孩子長高的6大秘訣，想不長高都難，父母不容錯過的長高秘籍！

科學研究發現，除了遺傳因素、疾病外，還有一個重要因素就是營養平衡，合理的飲食結構對人的身高有著非常重要的影響。因此，合理餵養寶寶的身高發育尤為關鍵。

母乳餵養的父母為該研究的結果表明，非母乳餵養的寶寶一個堅實的基礎，身材矮小的風險是2.2倍，非純母乳餵養的嬰兒，腹瀉的發生率會增加2.7倍；純母乳餵養的寶寶，身材矮小的發生率比混合餵養（包括添加水等食物，尤其是穀物食品，母乳餵養的嬰兒）下降25%。

專家表示，寶寶出生6個月後，其實完全依賴母乳餵養可以滿足熱能和各種營養素的發展需要。如果在這個階段添加唾液或其他飲食，寶寶會吃一點牛奶，從而增加腹瀉的風險，進一步損害寶寶的身高。寶寶最好能堅持純母乳餵養的誕生期為6個月，為寶寶長時間打下堅實基礎。

2、一定要提供足夠的嬰兒寶寶蛋白質的發展非常快，蛋白質的需求遠遠高於成人，如果缺乏蛋白質會影響身高的增長。

因此，一定要有素食習慣的媽媽

寶寶一定要專門準備一些富含蛋白質的食物，如瘦肉、豬肉、魚蝦肉、雞蛋、豆漿、豆

維生素和微量維生素C的補充

維生素是人體產生膠原組織的必備元素，對人體膠原蛋白的產生至關重要，它能影響骨骼的生長。棗、山楂、獼猴桃、西紅柿、青椒、菜花、胡蘿蔔都含有大量的維生素C。紅薯、綠色蔬菜和黃色水果中含有豐富的胡蘿蔔素，可以促進寶寶的成長；常吃海帶、海藻和其他嬰兒食品的各種海鮮，可有效預防碘缺乏。碘嬰兒是必不可少的元素。碘是組成甲狀腺激素的重要成分、甲狀腺激素對於智力的發育有著至關重要的作用。

多注意提供含鈣豐富的飲食

根據調查，那些缺鈣的寶寶，如果補鈣量要比寶寶不缺鈣的多的話，身高就會比他們長得高很多。因為，如果飲食不提供嬰兒生理需要的鈣，會導致軟組織缺鈣，而血鈣和軟組織的鈣量不足的話，就必須向骨骼索取，從而造成骨骼脫鈣，最終導致骨質疏鬆，脊椎骨變形，脊椎彎曲。從而導致長不高了。含鈣豐富的食物包括牛奶，牛奶，雞蛋，魚，貝類，豆腐和豆類，芝麻等。火腿、香腸、肉鬆、漢堡包、軟飲料、乳酸飲料和方便食品都含有食品添加劑，不利於鈣的吸收，必須少給孩子吃，最好不要給。

不要盲目的給寶寶吃補品

一些家長為了讓寶寶長得更快、更聰明，經常受到一些廣告的影響，要帶大量的高檔補品，走入了認為這些補品對於促進寶寶長身體比飲食更重要。但如果不給寶寶提供均衡的飲食，勢必會導致寶寶生長發育中最基本的營養素缺乏。更可怕的是，大多數高端補品，飲料含有不同水平的激素，往往導致嬰兒體脂肪，性早熟等。如果懷疑寶寶身高問題，應帶寶寶到醫院檢查，不能盲目給寶寶吃補品的生長。

愛心提示：

1、要寶寶長高，從孕期就要注意營養，遵循「不問數量，兼顧平衡」的原則，合理攝取營養。

2、讓寶寶適量運動，可以促進身體長高。

3、睡眠充足寶寶長高。因為生長激素分泌高峰是在晚上，養成睡前10點睡覺的習慣。

4、快樂的心情有助於寶寶的生理功能協調，從而促進生長。

也許小七的經驗知識不夠全面，大家有什麼意見或者建議的可以指出來哦，我會慢慢改正的