雀斑俗稱「雀子」，是散布在臉上的一些淺褐色小斑點，針尖至米粒大小，常出現於前額、鼻樑和臉頰等處，偶爾也會出現於頸部、肩部、手背等處，影響女性的形象。中醫認為，「腎水不能榮華於上，火滯結而為斑」，因此，我們可以選擇穴位，利用艾灸的方法正確艾灸，達到調理脾腎，疏通經絡的功效。如果能長期堅持下去，便可以祛斑、淡斑。
祛斑的穴位：合谷穴、肝俞穴、足三里穴、氣海穴、曲池穴、大椎穴、三陰交穴、脾俞穴
操作方法
01
合谷穴
合谷穴的位置：合谷穴位於手背虎口，在第1掌骨與第2掌骨間的凹陷處，左右手各有一穴。取穴時，將一手拇指的第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊緣，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。也可以自然半握拳，在第2掌骨中點處取穴，輕壓有微痛感。 艾灸方法：採用溫和灸。手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米艾灸，以感到艾灸處溫熱、舒適為度。 艾灸時間：每日或隔日灸1次，每次灸10～20分鐘。 作用功效：鎮靜安神，通絡活血。
02
肝俞穴
肝俞穴的位置：肝俞穴位於背部，第9胸椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。取穴時，在肩胛骨下緣連線的中點可以觸摸到第7胸椎，向下數到第9胸椎下的凹陷處，再向左右兩側旁開2橫指寬處就是肝俞穴。 艾灸方法：溫和灸，被艾灸者取俯卧位，艾灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被艾灸者感到艾灸處溫熱、舒適為度。 艾灸時間：隔日灸1次，每次灸10～20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，7次為1個療程。 作用功效：疏肝解郁，理氣化滯。
03
足三里穴
足三里穴的位置：足三里位於外膝眼下3寸（4橫指寬）、脛骨前肌上，左右腿各有一穴。取穴時，可將同側手掌心正對膝蓋骨中心，五指微張自然下扶，無名指指尖所觸的凹陷處就是足三里。 艾灸方法：採用溫和灸的方法。艾灸時，取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米艾灸，以感到艾灸處溫熱、舒適為度。 艾灸時間：隔日灸1次，每次灸10～20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，7次為1個療程。 作用功效：健脾、益氣、生血。
04
氣海穴
氣海穴的位置：氣海穴位於肚臍以下正下方1.5寸（2橫指寬）處。 艾灸方法：迴旋灸。被艾灸者平卧，艾灸者站於一旁，手執點燃的艾條，對準艾灸部位，距離皮膚1.5～3厘米，左右方向平行往複或反覆旋轉艾灸。 艾灸時間：隔日灸1次，每次灸10～20分鐘，7次為1個療程。 作用功效：益氣補腎，調理沖任。
辨證加灸
癥狀多無家族史，皮損色淺而小
05
曲池穴
曲池穴的位置：曲池穴位於肘橫紋外側端，屈肘時，在尺澤與肱骨外上髁連線中點，左右各有一穴。 艾灸方法：採用溫和灸的方法。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米處艾灸，以感到艾灸處溫熱、舒適為度。 艾灸時間：每日或隔日1次，每次灸10～20分鐘，10次為1個療程。 作用功效：清熱，涼血，解毒，抗炎症。
癥狀自幼發病，多有家族史，皮損色深而大
06
大椎穴
大椎穴的位置：大椎穴位於項部下端，第7頸椎棘突下凹陷處。 艾灸方法：溫和灸。被艾灸者俯卧，艾灸者手執點燃的艾條對準艾灸部位，距離皮膚1.5～3厘米處艾灸。 艾灸時間：每日或隔日灸1次，每次10～20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，10次為1個療程。 作用功效：疏風清熱，行氣活血。
07
三陰交穴
三陰交穴的位置：三陰交位於小腿內側，內踝尖直上3寸（4橫指寬），脛骨內側緣後方，左右腿各有一穴。取穴時，可以在小腿內側，從突起的踝骨向上量約4橫指寬處的骨骼後側邊緣就是三陰交，按壓時會稍微感覺疼痛。 施灸方法：溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米處施灸，以感到施灸處溫熱、舒適為度。 施灸時間：每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。 作用功效：調理脾腎、舒經通絡。
08
脾俞穴
脾俞穴的位置：脾俞穴位於第11胸椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。 艾灸方法：採用迴旋灸。被艾灸者俯卧，艾灸者站於一旁，手執點燃的艾條對準艾灸部位，距離皮膚1.5～3厘米，左右方向平行往複或反覆旋轉艾灸。 艾灸時間：隔日灸1次，每次灸10～20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，7次為1個療程。 作用功效：調補脾腎，清熱除濕。
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兩性疾病：乳腺增生、白帶異常、月經不調、慢性不孕不育、外陰白斑、外陰瘙癢、女性不孕、性冷淡、宮頸炎、子宮脫垂、子宮肌瘤、子宮出血、習慣性流產、遺精、閉經、乳腺炎、卵巢囊腫、盆腔炎、陽痿、前列腺炎、前列腺增生
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