吃哪些食物可讓男人雄風不倒(圖)

06-13

吃哪些食物可讓男人雄風不倒(圖)

在物質無比豐富的今天，男性也開始越來越注重膳食健康，什麼樣的食物可讓男人雄風不倒？可讓男人雄風不倒的食物有哪些？

下面給大家梳理下，可讓男人雄風不倒的食物：

吃哪些食物可讓男人雄風不倒(/供圖)

1.西紅柿

西紅柿中的酸味可以促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等物質，此外維生素C還能與細胞之間結合，製造出骨膠原，有助於強健血管。其中含有的礦物質鉀也具有降血壓的功能。

2.黃豆

黃豆具有植物性荷爾蒙，而這對女性非常有益，對男人也同樣有益。例如常吃黃豆製品的男士，罹患腺癌的機率會比較低。

3.南瓜子

男性40歲過後，大部份男士都有前列腺肥大的問題。據調查，讓這樣的患者服用南瓜子的萃取物，減少了頻尿的次數，也改善了其它癥狀。而且瓜子中含有大量的維生素E，這可是抗老化的好東西。

4.胡蘿蔔

B-胡蘿蔔素會在體內轉變成維生素A，能促進抵抗力的提升，抑制導致細胞惡化的活性氧預防癌症作用。

5.海鮮

海鮮是男人的瑰寶，它們有助於男性的性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會直接影響精蟲的數量與品質。所以適量吃海鮮對男人非常有益處哦。

6.大蒜

大蒜有殺菌力，能消滅侵入體內的部份病菌。另外，它能提供維生素B1的吸收，促進醣類的新陳代謝，還有消除疲勞的作用。男性多吃可改善體質並強身。

7.高維生素C食物

男性在24歲後精子的質與量都在慢慢減低，據研究如昆給男性每天服用1000毫克的維生素C，堅持服用60天後，他們的精子數增加60%，活動力也會30%，不正常的精子也變少了。所以生活中要常吃高維C的蔬菜水果。