[科普問答]年紀輕輕就白髮，這到底是咋回事？

伴隨著年齡的增長，頭髮逐漸由黑變白本是一個自然的生理過程，可現在好多年輕人卻早早的進入到白髮一族。白頭髮對老年人來說是歲月流逝的見證，對於年輕人來說則頗為不美，誰也不願意年紀輕輕就「白了少年頭」。

◆白頭髮的原因

少白頭是指青少年時期就開始長白頭髮。讓青年人苦惱不已的少白頭是怎樣形成的？這就要從根源說起了。頭髮的顏色是由毛囊里的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。黑色素顆粒數量多、密度大，頭髮則呈黑色，反之則顏色淺淡。為什麼人到中年會逐漸頭髮變白？那是因為40歲以後黑素細胞生成的黑色素逐步減少造成的。對於少白頭的人來說，原因有兩個：一是有家族遺傳史；二是後天性的，由營養不良，缺乏蛋白質、維生素引起。青少年出現白髮，跟挑食、精神緊張壓力過大或焦慮有直接的關係，這些因素會導致供應毛囊的血管痙攣，不能保證髮根的正常營養，黑色素不能運輸到頭髮上。當孩子能夠保證充足的睡眠，減少壓力，適當補充維生素和微量元素，並輔以頭皮按摩，白髮的數量會逐漸減少進而消失。

◆少白頭是一種早衰標誌嗎？

除了不美觀之外，讓少白頭一族煩心的是白髮代表著自己開始進入衰老的過程。這樣的想法也是錯誤的，少白頭如果是基因決定的，不算早衰標誌。綜合來講，衰老是從生殖器官開始衰老，體現在生殖功能減弱直至喪失；然後是大腦，體現在記憶力減退；再次是消化系統；免疫系統；最後是呼吸系統。因此，少白頭是一種早衰的標誌這種說法是不科學的。

◆白頭髮會越拔越多嗎？

相信你一定會聽說過，坊間有這樣一個傳說「白頭髮會越拔越多」。可是，白頭髮真的會越拔越多嗎？醫生解釋說：這種說法是沒有科學根據的。頭髮變白是由於身體內的黑色素減少，拔掉了一根白髮，之後從這個毛囊里長出來的依然是白髮，而同時從其他毛囊里長出的頭髮如果也呈現白色，這樣一看就顯得白頭髮變多了，出現錯覺認為自己的白頭髮越拔越多。同時，專家並不建議亂拔白髮，因為有可能損傷髮根。

◆黑色食物可以緩解少白頭

從中醫角度來說，黑色入腎經，因此黑色食物多有補腎益精的功效，而有些少白頭是肝腎精血虧虛導致，因此有一定的道理。但是並不能完全認同，畢竟任何理論的成立都有一定的條件性，不能一概論之。從飲食來說，微量元素、維生素、酪氨酸等與頭髮的顏色有密切關係，多攝入含鐵和銅的食物如肝臟、木耳、海帶、芝麻、堅果類等；應多攝入富含B族維生素的食物如穀類、豆類、蔬菜等；多攝入富含酪氨酸的食物如肉類、魚類等。可見飲食還是結構合理、做到多元化更好，不要盲目追求黑色食物。

◆白髮變黑髮 可能性極小

對於少白頭一族來說，他們最大的心愿是希望頭髮變回黑色。對於這個夢想，清華大學第一附屬醫院皮膚科主任王昕介紹說，頭髮從毛囊中長出來，毛囊在生產頭髮的同時也生產色素細胞，正常的色素細胞和頭髮一樣呈黑色。但如果色素細胞受損不能產生黑色素，則長出的頭髮就是白色。「少白頭」的產生與遺傳、環境、身體健康狀態相關，當環境、身體健康狀況發生變化，繼而改變了人體以往的代謝時，經過數月或數年調養，只有少數人的白頭髮有可能變黑。在身體代謝未發生變化的情況下，白髮變黑的可能性極小。

摘自《KK健康》

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