這7類常見食物會降低孩子智商，你還在給孩子買嗎？

每一個當媽的都想把孩子養育得聰明可愛，希望孩子們頭腦「好壯壯」，將來能更好生活、學習、成長。

但麻麻們知道嗎，日常生活中有7類食物，對寶寶的大腦發育有很大的負面影響，但又是我們經常接觸的，所以大家一定要注意啦！

生活中7大影響孩子智力發育的常見食物…

1、煎炸、煙熏食物

魚、肉中的脂肪在經過200度以上的熱油煎炸或長時間暴晒後，會轉化為過氧化脂質，而這種物質會導致大腦早衰，直接損害大腦發育。

2、過鮮食物

含有味精（谷氨酸鈉）的食物將導致1周歲以內的孩子嚴重缺鋅，而鋅是大腦發育最關鍵的微量元素之一，因此即便孩子稍大些，也應該少給他吃加有大量味精的過鮮食物，如各種膨化食品、魚乾、泡麵、泡菜等。

3、腌漬食物

包括鹹菜、榨菜、鹹肉、鹹魚、豆瓣醬以及各種腌制蜜餞類的食物，含有過高鹽分，不但會引發高血壓、動脈硬化等疾病，而且會損傷腦部動脈血管，造成腦細胞的缺血缺氧，造成孩子記憶力下降，智力遲鈍。

4、含鉛食物

過量的鉛進入血液後很難排除，會直接損傷大腦。像爆米花、松花蛋、啤酒中含鉛較多，傳統的鐵罐頭及玻璃瓶罐頭的密封蓋中，也含有一定數量的鉛，因此這些「罐裝食品」父母也要讓孩子少吃。

5、含鋁食物

油條、油餅，在製作時要加入明礬作為漲發劑，而明礬(三氧化二鋁)含鋁量高，常吃會造成記憶力下降，反應遲鈍，因此父母應該讓孩子戒掉以油條、油餅做早餐的習慣。

6、過量白糖

白糖是典型的酸性食品，如果飯前多吃含糖分高的食物，害處尤其顯著。因為，糖分在體內過剩，會使血糖上升，感到腹滿脹飽。所以，西紅柿拌白糖這種食品，雖然美味，但要少給孩子吃。

7、過量肉類

生活中，不少父母為了使孩子身體健康，每天給孩子吃多種多量肉類食品，幾乎一日三餐都肉湯，或者是煮肉粥給孩子吃。據科學分析，人體如呈微鹼性狀態是最適宜的，如偏食肉類，則會使人的體液趨向酸性。如長年累月地積累酸性，便會導致大腦反應遲鈍。科學試驗證明，在孩子的膳食中，肉的成分偏高了，會嚴重影響孩子的智力發育。

在促進大腦發育的飲食方面，

小編給家長們的4個建議：

1

保證吃三餐

一日三餐要保證攝入足夠的量，輔食、零食始終不能當正餐。早餐多吃些，晚餐少吃些。

2

用白開水代替飲料

家長總會覺得果汁、含乳飲料更有營養，且口味豐富。實際上飲料中會加入更多的糖份，以滿足對口味的追求，孩子們在不足不覺中攝入了更多的熱量。

3

讓孩子細嚼慢咽

對食物的細細咀嚼，不僅能鍛煉孩子的口腔功能，促進牙齒骨骼發育，使食物更易消化，還能夠讓大腦有足夠的時間傳達「吃飽」的信息，以避免多吃。

4

帶著孩子運動

適量運動可以促進孩子的食慾，加快機體的新陳代謝。營養過剩，脂肪就越積越多了。越缺乏運動，也就容易變成小胖子。

來源：武漢小伢

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