。這就是自我療愈發生的過程。