搜狐CEO張朝陽零下10度半裸晨跑！能把跑步堅持下來的，都是大佬

周二早上，54歲的搜狐CEO張朝陽在北京街頭半裸晨跑，光豬跑不算啥，晨跑也不算啥，最重要的是，那天的北京，氣溫是零下10攝氏度！

之前，全民跑步就報道過張朝陽跑步的故事。

2015年4月7日，張朝陽宣布自己已經開始嚴肅認真地跑步。之後，他每天都會跑7~10公里。跑步不到幾天，他跑了自己的第一個半程馬拉松；跑步1個月的時候，他完成了一個30公里；跑步後的52天，張朝陽挑戰了一場全程馬拉松，成績是4小時50分。

現在，他也一直堅持跑步。在前一段時間舉辦的互聯網大會上，張朝陽說：「我每周能跑三四十公里，隔天一個十公里。」

張朝陽表示，自己在跑步中找到了全新的自我，把跑步看做一種修行。在這個修行的過程，他會注意到身體各個部位的感受，每一公里的感受都會不一樣。「當你跑第一公里，你可能會哪都不舒服，有點岔氣，胃有點難受，胸口有點悶；跑第二公里的時候，腿腳酸痛。而跑到第七公里後，人往往就跑順了。」

其實不只是張朝陽，很多商界大佬都有堅持跑步的習慣。據說如今在企業家中，最流行的運動不是高爾夫、登山，而是跑步。曾有一位記者這樣問一名企業家：「不跑行嗎？」結果企業家說：「不行，我們這個群體，都快跟抑鬱症、英年早逝強關聯了，大家都有些害怕，那就乾脆跑吧。」

那麼，這些把跑步堅持下來的大佬都有哪些呢？

1、SOHO中國董事長潘石屹：靠跑步減肥20多斤

前不久，小編參加了一場越野賽，見到了潘石屹。他在發言時表示，自己一直有堅持跑步，每次6到10公里。自從跑步之後，他就減了20多斤，身體也越來越好。

潘石屹總是在微博上打卡，也常常在天壇、北海公園出沒。他表示：「閑時跑步，因為有時間。忙時要跑步，可以放鬆減壓。高興時跑步，讓人更高興。沮喪時跑步，讓人高興起來。」

2、SOHO中國CEO張欣：月跑量200+

張欣比老公潘石屹的跑齡還要長。2015年4月，張欣和潘石屹在巴黎跑完了自己的首馬，用時5小時27分鐘。2015年11月，他們又完成了紐約馬拉松。2016年11月，張欣再一次完成了紐約馬拉松。

現在，張欣每天都會晨跑，月跑量能達到200+。在跑步之餘，她還會進行核心力量的訓練，她擅長做俯卧撐，每天做5組，一組20個，共100個。

談起跑步，張欣表示很後悔，「我現在就後悔20歲的時候怎麼不知道跑步呢？你別等了，現在就開始跑。」

3、萬科總裁郁亮：PB318達到BQ

大佬們雖然都跑步，但成績最好的還是萬科總裁郁亮。他是因為減肥才開始跑步的，短短一個月就減掉了25斤。

身形的變化讓郁亮的內心掀起波瀾。他告訴自己，「我一生要做三件事，一件成功的事情，一件快樂的事情，一件有意義的事情。」這三件事很快就被他細化為：50歲前登上8500米以上的雪山、跑完一場馬拉松、練出6塊腹肌。

2013年北馬，他完成首馬，3小時44分；2014年上馬，他PB到了318，達到了BQ。

現在每周跑5次已經成為了他的必修課，「一半10公里，一半5公里。」實在因為公務繁忙或是條件不允許跑，他就原地做幾百個下蹲運動，用以彌補。

4、優客工場創始人毛大慶：48歲完成70個全馬

比起其他幾位，毛大慶在跑圈裡可謂是紅人。眾所周知，他在跑步之前是患有抑鬱症的。跑步之後，抑鬱、失眠等情況就好轉了，他也愛上跑步了，「只要跑起來，這些都不是問題。」

雖然跑步的成績不能和郁亮比，但毛大慶貴在堅持。2017年12月份的時候，48歲的毛大慶就跑完了自己的第70場馬拉松。其實早在2015年的時候，毛大慶就完成了世界馬拉松6大滿貫。他還曾完成北極馬拉松、北京野鴨湖冰雪馬拉松等這些極虐的馬拉松比賽。

毛大慶表示，每一場馬拉松實際上都特別艱難，沒有一場，出發以後我能確定我一定能跑完。但是我告訴我自己，一旦出發，必須到達。其實，人生又何嘗不是如此呢？

除了上面這些有代表性的商界大佬之外，還有這些企業家也喜歡跑步：

股神巴菲特，在挑選接班人的時候，將長跑作為一項硬指標；

臉書扎克伯格，半年就完成了自己一年的跑步目標，還曾在北京的大霧霾天里跑步；

王石，這個曾經征服過珠穆朗瑪峰的男人，也愛上了跑步；

小米雷軍曾在遭遇人生低谷時期，為了緩解焦慮，開始逼迫自己每天跑步5公里；

柳傳志在1994年曾經患上嚴重的神經衰弱，對於公司的未來發展，他思來想去，吃多少安眠藥還是徹夜無眠，於是他開始了跑步，心情開始慢慢好轉；

百合網慕岩也是跑步愛好者，他曾經參加了2012年的杭州國際馬拉松賽事

……

此外，馬英九、村上春樹、小布希、柯林頓、卡梅倫等名人都是深度跑者。

當然，我們不是說只有大佬能把跑步堅持下來，而是只要能把跑步堅持下來的，都不是一般人。就比如正在看文章的你，也許才剛開始跑步，也許已經跑了好幾年，不管跑齡長短，只要堅持，就是自己的大佬！

新的一年，改變自己，從跑步開始！