普通人怎麼穿胸罩才合適？

1. 胸罩的作用僅僅在於改變外形嗎？

其實，對於胸罩，女人穿與不穿是個人的自由，更多是出於外形的考慮。

對於青春發育期的女孩，選擇合適尺寸的內衣有利於對乳腺組織的支撐，減少下垂的風險；

不要一味地因為害羞而選擇束胸，會影響乳腺正常發育；

乳房體積較大或絕經後乳腺下垂明顯的婦女，戴胸罩是更合適的：重力作用下，下垂的乳腺也是甜蜜的「負擔」，會引起肩背的酸痛，部分患者甚至需要手術縮小乳房，來減輕對頸椎和胸椎的牽拉。

2. 晚上可以穿著胸罩睡覺嗎？

關於晚上是否穿內衣的問題，沒有特別研究報道，僅僅從人體舒適度的角度建議不要穿，特別是月經前乳房生理性脹痛時更會由於壓迫而加重水腫，而夜間人體對於疼痛更為敏感，就會影響到睡眠。

3. 胸罩能起到矯正胸型的作用嗎？

合適的內衣穿法也很重要，一味地追求「乳溝」而過度擠壓乳腺會加重乳房不適感。但乳房的胸型包括外擴、下垂、大小不一等，就和人的身高體重等因素一樣，主要還是與遺傳和自身發育更為相關，內衣的不合適只能說會稍有影響，絕對不起決定作用。

對於肥胖引起的脂肪堆積外擴（很多人以為是「副乳」），有人希望通過所謂的調整型內衣來治療，但這種內衣只能臨時改變外形，與治療毫無關係，不可能在穿著之後根除脂肪堆積，還是要依靠鍛煉甚至是整形來改變。

如何正確地選擇胸罩？

我們建議：

1. 選擇舒適的材質

內衣的材質以天然透氣的全棉為好，主要是考慮到皮膚的適應性。化纖等面料容易引髮乳腺表面皮膚的過敏不適，輕則瘙癢，重則出現反覆遷延不愈的濕疹。

2. 選擇較淺的顏色

我們也建議選擇淺色內衣，淺色內衣更容易讓我們觀察清楚乳頭溢液的顏色和量，有時更容易發現特殊的疾病。

3. 選擇舒適的肩帶

選擇較寬的肩帶可以減輕肩部的壓強，提高舒適度。

4. 別指望通過胸罩「根除」副乳

對於真正的副乳患者，所謂的副乳調整型內衣往往空有轉移大法，只是將副乳擠到合適的位置，對於根除副乳腺完全沒有作用，不建議選擇。

總之，我們不能輕信內衣廣告，「穿上就變女神」，也不要把自身的發育歸咎於內衣。

畢竟，她只是一個配角而已。