網友分享如何測量排卵期

一、月經周期表推演算法：排卵大致發生在下次月經來潮前12-16天之間，加上精子在女性體內能存活由二個小時至八天不等，卵子能存活12-24小時，受孕期應該是在下次月經之前的9-19天。

二、基礎體溫法：排卵時基礎體溫升高，而且會維持14天左右。這種體溫上升是因為排卵後濾泡分泌黃體素，黃體素具有生熱作用，能使體溫升高以促進受孕卵著床。首先準備一支特殊的基礎體溫計，前端為圓形的特殊體溫計（各大藥店均有售），它的最小刻度為0.05。在清晨剛睡醒還沒有任何活動之前，測量 舌下體溫（當時的基礎體溫）5分鐘。未排卵前的體溫持續在36.5左右，波動範圍在0.1之內，此即是低溫期也叫卵泡期；在低溫期結束當天的早上，會出現比前一天低0.3-0.4的體溫，這時就是排卵日了，排卵後體溫很快升高0.3-0.5左右，進入高溫期，即黃體期。這種高溫會持續14天左右。如何測量基礎體溫

　　建議使用專門的基礎體溫計。

　　將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處，於次日睡醒，尚未起床活動時，放在舌下測量５分鐘，並記錄在基礎體溫表上。

　　早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時間量，切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。

　　一般需要連續測量3個以上月經周期才能說明問題。在月經期，如遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫，在測量時要注意，同時注意要特別標記說明。基礎體溫的作用

　　１．判斷是否排卵指導避孕

　　一般卵泡期基礎體溫為36.5℃，黃體期上升0.5℃以上，因而出現雙相表現，表示有排卵，若單相型無後期升高的體溫曲線，提示無排卵，其準確率為70％-80％。

　　如果在24小時之內，體溫增高了0.3-0.6℃，甚至更高，那麼則表示處於排卵的狀態。

　　另外，基礎體溫也大略可以看出排出卵子的質量優劣程度。如果基礎體溫高溫期較長，可以持續13-14天，那麼就表示卵子的質量不錯。

　　２．診斷早孕和判斷孕早期安危

　　如果持續兩周以上較高的基礎體溫，就要考慮去醫院檢查一下，因為你有可能是懷孕了。若超過２０日可確定為早孕。在孕早期曲線漸漸下降，表示黃體功能不足或胎盤功能不良，有流產傾向。

　　３．觀察黃體功能

　　排卵後ＢＢＴ應立即上升，且持續在高水平超過１１日。若ＢＢＴ呈階梯形上升，曲線需３日後才達高水平或ＢＢＴ穩定上升小於１１日，可診斷為黃體功能不足。

　　４．提示其他病變

　　經期ＢＢＴ不降低，可能有子宮內膜異位症或早期亞臨床流產，子宮內膜異位症的病灶出血後會產生吸收熱。原發閉經患者ＢＢＴ呈雙相型時，應考慮子宮性閉經，如先天性無子宮或生殖道結核使子宮內膜破壞等。

　常見的基礎體溫變化解讀

　　１．排卵

　　當女性月經來臨時，基礎體溫為低溫；排卵之後，基礎體溫則會轉為高溫。一般來說，女性在排卵２４小時之後，受精的幾率會變得比較低；但是，男性的精子大約可以在女性的子宮裡存活７２小時。所以，如果想受孕，在女性基礎體溫處於低溫、接近排卵期時就應該行房，可以每隔兩天行房一次，這樣可以增加受孕幾率；若等到基礎體溫達到高溫時再行房，那懷孕的幾率就已經降低了。

　　２．多囊卵巢

　　此類病患以「胖」為表徵，往往容易發胖、長青春痘、毛髮濃密、月經經常性不準。表現在基礎體溫上則是高溫期較短，嚴重的還可能是經常性低溫。有這種情況的女性，通常有家族性遺傳糖尿病，如懷孕生子，則屬於妊娠糖尿病的高危人群。

　　３．卵巢功能不好

　　卵巢功能不好的人，通常基礎體溫的循環周期會縮短，原本的２８天，可能慢慢會變為２４天或２２天，高溫期也相應縮短。

　　４．泌乳素過高

　　泌乳素高，基礎體溫的高溫期就會縮短，其卵子的質量也較差，所以不容易懷孕或容易流產。

　　５．危險期（易受孕期）

　　基礎體溫為高溫期屬於安全期（不易懷孕期），低溫期則屬於危險期，但低溫期也會有個別差異。比如對年輕女孩而言，她們的卵巢功能好，分泌物多，危險期就相應的長一些，精子在子宮內存活的幾率也會相對比較高。所以，在排卵前５天開始，就必須看作是危險期。

　　如果夫妻經常選擇在危險期行房，卻一直不見懷孕跡象，那麼就必須去醫院檢查找出原因，到底是男性的精子數量不夠，還是女性的輸卵管不通，或是有其他方面的原因。

　排卵日癥狀

1. 排卵日癥狀一：女性在排卵日到來的時候，女性的體溫在排卵日這天會突然下降，在第二天的時候會飆升，然後持續一個高溫階段。通過基礎體溫女性可以看出排卵日體溫的明顯變化。如下圖，箭頭向下的指的地方就是排卵日，也就是用基礎體溫測排卵的第14天，然後在第二天，體溫會突然升高，持續整個排卵期。

   

三、由分泌物推測排卵日：女性在排卵之前，雌性激素會使子宮頸黏液分泌增加，改變陰道酸鹼度，以利於精子存活和運動。所以在排卵前子宮頸黏液開始微量出現，清澈透明而不多粘。排卵當天黏液量最多，像水樣清澈而會擴散，陰道和外陰部呈現潮濕粘潤。一般認為分泌物清徹透明呈蛋清狀，拉絲度最長的一天很可能是排卵日，在這一天及其前後各3天為排卵期。排卵以後，量又逐漸減少，並且轉為渾濁濃稠。月經過後幾天，女性荷爾蒙降至最低，子宮頸黏液量少，陰道和外陰部恢復乾燥。你可以使用乾淨、潔白的衛生紙擦拭外陰部，注意紙上黏液情形，並訓練自己判斷外陰部濕潤程度，然後予以詳細記錄，以此來判斷排卵日。觀察宮頸粘液每天需要數次，一般可利用起床後，洗澡前或小便前的機會用手指從陰道口取粘液檢查，觀察手指上的粘液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應等幾方面檢查。如下圖：

四、中期痛與排卵的關係：在兩次月經中間，有些女性會覺得下腹疼痛，這就被稱為"中期痛"。中期痛是卵子從卵巢里排出產生的疼痛感。所以中期痛作為排卵的信號之一已引起人們的廣泛關注。中期痛通常出現在排卵2-3小時前，有些人會感覺像是抽筋或岔氣。敏感的人在排卵的前一天就能感覺到。中期痛的特徵是在排卵的時期疼痛會增強，疼痛的顛峰持續30分鐘到3小時，疼痛的部位幾乎都在右下腹，有的人每個月左、右下腹交替疼痛，或恥骨上方附近有疼痛感，有時會被誤以為是闌尾炎。中期痛不易被人們察覺，但是如果關注的話，大部分人都能感覺到。如果將中期痛與基礎體溫法很好的結合在一起，就能比較準確的掌握排卵日。

五、超聲波檢查法：目前國內各大醫院使用陰式B超觀察卵巢的大小，測定卵泡的大小，推定排卵期是什麼時候。卵泡一般情況下約2-3毫米， 接近排卵日時會逐漸增大，在排卵日的前2天可達到18毫米，排卵當天會增大至20毫米以上。觀察日如果正好是排卵日，有時甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。由此可見，利用陰式B超檢測排卵是最直接、最準確的方法。首先，你可以利用月經周期法預測一個大致的排卵日期，在接近排卵日的某一天進行卵泡測定，觀察卵泡大小，並求助於醫生的指導。如果卵泡剛形成或還很小，可以每隔2天進行一次超聲檢查，監測卵泡增大速度，當卵泡接近成熟，大約有16毫米左右，可以每天都檢測，甚至一天檢查2次，直至卵泡成熟。待卵泡破裂排出卵子後，超聲波可以在盆腔內發現少量積掖，證實排卵成功。如果能配合基礎體溫表，分泌物黏度測試及中期痛的方法，基本可以非常準確地判定排卵日，這樣你的受孕幾率會大大增加。

六、排卵試紙：不能用晨尿測，直到排卵紙測出微弱的中隊長後，你應該從現在每三四個小時測一次，等測到下面的線明顯深過上面的線了才是強陽，才是將要排卵的，但是距離排卵還有一段時間，24-48小時，你在發現強陽以後12小時後，和LG可以AA一次，然後給他休息。 再繼續每三個小時測一次，你要估計準時間，算算如果離你測出強強陽有24小時了，可能就要排出卵了，你就會發現測出了第二條線飛快地在褪色，你一發現線在褪色的時候，就是已經排出卵了，這時候你要抓緊時間再AA一次。AA完你再繼續測，12小時之內可能就顏色很淡很淡了，你和LG就可以好好休息等結果吧！不要提前浪費你LG的子彈，這樣一來到後面可能數量不夠，而且你LG太疲憊，也不好。另附：性交日對胎兒性別的影響

　　通常呈現酸性的陰道，在接近排卵日時呈現鹼性，考慮到X精子與Y精子的性質，有目的地選擇性交日，也許在某種程度上可以達到控制性別的效果。

　　排卵日的前2天的特點：

　　1、子宮頸管還沒有分泌鹼性黏液。

　　2、陰道內為酸性。

　　3、X精子比Y精子的耐力強。

　　4、生女孩的機率較高。

　　排卵日當天的特點：

　　1、子宮頸管分泌強鹼性黏液

- 　　2、陰道內的鹼性度增高。

　　3、Y精子比X精子的功能旺盛。

　　4、生男孩的機率較高男人十點前必須睡覺（因為男人十一點的時候會產生新的精子）查老公的精子，看到一個JM說，第一個也是生的女兒，第二個也都做齊了，可還是女兒，後來一查，是老公的精子有問題，弱精，能生出女兒並不代表精子就沒問題，後來調了3個月，終於是個兒子。生兒子，男人調理比女人重要生男孩的準備 1、從想生男孩這一天開始，就要按照要求，正確測量基礎體溫。 持續測量基礎體溫，確定體溫突然下降的日子。同時，注意頸管粘液的增加，一併填入基礎體溫表上。 儘可能在可能的排卵日前往產科醫生處檢查頸管粘液，確認這一天是否為排卵日。　　2、開始每天服用4顆天然鈣。女性早晚要各服用2顆，1日4顆，持續服用2個月以上，天然鈣與市售鈣劑並不相同。 服用2個月天然鈣後到第3個月的排卵日到產科醫生處，做超聲波診斷及做頸管粘液的結晶檢查，以確定是否要持續服用天然鈣。 即使在預定日已經受孕了，但是在尚未經由醫生診斷確定妊娠前，還是要持續服用天然鈣。　　3、到受孕預定日為止的2個月內，性交時一定要使用保險套，切實避孕。不可以使用避孕丸或避孕環。 採取有利於生男孩的性交體位，進行性交時要放鬆。 性交結束後不要立刻拔出男性性器，儘可能保持插入陰道內的姿勢，如能延續30分鐘，則生男孩的機率更高。而男性離開後，女性也不要立刻移動，要在緊閉雙腿的狀態下躺3小時以上。例如，男性在女性的上方、女性的雙腿儘可能往上抬、曲膝進行性交的屈曲位，或女性趴著、男性抬起女性的腰、從後方插入的後背位等，都是適合的體位。性交後，如果在正常位的狀態下保持男性器插入的狀態，則女性腰部墊個枕頭更有效。　　4、精液愈濃愈好，所以月經後的次日與隔兩天後進行一次性交，然後從第二次性交到受孕預定日為止都要禁慾。　 女姓陰道內通常是酸性的，不過，酸性度卻具有個人差異。比如有的人要在感受到2-3次高潮時，陰道內才可能變為鹼性。為使女性多感受到幾次高潮，必須多花一點時間進行前戲。如果能感受到2-3次高潮，對Y精子而言那是非常必要的，男性一定要了解這一點，從而充分享受前戲的樂趣。 即使完全沒有快感，如果在排卵日選擇適當的體位，讓男性性器深插入射精，也有很多人因此生下男孩。 5、在排卵日性交前使用綠膠，增加排卵日當天陰道內的鹼性度的。 還有一種方法就是利用重碳酸鈉液灌洗陰道。將一小匙重碳酸鈉加入180毫升的溫水中，然後將溶解的重碳酸鈉液放入陰道洗凈器內，在性交前15分鐘每隔2-3分鐘仔細地灌洗陰道。這個方法容易失敗，最好與其他方法同用。

　　

　　注意事項

　　1、想生男孩時，測定出排卵日當天非常重要。

2、如果連續3天未服用天然鈣，又要重新開始。所以在醫生尚未診斷確認妊娠之前，一定要持續服用。

　　3、利用基礎體溫表測得的排卵日，與利用頸管粘液的狀態觀察到的排卵日不一致時，則以頸管粘液的狀態為準。

　　　　

　

　

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