如何才能擁有完美的胸部~~？

06-13

1、正確穿戴胸罩胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天每天要換洗，以保持乳房的清潔。2、沐浴按摩沐浴時用蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺的血液循環，同時用手輕柔地按摩乳房，這樣不僅能保持乳房的清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。3、正確姿勢駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。所以站立和坐姿時，最好要直立。平時還可以把腰、背挺直貼在牆面上，雙手置於膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。這樣的姿勢可以讓你學會在任何坐姿或站姿都能保持乳房的挺立。4、常做健胸運動經常游泳、做俯卧撐、擴胸運動等，增加胸大肌的力量，這樣乳房不容易下垂。