DHA、D3、鈣、鐵、鋅，寶寶每個階段到底要補啥？快看你補對了嗎

D3:保證孩子體內的鈣不流失

母乳寶寶必須補充給生素D已經成為很多寶媽的共識。母乳能滿足除了維生素D以外的寶寶所需的所有維生素。美國兒科學會、中國營養學會等權威機構都建議：母乳餵養的寶寶，應該從出生後一至二周開始，每天額外補充400IU的維生素D，以促進鈣吸收，預防佝僂病。

母乳寶寶要補充維生素D，那麼，喝配方奶粉的寶寶呢？現在很多配方奶粉中已經添加了維生素D，媽媽們應該根據配方奶粉中的維生素D含量和寶寶的奶量進行一個換算，不足400IU的話也需要額外補充。目前大多數醫生都建議維D至少要補到寶寶兩歲，兩歲以後視情況而定。

平時經常收到寶媽的詢問：寶寶已經吃了D3了，還需要補充魚肝油嗎？伊可新是不是就是魚肝油？在回答這個問題之前，我們先要了解一下魚肝油的有效成分。

魚肝油是從鯊魚、鱈魚等深海魚的肝臟中提煉出來的脂肪，主要成分是維生素A和維生素D。維A可以保護視力和皮膚、增強記憶和免疫力，防治貧血和感冒，而維D可以促進寶寶骨骼發育，促進鈣和鱗的吸收，強骨、固齒、增高。嬰兒吃魚肝油還可以提高免疫力，讓寶寶少生病，特別適合混合餵養的寶寶。

伊可新是魚肝油的一種品牌，一些婦產醫院，在出院的同時都會給孩子開一些伊可新，目的也只是通過魚肝油的作用，讓孩子更健康。

寶出生15天後就可以開始補充魚肝油了，每天只需要吃1滴，然後逐漸增加，一個月後可以每天增加到3到5滴，但是最高也不要每天超過5滴。

注意！！！如果寶寶已經被充了D3，通常是不需要再服用魚肝油的，以免補過量。如果擔心寶寶缺乏維A，可以兩樣交叉服用，即一天D3，一天魚肝油。

DHA：寶寶腦部發育就靠它

DHA又稱魚油，俗稱腦黃金。它是大腦皮層和視網膜的重要組成成分，對胎兒和嬰幼兒的大腦發育及視力發育至關重要。

說到DHA，也有很多媽媽來問，DHA需不需要額外補充呢？首先要說，母乳中也是含有DHA的；嬰幼兒奶粉、各種營養保健品也都宣稱自己含有豐富的DHA。DHA雖然好，但DHA是適合一定人群和相對應的攝入量。關於寶寶的每日適宜的攝入量要看其成長的年齡大小（或者說是月齡）。

通常吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源於媽媽，所以母乳餵養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳餵養，那麼要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

6個月以後開始為寶寶添加輔食，家長要為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如乳酪、嬰兒米粉、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質。

通常6個月前，只要是科學餵養的寶寶，都不可能會缺鈣。母乳都能給6個月前的寶寶提供充足的鈣質。如果不是母乳餵養，而是採用人工餵養，那麼配方奶中的鈣含量是以母乳為參照標準的。

6個月以後，寶寶身體里的鈣才會隨著骨骼的發育需求量增多，所以在6個月後媽媽要開始給寶寶補鈣。嬰兒補鈣的方法最好是曬太陽和口服鈣劑，口服鈣劑不要和奶、米粥、油脂類食物、植物性食物同吃，最好在吃完奶半個小時後才服用。

給孩子補鐵也是在6個月後，嬰兒體內存鐵量在孕晚期三個月內從母親的身體內得到最多，所以孕晚期孕婦要多補充鐵元素。在6個月內，寶寶體內的鐵元素是充足的，6個月後，寶寶就需要從輔食中補充鐵元素，比如富鐵米粉、豬肝、蛋黃。如果6個月後孩子沒有得到足夠的鐵元素，很容易患上缺鐵性貧血。

只要正常餵養，科學給寶寶添加輔食，孩子一般不會缺鋅，微量元素並不是補充的越多越好。如果孩子出現頭髮稀且黃、個子小、食慾差並且睡覺不安穩，這可能是缺鋅。這個時候媽媽應該還嬰兒去檢測下微量元素，如果是缺鋅，就可以給孩子從食物中多添加含鋅豐富的食物。動物中的鋅含量高於植物，我們推薦補鋅的食物一般有：牡蠣、蝦、魚、海帶、牛肉、瘦肉、豬肝等動物肝臟、蛋黃、豆類、小米、蘿蔔等。

如果缺鋅嚴重，請在醫生的指導下服用補鋅製劑，不要自己盲目的給寶寶補鋅，不同年齡階段對鋅的需求量也不同，0—6個月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅，7—12個月的嬰兒為8毫克。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

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