【陳瑜太極第306期】關於螺旋纏繞的討論

思雨：家傳陳氏太極拳功夫架的一個顯著特點就是螺旋纏繞， 那麼螺旋纏繞的意義在於什麼呢？

?宋成剛：像螺絲釘一樣可松可緊

思雨：你們說纏繞是一個動作還是兩個？

番滕文：N多個。太極拳纏法也！

李恆權：螺旋纏繞，其實裡面體現一個「順」字和力的加速度，在我學的水利工程專業裡面，流動的水在受到任何障礙的情況下都是以弧線或連續弧線纏繞而過，大壩發生滲漏時，水流形成的螺旋形「旋窩」，破壞力極強極大，所以個人淺見是：體現運動過程中的順和力量的加速度。

李強：我的理解是內在關節筯骨走螺旋節節貫串的勁，外在四肢走弧線纏絲勁。

胡共平：螺旋纏繞是指勁走曲線纏住對方，不讓對方有空隙而能更好的打擊。

思雨：掩手肱捶出拳時，陳瑜老師要求略小指方向外纏，你們誰能猜猜這樣出拳的好處？

劉俊：螺旋的，有速度和穿透力的。

李恆權：螺旋纏繞，行拳的過程中身法和稍節（打擊端點）一直處於勻速的弧度運動，就像高速運動的車輪在車輪的仼何點都會產生切線方向的離心力，遇到仼何障礙都會給對方切線方向的打擊力並給對方同心圓方向的拋擲力量，所以太極拳打擊力量大的同時人會拋擲很遠，可能是這個力學原理。思雨老師這個議題好，把拳的靈魂點出來大家思考！

思雨：劉俊說的速度和穿透力，和我理解的一樣。李恆權用科學來分析太極拳，太極來源於生活一點不假。

劉俊：今天這番討論特別好，很受用。學習啦！以後在纏繞和螺旋的時候就會想到這些力學的原理。

思雨：是呀，大家都能說出自己的想法真好，而不是只是聽答案，造成一言堂的現象。

宋成剛：力量的穿透！好多動作都是往外擰點！讓力更好的傳遞過去。

思雨：你們誰能說說一路中幾個典型的纏繞動作？

胡共平：背折靠、叼手、青龍出水、掩手肱捶

王求元：指襠捶、擊地捶

宋成剛：掩手肱捶、單鞭、懶扎衣。太多了。

向業君：庇身捶。無纏不太極。

思雨：大家討論下纏繞和翻轉是一樣的嗎？

王求元：纏繞翻轉不一樣，不是一個概念

胡共平：應該是一樣的

向業君：領勁、纏繞

鄭慶龍：我說兩句，一是螺旋式的纏繞運動，動作呈弧形，連貫圓活，符合人體經絡學說的規矩和原則。二是有溝通表裡，運行氣血，的功能，功夫架要求採用螺旋式的伸縮旋轉，三是主張以意導氣，以氣運身，要求全身松靜，暢通氣血，達於手足尖端，這就是功夫架的螺旋纏繞與人體經絡的自然規律。

林芳和：纏繞體現纏，翻轉要求體現翻，先有纏後才有翻吧

胡共平：有纏就有翻還是內里求

王求元：纏繞是螺旋的運動，而翻轉是單一的一個動作。

胡共平：不可能，不纏哪來的翻，槓桿原理。用鐵撬撬石塊，先有撬才能翻動石塊。

王求元：纏繞好比彈簧，纏繞是整體的，而翻轉是單一的。

思雨：完全符合人體骨骼、經絡、氣血運行，越發讚歎創此拳者的聰明才智，越發敬佩陳瑜老師把這套拳淋漓盡致的展現出來。我覺得關鍵在於螺旋，我贊同網求元說的。

甘璧臣：聽王粵軍師兄說過功夫架的六封四閉的身法包括胸腰摺疊和身走蛇形，這裡邊就有螺旋。

鄔志和：翻轉是功夫架纏絲的一種形式。

李恆權：螺旋纏繞：我們在蓄勁合過程中，是螺旋蓄勁，也是螺旋發勁（開），所以整個形拳的過程就是這兩個動作，也是壓彈簧（蓄、合）和松發彈簧（發、開）過程，弾抖勁也許就這個力學原理。

朱要山：壓彈簧和松發彈簧比喻的真好。

李恆權：只是還不清楚蓄和發哪個部位怎麼纏和旋，方向何處，纏的起點和稍節點在哪裡，這需要陳老師才講得清楚，不然也是纏旋亂套。

陳瑜老師：螺旋與纏繞是一樣的。所謂纏絲勁，纏看得見，絲是看不見的。纏繞和翻轉不一樣，他們都是纏絲勁的一種。

胡共平：纏和翻是動詞，絲是流動的勁（氣）。動為陽，勁（氣）為陰。

思雨：內在的為纏絲嗎，外在表現出來的動作為纏繞，表現出來的路線是螺旋形，我感覺螺旋是型，纏繞是動。這是我的理解呀！

李恆權：手上做纏繞，纏絲很小巧，可能還可以身體做纏絲，纏繞就難，身體做螺旋還可以。

鄭慶龍：我覺得把繩子用手轉動起來就明白了。

如法成：螺旋是手臂的自轉有擰鑽勁的運動，纏繞是公轉的連續不斷的圓弧運動。感覺在纏繞畫弧的同時，手臂有個滾動而出，滾動而入的過程。有點象拿著電鑽繞圈！

張炳星：化勁和借勁

卜凡民：無謂陰陽，二者合一。陰陽無非是上下、左右、前後，用簡單的話來說，把這些東西融為一體就是一個渾圓的狀態，可以受、化何方向的來力。也就是說螺旋纏繞這個勁可以破壞對方的任何力點。

思雨：也要是一個整合的勁

王建敏：螺旋纏繞是不是動態的體現了太極圖的意象，體現出陰極生陽，陽極生陰的陰陽消長平衡、相互轉化的特點。

李莉：纏繞，個人理解，既說明了狀態、也說明了方法。繞的反義詞是直，所以太極拳中的所有動作，都不能直來直去；因此，在練拳時。要避免抽拉之形，要走弧線。纏本身有連綿不斷之意，也許就是太極拳的意了。纏繞，以意領形，一氣呵成。另外，如果從物理角度而言，力的三要素，大小、方向、作用點。纏繞本身可以改變對方力的方向，也許這就是化了。思雨老師這個思路好，提出來讓我們都思考思考，平時說習慣的名詞，不單獨提出來，還真沒想過。纏繞帶來的就是沾連粘隨。沾連粘隨，化打結合，順勢而為，頗有道家思想。

王建敏：是的，思雨老師的提問能啟發我們去思考太極拳的內涵。

思雨：今天我們圍繞螺旋纏繞展開了一天的討論，大家各抒己見，暢所欲言，非常好！感謝大家的參與！