背背順口溜，控糖更輕鬆

06-13

除了藥物或胰島素治療之外，控制糖尿病最重要就是控制血糖水平，背一背這段順口溜吧，讓你輕鬆對抗高血糖。

來源：糖尿病之友

　　最近，有微友給小編推薦了一篇控糖順口溜的文章，看後，真心覺得不錯，這裡推薦給大夥瞅瞅，如果能記下來就再好不過了。化驗單上的大小寫字母和帶著小數點的數值讓很多糖尿病患者頭痛，看也看不懂，背也背不過，其實，記下幾條順口溜就可以幫助理解了。

五六不過七，七八不離十

　　五六不過七，指糖尿病患者的空腹血糖應控制在5~6 mmol/L。七八不離十，指糖尿病患者的餐後2小時血糖應控制在7~8 mmol/L。這是糖尿病患者血糖控制的理想標準。而空腹血糖不超過7 mmol/L，餐後2小時血糖不高過10 mmol/L，是糖尿病患者控制的一般標準。

高的高上來，低的低下去

　　這句話可以概括為四個字：高高低低。即血脂中高密度脂蛋白膽固醇高點好，低密度脂蛋白膽固醇低了好。低密度脂蛋白膽固醇可沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊，是「壞」的膽固醇，所以最好低一點。而高密度脂蛋白膽固醇可以將血管壁上的膽固醇運到肝臟處理掉。起到消退和減輕動脈硬化斑塊的作用。是「好」的膽固醇，所以高一點好。

吃飯要定量，三天一對比

　　定時定量的飲食才能很好地控制血糖。第二炮兵總醫院李全民建議糖尿病患者採用高碳水化合物、低脂肪比例、控制蛋白質的飲食原則。但也要做到每天的定時定量是非常困難的。患者最好堅持每3天監測一天的血糖，然後與之前的血糖值對比，就可以發現飲食對血糖的影響，進而對飲食結構和飲食量進行調整。

空一加點七，餐高二加一

　　使用胰島素治療的過程中，最不容易掌握的就是胰島素的用量調節—每次打多少。而上面的這句順口溜可以幫助患者解決難題；它是指空腹血糖以7 mmol/L為標準，每高出1 mmol/L可以增加晚餐前或睡前的胰島素0.7單位，餐後2小時血糖每高出2 mmol/L，就增加本餐前胰島素1單位。

如遇低血糖，堅持雙十五

　　低血糖怎麼辦？就用雙十五原則。這是說當患者的血糖在2.8~3.9 mmol/L時，應服用15 g碳水化合物來補糖，等待15分鐘後再測血糖，如果其血糖還<3.9 mmol/L，再服用15 g碳水化合物。一般，糖尿病患者出現低血糖時，吃兩塊蘇打餅乾或一塊糖即可，但服用降糖葯拜糖平的患者在低血糖時不能吃餅乾和糖果，必須要服15 g葡萄糖才能糾正。