什麼時候你也練成這樣，就不愁沒有女票啦！

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搜狐體育 > 綜合什麼時候你也練成這樣，就不愁沒有女票啦！練肌減脂mp 2016-09-14 23:45:43 閱讀(188) 評論(0)

想要好身材，要狂虐腹！不用器材，不用教練，只要你的決心。宿舍、戶外都可以做的無器械健身，每個動作15-25次*3組，「平板支撐」1-3min*3組。

兩個月時間，你將看到不一樣的自己

練成上圖那樣，女票還不是分分鐘的事！

當然，如果你偏胖，建議多和有氧運動結合訓練。

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