發球使用合理的握拍——大陸式握拍

莎娃發球動作：右手持拍，拍頭朝向球網，拍面左右朝向幾乎與地面垂直；左手持球置於拍喉附近，準備發球（如上圖）。

發球以大陸式握拍起步，會有更大的進階空間

發球採用大陸式握拍，這有助於更流暢的完成接下來的一系列動作。

採用大陸式握拍發球，動作方向與擊球方向相異，因此起步階段可能會感到有些難度。儘管如此，但只要堅持併合理的練習下去，最後一定會收到更好的效果。

起點往往容易影響發展的方向，特別是網球技術動作一旦習慣養成是比較難改的。如果一開始圖舒服用其他握拍方式作為起步，以後再想改回來就會變得比較困難。因此，如果你是一個技術控，建議開始訓練發球時就使用大陸式握拍。

想像你的球拍是一把榔頭，大陸式握拍就類似於握住一把榔頭的習慣性動作，網球技術中的發球、高壓、網前截擊通常都使用這樣的握拍方法。

大陸式俗稱「砍刀式」 或「榔頭式」，是被普遍接受的最適合發球的握拍方法。不少業餘球員在練習發球時都會習慣性的用東方式正拍握法。因為採用這種握拍方式，發球時的動作方向與擊球方向相同，會讓練習者產生一種更容易發球的錯覺。

事實上採用這種握拍方式，不僅難以保障發球的質量，其實這終將會是成為你進階道路的絆腳石。發球所需的擊球力量，是要經過身體鏈條的順暢傳遞釋放出來的，沒有運用到整個身體動作的發球很難保證質量。

發球使用東方式正拍握法雖然對方向的控制短時間內能感到比較理想，但所隱藏的問題就是會讓球員不自覺的依靠手臂力量來完成動作，很難獲取身體的力量來加速揮拍發出更多的旋轉球。

以右手持拍為例（參照上圖）握拍標準方式說明：持拍手虎口朝向左上斜面與上平面之間的稜線（如右側圖中的1號稜角線）為大陸式握拍。

克服握拍恐懼症、使用合理的握拍方式

發球的握拍方式可以說直接影響的發球的旋轉度。想讓發球更具有動力，應該要使用大陸式或東方式反手握拍。這兩種握拍都會讓你在發球時感覺像是在用拍框擊球一樣，但恰恰這是發球時需要的感覺。大陸式握拍時，拍面與地面垂直，右手持拍者必須把食指的底關節置於握柄的右上斜面，左手持拍者則必須把左食指的底關節置於握柄的左上斜面。

網球正手技術動作，大致有四種握拍方式（如上圖），不同的握拍方式會產生不一樣的擊球效果。越偏向大陸式握拍，發的球就會越轉。

—— END ——

本文為第012期

每期被小編評為最有價值的精選留言者

即可得「網球線」或「桶裝球」作為獎勵

二選一，包郵送到家！

上期圖文

獲獎者@Lao ma

分腿墊步這個習慣確實不容忽視

老闆說了，每增加一條留言，小編工資漲5毛錢