適合東方人的體重計算公式，你真超重了么？

體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。我們來看看肥胖的標準，東方人計算標準和我們經常看到的世界標準會有些不一樣哦~

一、世界肥胖標準

目前全世界都使用體重指數（BMI）來衡量一個人胖或不胖。計算的方法是：BMI=體重（公斤）除以身高（米）平方。

世界隆重組織擬定的世界標準是，BMI在18.5-24.9時屬正常範圍，BMI大於25 為超重，MBI大於30為肥胖。

然而，與會專家指出，這個體重標準是根據歐美白人為基準制定的，對亞洲人不一定適用。

（ 對亞洲人不一定適用 ）

二、亞洲肥胖標準

亞洲人體型偏小，用BMI18.5-24.9的世界「正常範圍」體重標準來衡量，就不適宜。比如：日本人當BMI為24.9時，高血壓危險已經增加3倍。

一個人的身高和體重能很好地反映自己的身體狀況，它可以很直觀地表現出你是否處於健康的狀態，所以身高和體重也成為了人們非常關心的話題。這裡有一個適合東方人的幾個計算公式，供大家參考計算：

1、未成年計演算法

0-12歲標準體重計算公式:

前半年體重(KG)=出生體重+月齡×0.7;

後半年體重(KG)=出生體重+6×0.7+(月齡-6)×0.5;

2~12歲兒童體重(KG)=(年齡)×2+12=年齡×2+8

2、成人計演算法之簡約

成年時期的脂肪厚度和緊實度,骨骼骨架等基本已經定型,為此以下計算方式已經考慮各項內外因素。

男性: (身高[厘米] -80)×0.7[千克]=標準體重

女性: (身高[厘米] - 70)×0.6[千克]=標準體重;

超重計算公式: 超重%={(實際體重-標準體重)/(標準體重)}×100%

3、成人計演算法之地域

長江以北:北方人理想體重=[身高(cm)-150]×0.6+50(kg);

長江以南:南方人理想體重=[身高(cm)-150]×0.6+48(kg);

超重計算公式:超重%={(實際體重-標準體重)/(標準體重)}×100%;

體重>標準體重30～50% 為中度肥胖;

體重>標準體重50% 為重度肥胖。

4、與標準體重有關的因素

由於人的體重與許多因素有關,不同人體之間有差異,在同一天不同的時間也會有一定的變化,加之所處地理位置(如地心引力的原因)、季節、氣候、自身情況的不同,對體重也有一定影響,因而很難完全符合標準體重。也就是說,難以用一個恆定值來表示,而應當是一個數值範圍,我們把這個數值範圍稱之為正常值。

一般在標準體重±10%以內的範圍。超過這一範圍,就可稱之為異常體重。實測體重超過標準體重,但超出部分

仙女們對於上面那些密密麻麻的數字和計算公式是不是一臉懵逼狀？其實不用費心，減就對了，只要不是太瘦，女生都會嫌自己胖，小編給你們推薦一些顯瘦的衣服，不用減也能瘦瘦的。