如何吃薑祛除體內濕氣？

06-13

Tips150歲是男人身體的多事之秋

50歲各種疾病都可能發生，同女性一樣，這個階段屬於「男性更年期」，易勞累、記憶力下降、失眠、性慾下降等小麻煩接踵而至。專家指出，50歲以後的男性，身體開始走「下坡路」，更應該注意從飲食、運動等各個方面加以調理，才能益壽延年。

小編提醒

每年都體檢，有病早發現。50歲左右的男性體檢時應特別注意以下幾項：一是前列腺檢查，二是重視肛門指檢，三是關注心腦血管。還要注意脂肪肝及眼壓的檢查。

Tips2吃點銀耳能潤肺

秋季容易出現口乾唇燥等「秋燥」癥候，應選食一些滋養潤燥的食物，燕窩、銀耳最好。銀耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質以及磷、鐵、鎂、鈣等，具有滋陰、潤肺、養胃、生津的補益之效。可將銀耳用水浸泡發脹後，煮熟加糖當點心吃，對治療「秋燥」更為有效。

小編評論

有沒有發現古人的智慧很偉大？周二進入處暑節氣，今天北京真的很涼快啊！

Tips3熬夜最傷肝

專家指出，愛護肝臟必須注意休息與睡眠，成年人正常睡眠時間應為6-8小時，在睡眠期間包括肝細胞在內的所有細胞開始自我修復，靜卧可增加肝臟40%的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給，有利於肝細胞修復和再生，從而讓肝臟更健康。

小編評論

你昨天幾點睡的？

Tips4如何吃薑化解體內濕氣

吃薑是化解體內濕氣的一種好方法。生薑有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘後就可飲用。如果覺得生薑水味道難以下咽，還可加入一些紅糖調味，對畏寒痛經的人有好處。

小編提醒

注意哦，僅在做菜中放入生薑是無法起到化濕作用的。