國寶教學

國寶教學-後場正手高球

利用正手後場高球，調動對手到後場，迫使對手的前場出現空擋，同時也給自己更多時間回中。在實戰中，拉後場、吊網前和殺中路戰術結合起來，往往能取得很好的效果！

熊國寶 正手後場高遠球 技術精要 圖文解析 如圖

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打好正手後場高遠球，需要構建一個強有力的揮拍架構，控制穩定揮拍軌跡，精確把握最佳擊球時機。

正手後場高遠球技術要點：

[ 01 ] 建立穩定的揮拍架構

兩臂舒展。如圖

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大小臂保持90°夾角。如圖

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準備動作是否舒展很重要，如果角度太小，就不能保證充分的發力空間；典型的發力空間不足的揮拍架構。如圖

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持拍手大臂和小臂程90° 如圖

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小臂手心朝向身體內側 如圖

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大家不要小看這一點，有很多球友打球手心向外的。如圖

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手心向外，不利於發力，且動作不夠隱蔽。如圖

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[ 02 ] 握拍要求：

掌心空，虎口空，食指和中指，中指和無名指三指之間，要留有間隙。如圖

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注意，正手後場高遠球包括殺球、吊球，動作架構是一樣的。

[ 03 ] 身體蹬轉，帶動大臂小臂，外旋引拍。

如圖

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[ 04 ] 擊球瞬間，小臂內旋，帶動掌心拍面旋轉，同時握緊發力，疊浪式旋轉發力。

如圖

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一個重要技巧：後場揮拍過程中，拍面的角度控制。

大家可以自行揮拍比較，是正拍面揮拍速度快，還是側拍面揮拍速度快。

正拍面 如圖

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側拍面 如圖

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簡而言之，一句話，遵循側拍面揮拍，正拍面擊球的原則，在擊球瞬間擺正拍面即可！

這樣理解吧

擊球瞬間正拍面擊球=刀拍蒜頭啪啪啪=用羽毛球拍網正拍面甜區擊球

揮拍過程側拍面揮拍=刀切黃瓜咔咔咔=用羽毛球拍框迎著羽毛球砍球

打高遠球整套擊球動作

身體開始旋轉，小臂內旋，帶動球拍成側拍面揮拍。如圖

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擊球瞬間，運用小臂內旋力和握緊球拍的力量結合，爆發力擊球。如圖

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完整動作 如圖

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球友交代：這是圖文解析的熊國寶教練的一個高遠球教學視頻，希望對球友們有啟發，別寫原創啦，不敢當，我也是新手剛學，比較認真而已，呵呵，能對球友們有啟發就好，感謝小編排版，感謝羽毛球公眾號。

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微信球友：萬萬 整理提供

常打球館：浦東 儷廷羽毛球館

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