[轉載]男人壯陽 你想嗎？

男人壯陽的目的就是為了提高性功能，以滿足夫妻性生活的需要。盲目購買壯陽藥物壯陽可能有損身體健康。男人壯陽可以通過飲食的方式。男人吃什麼壯陽效果比較好呢？需要壯陽的男人們不妨多吃下面的食物。

男人壯陽可以通過飲食的方式。男人吃什麼壯陽效果比較好呢，可以從飲食和藥物兩方面著手。飲食上，可以從下面入手。

　　1、增加鋅和銅的攝入　　男人壯陽採用飲食的方法可以增加鋅和銅的攝入。這兩種物質在維持男性生殖系統的正常結構和功能上有重要作用。　　含鋅的食物：紫菜、黃豆以及豆製品。　　含銅的食物：動物肝、腎、心，魚類，瘦肉，芝麻等。

　　2、經常食用精氨酸和鈣　　除此之外，還需要經常食用富含精氨酸和鈣的食物。鈣物質對改善男性生殖能力有幫助，刺激精子成熟。而精氨酸可以促進男性性功能和生精作用，以繁育優質精子。　　含精氨酸的食物：凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、章魚、豌豆等。　　含鈣的食物：蝦皮、鹹蛋、乳類、豆類、海帶等。

3、壯陽補腎　　另外男人壯陽的同時千萬別忘記補腎。男人吃什麼補腎壯陽呢。可以多攝入一些強精補腎的食物。比如海參、蝦、韭菜、羊肉、鵪鶉等。海參有溫補益精、壯陽療痿的作用。蝦有壯陽益腎、補精的作用。而韭菜則溫補肝腎、助陽固精。

男人壯陽除了採用飲食的方法還可以採用中藥的方法。鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子、仙茅、仙靈脾、刺五加、鹿茸、海狗腎等都是性味溫和的強精補腎藥物。將藥材研磨成粉末重複即可。但是不可以長期和過量服用。

　男人壯陽的目的就是為了提高性功能，以滿足夫妻性生活的需要。盲目購買壯陽藥物壯陽可能有損身體健康。但是並不是所有成年男人都要壯陽。性功能正常者就沒有必要去壯陽了。因此勃起功能障礙的男性才適合。

推薦閱讀：