你的幸福感出現了嗎？

幸福有不同層次，淺層的感官愉悅是快感，而深層次的幸福來自滿足感、成就感，比如生命自我實現的感覺，溫暖的家庭和親子關係。好好經營人際關係才是正本溯源，看到父母、愛人開心，是真正讓你感覺溫暖、紮實的幸福。

大自然SPA+深呼吸 紓解壓力荷爾蒙

閉上眼睛，吸氣2拍，屏氣8拍，吐氣4拍，全身心感受「大自然SPA」+舒壓深呼吸的魅力所在，床在山谷里，身邊聽小溪，感受從現代摩登人回到原始自然人超級幸福感！

快慢交替走 燃脂又舒壓

慢走5分鐘，再快走5分鐘。將交替舒壓進行到底。從慢走開始很容易的，交替又不會無聊，對女孩來說真是起點低、效果高的好辦法！

書寫禪 梳理內在

拿起筆來，把心情原原本本寫下來，自我對話、自我梳理。最重要是對自己誠實。女人敏感，常跟內在對話會很有幫助。

和幸福的人「鬼混」，就會增加自己的幸福

和幸福的人「鬼混」，就會增加自己的幸福！是的，靠近幸福的人，你也會被他的幸福與快樂所感染，你也會變得很幸福！

幸福的關鍵其實不是情境，是能力。親愛的你要記得，幸福的人，有了錢會更幸福；不幸福的人，錢只會讓他更不幸福。