那些關於糖尿病飲食的誤區，你知道多少？

06-13

糖尿病是一種由多病因引起的以慢性高血糖為特徵的終身性代謝性疾病。是一種讓人痛苦的慢性疾病，對於糖尿病人來說，米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品更是碰不得。基本上與甜品告別了，那到底糖尿病患者能吃什麼？要對哪些食物忌口呢？

現實社會中很多人對於糖尿病存在誤解，甚至很多人認為「愛吃糖就會得糖尿病」。這種說法當然不靠譜，除此之外，我們生活中還有很多對糖尿病錯誤的認知。下面就是小編特意匯總的一些有關糖尿病在飲食上的常見誤區，一起來瞧瞧吧！

無糖食品可以放心吃？

現在市面上有很多類似於無糖餅乾、無糖麥片的食品，標籤上標註的都是「無糖」食品，往往對糖尿病患者產生錯誤的引導，認為這類食品中並不含糖，可以放心食用。其實這些所謂的「無糖食品」，只不過沒有添加蔗糖而已，但是它們的主要原料還是澱粉含量極高的米和面，食用後容易造成血糖升高。

服用了藥物不用控制飲食？

糖尿病患者服用降糖藥物或注射胰島素，都只是在一定程度上控制血糖的平衡，並不是服用了藥物就可以毫無禁忌的吃東西。藥效的發揮會受患者飲食習慣的影響，比如相關藥物的禁忌、用法用量等。如果飲食上太過隨意，很容易造成藥性減弱，甚至發生相剋、中毒的危險。所以即便服用了藥物，也應該注重對飲食的控制。

得了糖尿病不能吃水果？

大多數水果甜味濃、含糖量高，很多患者認為一點水果都不能吃。這個想法過於極端，事實上，水果中含有很多微量元素，如鉻、錳等，對提高體內胰島素活性很有幫助。

所以水果可以吃，但要做好選擇，哪些可以吃，哪些不可以吃，要做到心中有數，含糖量低的，例如梨、桃子、櫻桃、柚子等可以適量吃些。而含糖高的香蕉、荔枝、甘蔗等水果盡量不要食用。

靠飢餓來控制血糖？

有些人被確診患有糖尿病後，心理壓力過大，徹底改變了自己的飲食習慣，每天只敢吃一些低糖類食品，其他都不敢吃，用這種極端的方法來控制血糖。

這是一個錯誤的認識，長期這樣吃，很容易造成營養不良，使人疲乏、消瘦、免疫力下降，更會導致血糖不平穩。所以日常飲食中，還是要注意飲食的均衡和營養的搭配。

保健品可以治療糖尿病

不要輕易相信保健品公司的宣傳，它們往往會誇大自己產品的功效。很多患者信以為真，甚至用保健產品替代藥物治療，結果適得其反。保健產品只有保健的功能，並不能作為藥物使用，更達不到藥物的療效。所以不要輕信廣告，以免加重病情。