6個月大嬰兒可喂輔食：沒經驗的父母看看專家怎麼說？

06-13

實際上，兒科醫生建議孩子應該在純母乳餵養約6個月後開始添加輔食。重要的是，寶寶已經發育到可以添加輔食了。應時，她應該可以很好地把頭立起來。她的挺舌反射應該消失了(這是一種先天性行為，吃母乳時非常好，但對固體食物，舌頭會把它們從嘴裡推出來，而不是咽下去)。她開始對進食固體食物感興趣了，同時除了母乳或配方奶粉，她需要更多的熱量。

大約4個月左右，嬰兒在你吃東西的時候會仔細看著你，她似乎對吃的動作特別感興趣，並仔細看著食物從盤子到你的嘴裡。這時你會嘗試著想喂她，但你可能要等到她居然開始搶你的食物。如果她在半空中抓住你的叉子，那麼這是一個可以準備餵養嬰兒輔食的重要標誌。但是很多家長不知道開始吃哪種輔食，換哪一個，給嬰兒吃多少。

剛開始給寶寶添加輔食時，兒科醫生一般會推薦吃穀物類食品，如米糊。最近，一些營養學家提出，米糊以其相對簡單的碳水化合物，可能導致肥胖。他們呼籲家長在孩子6個月的時候開始吃肉，因為比起穀類，肉提供更多的鐵和鋅。當你喂迷糊時，可選擇雜糧、燕麥片，或其他全麥的迷糊。無論你選哪一個，記得要補鐵類米糊。

剛開始，你每天喂一勺，而不是一瓶。這個階段，寶寶的飯量只有幾小勺。如果一切順利，你可以每隔幾天添加其他食物。這樣做是給寶寶時間去逐步適應新的口味、質地，確定他們對含物的反應及是否過敏。也就是說，新食品並不意味著會引起過敏反應，孩子們有可能對他們吃過很多次的食物突然過敏。

有些兒科醫生建議寶寶添加水果前先添加蔬菜，送樣的話，嬰兒不會發展成尤其偏愛甜味水果的習慣。她對食物的喜好往往可以通過重複的接觸來改變。所，在寶寶嘗試著接受新的口味之前，你可能需要10次甚至更多地嘗試。有一個訣竅，那就是把新食物與她喜歡的食物配在一起。

幾個月後，孩子進食量將增大到大約一或二盎司，除了喝母乳或奶粉外，寶寶大概每天吃3次輔食。由於固體食物在她的飲含中變得更加重要，你可以在瓶子或晚吸杯中加少許水，但母乳或配方奶粉仍然占空寶液體攝入量的大部分。果汁屬於液態甜點，它對飲食並沒有什麼營養價值，並且嬰兒並不需要它含有的糖分。如果做果汁，採用100%真正水果果汁，每天的總量不超過4盎司。

嬰兒食品的不同階段主要是指食品的質地不同。第一階段最好先從光滑的食物泥開始。接著，在第2階段，食品質地相對粗稻，容量也增多了些。在階段3中，食物都是做成小片，例如玉米，容量也最大(6盎司)。不要急於進階，如果您想更換食物的質地，要注意那可能引起寶寶窒息或嘔吐的食物。等幾個星期，寶寶也需要時間去發展更加協調的吞咽動作。

8-9個月的嬰兒將掌握一些必要的技能，例如快速撿起一小塊食物，放進自己嘴裡。這時，你會發現自己和寶寶在為控制勺子做鬥爭。她很喜歡用手抓東西吃，儘管這會搞得一團糟。重要的是，在選擇手抓食物時一定不能讓她有窒息的風險。有些食物，如泡芙或餅乾，一旦接觸唾液，它們會非常容易粘住。儘管你覺得它很可愛，但這導致的後果非常嚴重。

你也可以自己做些蔬菜或水果，如胡蘿蔔或梨，但要將他們煮爛。如果考慮窒息的危險，請看看寶寶的小手指——她的呼吸道大概是她小指的直徑。你給她的食物應該保證其軟度或切成碎片，整體要比她的小指指尖小得多。在這個年齡段最常見的窒息危害是花生和其他堅果類食物，如爆米花、葡萄乾和生蘿蔔。

越來越多的父母喜歡自己做嬰兒食品。市面上到處都是食物研磨機，這樣製作過程變會更容易。給寶寶做不同味道的食物很具有誘惑力，加點味道很好，但不要加鹽。童年時期高鹽的攝入量與會引發高血壓，嬰兒還不能分享鹽的口味。你能做什麼呢?如果正在給大家做飯，放鹽之前給寶寶盛出來一些。

家長往往想知道食用嬰兒有機食品有哪些優點。對於各種類型的食物，有一些證據表明生產過程中使用的農藥在成品中依然存在，在寶寶吃完食物盾，這類化學品甚至可以從寶寶的尿液檢測中可以查到。根據一項研究濕示，水果中的農藥殘留最高，它對嬰兒健康的影響問題仍在研究中，但在某些情況下，多花些錢來買有機嬰兒食物是非常值得的。

嬰兒是非常聰明的，他們知道成長過捏中需要什麼。不管是否探索寶寶或餓或飽，在6個月時，他抓你的土豆泥時給他一勺米糊，或者9個月時就可以抓托盤裡的綠豆，你要享受學習寶寶的需要並及時提供她想要的東西。健康的寶寶的滿足的笑容是父親最滿意的秘密之一，更不用說它也會打動媽媽。