手診，你的專屬健康「小管家」
你知道嗎？我們的雙手除了可以「打理」日常生活，也能幫忙「管理」健康！
中國是世界上應用手診醫學最早的國家，早在商朝甲骨文中就有掌紋辨病的記載。
根據全息定律的基本定則，凡事物的局部都相似於該事物的整體。一個人的身心健康及遺傳等其他因素，會在手上反映出過去和未來的健康信息。
手掌信息關乎全身，平日我們可以捏揉手指，從疼痛判斷身體出現了什麼問題，通過手指的疼痛來預測疾病。
手部有6 條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位（區）。在指尖，也各有經穴，分別與內臟有密切的關係。
捏捏手指側健康，具體怎麼做？
自我檢查的時候，用一隻手的拇指和食指捏住另一隻手，在每根手指的指甲兩側，反覆地進行按壓。
從小手指開始，一個一個的捏，感覺一下有沒有特別疼痛的手指。如果感到特別疼痛，就表示與此穴位相關的內臟器官出了問題。
拇指疼痛：拇指中的少商經穴，與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時，會疼得跳起來。
食指疼痛：食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象而壓這個手指深感疼痛者，大腸可能有問題。
中指疼痛：中指上有一個中沖穴，位於包圍心臟的心包經上，因炎熱以致心臟受不了時，這裡會感到疼痛。
無名指疼痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指的三焦經上有一個關沖穴，感冒發燒時揉此部位即可。
小指痛的人：是心臟或小腸有毛病。靠無名指一側的小指指尖有少沖穴，另一側有少澤穴。
少沖與心臟有密切關係，所以心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些，少澤是小腸的經穴，小腸情況不佳時，可用力按壓此指尖。
在揉捏中，如果發覺疼痛的部位，需要把疼痛的手指仔細的揉搓，以促使疾患緩解。需要注意：按摩手指的時間不宜過長，每次可按摩3分鐘，每天按摩1~2次，按摩力度要適當，切忌用力過猛。
來幫手掌做體操，防病保健康！
除了手指之外，還可以通過刺激手掌上的部位和穴位，起到預防和緩解全身疾病的作用。來試試下面這套手部保健操：
掌側相擊（小魚際穴）：防治耳鳴、耳聾。
掌根相擊（手腕大陵穴）：防治心肌炎、失眠。
大魚際穴相碰：防治咳嗽、氣喘、咽喉炎。
拍擊合谷穴：防治便秘、胃疼、腸胃炎。
虎口相搓：提高甲狀腺、淋巴細跑的免疫功能。
手心手背相擊：防治腸胃病、手指麻木。
十指相交（也叫八邪相交）：雙調血壓。
敲打食指尖：防治腦萎縮、中風、老年痴呆。
十指相壓：提高供血供養的能力。
以拳擊掌心：對五臟六腑起調理作用。
不僅是兩手，也可以根據相應要領每天揉捏雙腳。養成揉揉手、捏捏腳的習慣，可促進血液循環，守護臟腑的健康。
轉載自正安文化北京（zanedubj）
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