小兒冬季保健要點

冬天悄然來臨了，您想好怎麼應對寒冷的氣溫和乾燥的空氣了嗎？冬季我們該如何防寒保暖、預防疾病呢？

為了讓您更好的度過冬季，我們特別推出了「冬日養護」系列專題。

冬季小兒、老人保健要點，冬季膳食調理方法……讓我們一起健康過冬吧！

小兒冬季保健要點

冬天是進補的好時節嗎？

春氣通一肝，冬氣通一腎，冬天是補腎的季節。腎是人體能量的中心，在心肝脾肺腎這幾個臟器裡面腎是最重要的，是人體生命能量的源泉，補腎其實是補身體的基礎。

中醫其實是講整體的，心肝脾肺腎其它臟器好多問題歸到後來都離不開腎，比如這個人脾胃消化不好我們肯定是用對消化的中藥調他，但是這種調不治本，基礎能量還是不具備。

因為腎固水，當人體缺水的時候，他的消化一定不好，消化不好的人和腎氣不足有關，如果冬天這時候補好了腎，他的消化整個狀態就會改變。

睡眠不好跟身體缺水是有關係的，入睡不好的人屬於心腎不交，心火旺，腎水不足。好多女孩子臉上起包包，腳冰涼，這個就是腎不足，上實下虛的體現。

大家認為冬天吃些羊肉好，來補補壯壯陽，但是，很多人吃完羊肉上火，所以不是每個人都適合冬天吃羊肉或者吃壯陽的東西。

準備要寶寶了，現在大家重視備孕,備孕講究男養精、女養血，男養精就是腎精，冬天也是要備孕的話也是補腎精的季節。

補的時候需要因人而異的，你要根據自己的體質，如果不根據體質越補越偏了。

孩子的咳嗽老不好是為什麼？

中醫有一個說法脾為生痰之源，肺為儲痰之器，看到孩子老咳嗽不好有痰，認為這個痰是肺的問題，其實肺是存痰的地方，但是產生這個痰是脾的問題。

生痰，為什麼有的孩子有的感冒以後咳嗽老也不好，就是因為他的脾胃老在那兒生痰，肺老也清不了。調脾胃就好了。

咳嗽老不好用食療，放一點白竹、白朮、茯苓、陳皮煮粥或者煮水給孩子喝，或者拿它來煮粥調脾胃。

平時想把孩子脾胃調好可以煮點山藥粥，尤其是晚上，其實喝粥是養脾胃特別好的方法。

我有一個患者小孩，拉肚子西醫中醫看了好幾個月，差不多拉了半年多，媽媽可著急，老是拉稀，中藥西藥都吃了就不行，最後把所有的葯停掉就喝粥，喝了一個月就好了，可以看出來那個粥對小孩脾胃的作用。

脾胃不好的可以給孩子按摩足三里穴、合谷穴都是調脾胃特別好的穴位，每天揉上十幾分鐘就可以了。

多動症的孩子冬季如何調理？

多動症和抽動症一般跟肝腎有關係，肝腎陰虛的孩子容易肝風內動，一開始只是輕微的表現為多動，孩子坐不住注意力集中不了。再嚴重一點會有一些動作，比如擠眼睛、聳鼻子、努嘴出怪聲。

這樣的孩子可以吃一些黑芝麻、黑豆、核桃，都會有一些幫助，但還是需要配合中藥調理。