適宜孕婦吃的13種健康菜譜
06-13
適宜孕婦吃的13種健康菜譜的做法
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孕期婦女特別是懷孕中期的時候營養菜譜，需要大量進食營養物質才可以保障胎兒的健康成長，但這些營養物質就要從我們日常飲食中獲得，有時候食物搭配恰當，會獲得異曲同工的效果。
下面介紹13種適宜孕婦吃的治療氣、血、精、陰虛症的營養保健菜肴，可以滋補強壯身體。保證孕婦孕期營養狀況維持正常並對於妊娠過程及胎兒、嬰兒的發育，均有很重要的作用
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| 豬肝粥功效：防治缺鐵性貧血 | 三鮮水餃功效：營養豐富補鈣 | 排骨粥功效：補腎益氣 |
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| 牛奶粥功效：補鈣 | 腐竹銀芽黑木耳功效：利水消腫 | 豆燜雞翅功效：補鈣 |
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| 小米麵發糕功效：治療缺鐵性貧血 | 紅棗黑豆燉鯉魚功效：預防孕婦發生水腫 | 韭菜炒蝦仁功效：散血解毒 |
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| 蘿蔔燉羊肉功效：溫中暖腎 | 黃豆排骨湯功效：補髓養陰，補血益智 | 冬菇油菜功效：防治腿抽筋 |
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| 香炒西蘭花功效：提高機體免疫力 |
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