經絡在武術運動中的作用（上）

　　武術是中華民族的國術之一，它具有技擊防身和強身健體的雙重作用，經絡與這兩方面有著密切聯繫。人們常可在一些武俠傳記中看到某武士在打通經脈後武功大增，成為一流高手。在現實的練武過程中，我們亦已體會到經絡的存在，並通過導引經絡使武術技擊提高。其次，從人體發生學知識看，在人體形成的早期胚胎髮育中，胚胎的營養輸布和代謝物的排出，全部是通過細胞間隙中的擴散完成的。此時的細胞間隙，就是最原始的經絡。在胚胎髮育的第三周初開始出現血管，直至第五周末淋巴系統形成，這時的組織間隙在長期的「沖刷」下，已發育成了相當固定的網路，這就是人體逐步形成的經絡系統。它在血管系統和淋巴系統形成之後，仍然扮演著輸送氣血不可替代的重要功能角色。可見，經絡對於人體運動的重要性。同時，在經絡系統與武術運動的關係中亦蘊含著一個道理，這個道理使得中國武術與西方拳術之間有著質的不同。　　練武者，「內煉一口氣，外練筋骨皮」，內外是相輔相成兼顧結合內勁的統一體。所謂內勁，是一種人的整體力，其中包括從地面反作用到發勁點的力。內勁的產生和運用是一個非常艱辛的過程，它需要在師父的口傳心授下進行長期的導引經絡、節節貫通、氣沉丹田等磨鍊，這就是中國「功夫」的含義。經絡究竟是什麼?人體結構包括骨架、血肉、內臟、筋皮及水分。除此之外，還有「氣」。人體從頭至腳各處間隙都充滿著「氣」。根據科學實驗證實，這種「氣」實際上就是一種霧露樣的「組織間隙液氣」，這些「氣」組成的通道就是經絡。因此，經絡是運行全身氣血，聯絡臟腑、肢節、筋肉及皮膚，並溝通人身上下內外的輸送通道。《黃帝內經》認為，經絡是由經脈和絡脈組成的，分布於體內深部的大多為經脈，而分布於人體淺表部位的則為絡脈。為此，《靈樞經脈》篇載道：「經脈十二者，伏行分肉之間，深而不見，……諸脈之浮而常見者，皆絡脈也。」　　經脈分正經和奇經兩大類，是經絡的主要組成部分。正經有十二條，即手足三陰經和手足三陽經，合稱為「十二經脈」，是氣血運行的主要通道。奇經有八條，即督、任、沖、帶、陰蹺、陰維、陽維，合稱「奇經八脈」，有統率聯絡和調節十二經脈的作用。此外，還有十二經別、十二經筋和十二皮部，它們都屬於經脈範疇，其名稱同十二正經。絡脈是經脈的分支，有別絡、浮洛和孫絡之分。經絡在武術運動中的作用體現是全方位的，主要表現在如下幾個方面。　　一、經絡與陽陽　　人生有形，不離陰陽。《素問·匱真言論》對此作了詳細論述：「夫言人之陰陽。則外為陽。內為陰；言人身之陰陽，則背為陽，腹為陰；言人身臟腑中陰陽，則臟者為陰，腑者為陽。肝心脾肺腎五臟皆為陰；膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦六腑皆為陽。」如具體落實到每一臟腑。則又有陰陽可分。即心有心陰心陽，腎有腎陰腎陽等等。所以，《靈樞·壽夭剛柔》篇說道：「陰中有陽，陽中有陰……是故內有陰陽，外亦有陰陽。在內者，五臟為陰，六腑為陽；在外者，筋骨為陰，皮膚為陽。」　　根據經絡在人體四肢、軀幹的循行路線，又可分為陰經和陽經。例如，十二經脈就分為手三陽經(手太陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經)、手三陰經(手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經)，和足三陽經(足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經)、足三陰經(足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經)。此外，十二經別、十二筋經和絡脈等，都有陰陽之分。而在經脈內的經氣，則通過腧穴的不斷調整以保持陰陽經氣的相對平衡。正如《素問·調經論》所說：「夫陰與陽，皆有腧會。陽注於陰，陰滿之外，陰陽勻平，以充其形。九候若一，命日平人。」　　練武者功力的提高是周而復始循環序進的，循環越快，身體素質的變化就越快越好。在導引經絡方面，須注意陰陽不協調的時候。諸如在導引手太陰肺經時，足太陽膀胱經及其它的經脈要受影響。為此，導引經絡必須循序漸進。周天功直接練任督二脈，它們統御著人體的六個陰經和六個陽經。統六陽經的是督脈，統六陰經的是任脈。就中醫講，督脈是諸陽之會，任脈是諸陰之會。從這兩個經脈著手練功，然後帶動人體的六陽經和六陰經。由於經絡陰陽的變化帶動了人體的表、中、里內內外外的變化，從而使人的整體功力發生改變，目久逐步提高。　　二、經絡與臟腑　　經絡與臟腑有直接聯繫，每一經脈各屬一臟或腑，並以其所屬臟腑命名。「經脈流行不止，環周不休」，是指十二經脈中氣血流行是循環貫注的。《靈樞·營氣》就其具體流注次序作了詳細描述：「故氣從太陰出注手陽明，上行注足陽明，下行至跗上，注大趾問，與太陰合；上行抵脾，從脾注心中；循手少陰，出腋下臂，注小指，合手太陽，上行乘腋，出顱內，注目內眥上，上巔，下項，合足太陽；循脊，下尻，下行注小趾之端，循足心，注足少陰；上行注。腎，從腎注心外，散於胸中；循心至脈，出腋，下臂，出兩筋之間，人掌中，出中指之端，還注小指次指之端，合手少陽；上行注膻中，散於三焦，從三焦注膽，出肋，注足少陽；下行至跗上，復從跗注大趾間，合足厥陰，上行至肝，從肝上注肺，上循喉嚨，入頏顙之竅，究於畜門。其支別者，上額，循巔，下項中，循脊人骶，是督脈也；絡陰器，上過毛中，入臍中，上循腹里，入缺盆，下注肺中，復出太陰。此營氣之所行也，逆順之常也。」　　

　　

　　　　三、經絡與肢節　　經絡內與臟腑聯繫，外聯肢節分布於體表。從《馬王堆帛書》中的十一經脈，到《黃帝內經》變成了十二條經脈，並有了明確的表裡經和同名經關係。從十二經脈的分布來看，手三陰經都分布在胳臂的內側(陰面)，而手陽明在前側面，手太陽在後側面，手少陽在胳臂的正背面。如果讓胳臂自然下垂，則它們之間的相對位置與足部的六條經脈完全相同。在身體軀幹部，足陽明在前，足少陽在側，足太陽在背，仍然與四肢的情況大體相同。由於軀幹只有三個外側，故這時的足三陰經應該循經行軀幹的內部，這樣符合「陽在外，陰在內」的中醫陰陽思想。(待續)　　責任編輯　喬漢
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