妻子開心＝婚姻幸福＝生活快樂，以及9個成就美滿婚姻的心理任務
夫妻倆人鬧意見，持此信條的男主人每次都會主動上前與妻子和好, 不管錯在誰；妻子很想去一個地方旅行，雖然自己已經去過了，或者自己的工作很繁忙，但他們也一定會儘力滿足妻子的願望；周末他們也不會一個人窩在沙發上看電視，或者盯著電腦屏幕自已找樂子，而是會帶著妻子去河邊或者公園兜兜風、吃吃飯或者喝杯咖啡。
美國羅格斯（Rutgers）大學的一項新研究也證實了這個信條的正確性。就婚姻的幸福而言，無論一個丈夫對於他的婚姻是什麼感受，只要他的妻子對於雙方長期的共同生活越滿意，那麼這個丈夫對於他自己的生活也就會越感到幸福。
「我認為這歸結於這樣一個事實，當一個妻子對於婚姻感到滿意時，她就會心甘情願地為丈夫做很多事情，這一點對於他的生活必然會有積極的影響，」羅格斯大學社會學教授黛博拉·卡爾（Deborah Carr）說。「而男人通常不太願意表達他們對夫妻關係的看法，即便他們覺得婚姻不幸福，也不會對妻子造成太大的影響。」
就此，我們有理由相信，快樂的妻子＝幸福的婚姻＝快樂的生活這一信條也很值得中國男人們借鑒。中國很多家庭的夫妻關係模式往往是妻子提出要求或者發生衝突時，丈夫要麼給予拒絕或者對抗，要麼選擇沉默或者迴避，而這種溝通模式會給婚姻關係帶來很大傷害。
丈夫：請不要再選擇沉默
在中國的很多家庭里，往往會有一方扮演相對強勢的角色（通常是妻子），他（她）們會抱怨、批評、指責另一方，要求對方改變或試圖與對方討論婚姻中存在的問題。而另一方（通常為丈夫）則扮演相對被動的角色，他（她）們對於前者的要求往往會採取沉默、迴避、試圖終止討論或轉移話題，甚至離開衝突現場的態度。
心理學上將這種夫妻關係定義為「要求/退縮溝通模式」（demand/withdraw communication），其中強勢的前者為「要求者」（demander），被動的後者為「退縮者」（withdrawer）。
美國德州基督教大學傳播學研究教授Paul Schrodt博士表示，「這是婚姻關係中最常見的衝突模式，它會造成很大的傷害。」
研究表明，以要求/退縮模式相處的夫妻關係會降低兩性關係的滿意度，且會讓倆人缺乏親密感和良好的溝通。其對於夫妻雙方所造成的傷害既可以是情感上的，也可以是身體上的：它可能造成焦慮和攻擊性傾向，也可能影響泌尿、腸道或男性勃起功能障礙等生理功能。
而且這也是一種非常難以打破的模式。
「夫妻雙方長期陷入這一關係模式當中，很大程度上是因為他們都認為對方是造成這種局面的原因」，Schrodt說。如果你問妻子――她會抱怨丈夫在感情上是封閉的，無法讓她得到情感上的滿足。問老公，他則會說如果妻子退讓，他會敞開心扉的。
無論雙方扮演的是什麼角色，真正的問題在於這種夫妻溝通模式本身，會給兩人之間的關係帶來不幸的結果。只有選擇溝通，才是良好的婚姻關係的關鍵。
夫妻二人可以試著每天花幾分鐘時間討論一些更深層次的或者更私人的話題，這樣才可以在長期的婚姻生活中與你的另一半保持心靈上的連接。
討論棘手的話題時，雙方都應當採取親切友好的態度。
沉默、憤怒和輕視等這類負面的溝通模式很可能會讓你們的婚姻關係走向破裂。
分歧在任何婚姻關係中都是存在的，夫妻在爭論過程中採取破壞性的行為——例如沉默、迴避、大喊大叫、人身攻擊——要比「建設性地戰鬥」的夫妻更有可能分手。
解決分歧的建設性的策略有很多，比如想辦法了解一下你的另一半到底是什麼感覺，傾聽他或她的想法和觀點，或者乾脆直接逗他或她開心就是了。
研究人員們已經發現，如果你要想預測一對幸福的夫妻是否會離婚，溝通方式要比為婚姻承擔了多少義務、雙方的性格特點或者生活中的壓力更重要的決定因素。
◆◆◆
Thank You的力量：會讓你們的婚姻更美滿
另一項由美國喬治亞大學進行的研究表明，提高夫妻婚姻質量的另一關鍵因素可能是感恩。
「我們發現，體查到另一半對你的感激之情，並相信你的伴侶非常重視和在意你，會直接影響你對於你們的婚姻的感受和你對於它的忠誠度，也會讓你相信你們的婚姻會長久。」這項研究的作者之一、家庭和消費者科學學院副教授Ted Futris說。
研究表明，配偶感激之情的表達是婚姻質量的一個重要預報器。如果配偶能夠經常表達感激之情，當倆人發生衝突時，雖然會暫時出現溝通不良的僵局，但男方或女方卻都不會因此產生離婚的想法，女方也會繼續承擔自己在婚姻中的責任。
「重要的是我們發現，當夫妻關係處於要求/退縮的消極衝突狀態時，表達感激之情可以抵消或緩衝這種類型的夫妻關係對婚姻穩定性的負面影響，」Futris說。
這十分重要，它為夫妻雙方指明了一種有助於鞏固婚姻關係的實用方法，如果兩人在發生爭執時都不善於交流就更是如此。
持久和失敗婚姻的區別並非在於夫妻是否經常吵架，而是在於日常生活中他們怎樣吵架，以及他們怎樣對待自己的另一半。
◆◆◆
讓妻子更快樂一些，讓婚姻更有趣一些
孩子、工作和家庭之外的各種事務，可能讓你無暇顧及與你的老婆（公）之間的情感鏈接，但是我們還是奉勸你為此做出努力。
為了讓婚姻更有趣，一些夫婦會定期策劃夜晚約會，但是如果你們總是租部電影來看，或是去同一家餐廳吃飯，那麼這種約會也會變得沒什麼意思。專家建議打破常規，嘗試新事物。比如跳舞、一起上課，或者下午到戶外進行一次野餐。
親昵也是夫妻關係的一個重要組成部分。一些忙碌的夫妻會在日曆上標記夫妻性生活的時間，這還是有一定作用的。你可能覺得這樣有些不自然，但是留出時間來一次親密接觸，起碼可以讓你的身體和情感上的需要得到滿足。
小貼士
成就美滿婚姻的九個心理任務
婚姻研究表明，一個身在美滿婚姻中的人已經完成了以下這些心理「任務」：
感情上與你成長的家庭分開，不要到疏遠的地步，但要足以使你這一個體的身份意識獨立於你的父母和兄弟姐妹。
在親密關係和夫妻名分的基礎上建立歸屬感，但同時也要設定一些界限來保障婚姻中的每一方的自主權。
建立一種豐富而又愉悅的性愛關係，並要防止它受到工作和家庭義務的干擾。
對於有孩子的夫妻，要接受為人父母這樣一個嚴峻而又讓你感覺可能有些害怕的角色，消化嬰兒闖入婚姻的影響。學會繼續保護你和你的另一半之間的夫妻隱私。
共同面對和掌控生活中不可避免的危機。
在面對逆境的時候，維護婚姻關係的穩定。婚姻應當是一個安全的港灣，在這裡夫妻之間可以表達他們的不同觀點、憤怒和衝突。
通過幽默和笑聲來保持婚姻關係的和諧，避免厭倦和各行其是。
相互扶持和安慰，滿足彼此依戀的需要，並提供持續的鼓勵和支持。
心裡仍然懷揣著當年墜入愛河時那些浪漫而又理想化的形象和印記，同時也要面對隨著時間的流逝所發生的改變這一理性的現實。
推薦閱讀：