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它是天然的「祛濕王」,每天吃一點,排盡體內30年濕毒,水桶腰都不見了

俗話說:濕氣在,百病害,濕氣除,百病無。濕氣是人們最大勁敵,濕氣重的人經常無精打采,脾胃也很虛弱,四肢腰身沉重不靈,懶得動彈;濕氣已經嚴重威脅到了人的身體健康。所以到了這個季節我們是時候祛祛身上的濕毒了,下面這些食材被稱為濕氣的「死對頭」,每天吃一點,排盡體內30年濕毒,水桶腰都不見了!

生薑是每個家庭中的必備調味品。除了調味道,生薑還有很多醫藥價值;俗話說:」冬吃蘿蔔夏吃薑「。姜有很好的驅寒效果,而用生薑泡醋更是有健脾養胃、祛除濕寒的功效,每天吃一點,可以增強抵抗力,把濕毒掃光光!

芡實有「水中人蔘」的美譽,是一種名貴的中藥材。芡實主要含澱粉、蛋白質、脂肪、等多種礦物質;中醫養生學認為,芡實抗衰延年,補中益氣,健脾止瀉,固腎益精,除濕氣,可用其來煮粥或者泡水喝,口感很好,調整身體系統。

薏米是公認的祛濕食物,可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖,薏米水是不錯的排毒方法,將紅豆、薏米一起熬製成粥,堅持吃上一段時間,體內濕氣重的問題得以緩解,睡眠質量也可以提升哦!

各位朋友,你的體內有濕氣嗎?你在生活中有什麼祛濕的方法,可以在下方評論區留言哦!祝每位看官天天開心!喜歡小編的話,可以關注小編哦!

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