懷孕前要如何防止高溫殺精

備孕期女性要好好調理自己，男性也要注意自身的情況。男性的生殖器官很脆弱，經不起高溫的敲打！你了解高溫殺精嗎？懷孕前要如何防止高溫殺精？我們來告訴你吧！

高溫是如何殺精的？

　　精子是人類中技能比較脆弱的物體，很容易受到外界的影響，其中精子是最怕高溫了，正常情況下，睾丸的溫度都要低於正常體溫1℃左右。經常在溫度較高的環境中生活、工作可抑制精子的產生，造成男性死精症，少精症，弱精症，影響男性生育。

　　精子的製造始於睾丸，即陰莖下面陰囊中的兩個腺體。因為睾丸對溫度非常敏感，所以懸垂在體外。睾丸的溫度得保持在適宜的34oC，比人體正常體溫低4℃左右，最利於精子生成，溫度過高則暗伏「殺機」，將對睾丸產生不良影響，損傷生精功能。

懷孕前要如何防止高溫殺精?

　　1、盡量避免在高溫高熱的環境下工作。

　　由於睾丸是最害怕高溫的器官，所以備孕的時候，男性尤其要避免睾丸局部的高溫，像廚師、司機這種職位的人，就比較容易在高溫高熱的環境下工作，這樣的環境可能影響精子質量。

　　2、避免久坐。

　　現在也發現IT一族也容易發生不育。倒不是電腦輻射的原因，反而是長期靜坐的生活方式對睾丸的生精功能造成一定的影響。因為長期靜坐，由於缺乏活動，時間久了難免發熱，一發熱就慢慢上升到高溫，殺害精子了。

　　3、少穿緊身褲、牛仔褲。

　　不少男子為表現出健美身材，長期穿緊身褲，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮，進而增加睾丸局部溫度，有礙精子產生。

　　4、別用太熱的水洗浴。

　　睾丸是產生精子的器官，經常用很熱的水盆浴、桑拿浴，使陰囊經常處於高溫狀態，就會影響睾丸的生精功能。

　　5、不要使用電熱毯。

　　一項在2004年發表的研究報告發現，相對於熱水盆浴和按摩浴缸來說，使用電熱毯更容易導致陰囊溫度升高。所以，怕冷的話就多多鍛煉身體！

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