你才30歲，你可以成為任何你想成為的人

本文作者/喬克叔叔

「飲酒買醉、皺紋暗生、清純不再、孑孓一身、挑剔過度、至今未嫁......」20歲在酒吧駐唱時，趙雷用他這些辭彙描述他眼前的那些30歲女人。

「那時看著台下的人她們笑、她們哭、她們鬧，我就很有感觸，於是默默把她們寫進了歌里。」

有人說趙雷是「直男癌」「屌絲心理」，但我覺得趙雷說的是很大一部分30歲女生的狀態——尷尬而焦慮。

一方面，來自社會的壓力和偏見。「30歲還不結婚的女生就是怪物」「女人30歲不生育就是不孝」「過了30歲你就開始身價下跌」整個社會都充斥著這些聲音，一個人的聲音可以無視，當身邊人360度無限不循環的重複的時候，再強大的女生都會受其影響。

另一方面，來自自身的不安全感。曾幻想30歲自己的樣子，過了25歲發現還相差甚遠，沒有任何的社會關係，也沒有積累到一定的財力物力。想要改變，卻又感到年紀的羈絆，害怕自己起步太晚，又捨不得丟掉一路走來的成就，所以只好選擇停步不前。

聞名全球的風俗畫畫家摩西奶奶。76歲才開始畫畫，80歲時在紐約舉辦個展引起轟動。在二十多年的繪畫生涯中，她共創作了1600幅作品，作品在世界各地的博物館都有展出。30歲，本是個擁有無限可能的年紀，卻開始早早讓人感到已經走下坡路的感覺。其實，何必按照別人的節奏生活呢，作為一個30多歲的大叔，真心說一句：不要焦慮，你才30歲，你可以成為任何你想成為的人。

七年前，我25歲，也曾感到無比焦慮。倘若奔30歲女人的焦慮來自恨嫁，那奔30歲男人焦慮大概就來自恨窮。

那時任性裸辭，休了兩個多月，之前的積蓄所剩無幾，卻一直找不到合適的工作，有一次過紅綠燈，看到一位中年男子在路邊發傳單，曬得黑紅的臉，不時那手上的傳單扇幾下，每有行人經過，就遞上一張，有的人接過，有的人無視的走開。我突然想到一個問題，為何同樣是30多歲的人，有的站在路口曬太陽？有的站在快餐店櫃檯？有的卻在辦公室里吹冷氣？將來的我，會站在哪裡呢？

那天回家，我的一口氣寫下了30件要努力做的事，作為30歲生活指南，解救奔30歲的自己，因為有所行動，也許是對焦慮最好的方法，現在也分享給現在同樣焦慮的你們。

個人

——

1｜ 堅持閱讀，每天至少閱讀一個小時

2｜培養一個新的興趣愛好

3｜明確一個短期計劃，並為之不懈努力

4｜凡事注意提前15分鐘

5｜學習一門新的語言

6｜定期鍛煉身體

7｜保持優雅的舉止

8｜學習一門新的語言

9｜好好布置房間

10｜每天寫日記，反省自己，計劃明天

工作

——

11｜在工作前決定「今日的行程」和「今日的挑戰」

12｜不把壞心情帶入工作

13｜工作早下手為強，提前做好周密準備和安排

14｜走出舒適區

15｜給別人比他們想要的更多，並且用心去做

16｜認真聽取別人的意見

17｜減少喋喋不休的討論

18｜不要拖延，立即行動

19｜不管有沒有簽保密協議，都要注意保密

20｜不懼怕競爭，競爭是最好的成長方式

情感

——

21｜學會獨處

22｜不在同一個人、同一個不問題上，栽倒第二次

23｜可以承認單身，但不承認是狗

24｜放下過去，不沉溺在美好的回憶里

25｜戀愛中，可以小有心機，但不要勾心鬥角

26｜不管是和朋友、愛人、都保持一定距離

27｜不要妄自猜忌，不要玻璃心

28｜相信愛情，熱愛生活，青春如此短暫，不要嘆老

29｜懂得珍惜,分手時不要口出惡言

30｜不要因為受傷，而懷疑友情、愛情

30個不成熟的小建議，曾經帶我走出陰霾，也希望可以對感到焦慮的你們有所幫助，希望不管是已經30歲還是奔30歲的你，都能活得更像自己。