治癒滑膜炎：一套「展膝操」，學會自己疏散膝關節積液

06-13

在膝關節疾病裡面，滑膜炎的患者群體非常大，但對這個病了解的人，卻又比較少，所以導致有些患者的膝蓋腫了消，消了腫，癥狀反反覆複發作，不能根治。那滑膜炎是什麼？該怎麼治？這也就成了大家最關心的問題。

滑膜炎，是哪發炎？

大家都知道，膝蓋內部有一個空腔，醫學上稱作關節腔。如果把這個空腔比作一個房間，那滑膜就好比是這個房間里的壁紙。正常情況下，這張壁紙包圍著整個關節，從這張壁紙上，還會分泌少量的，一種比較粘稠的關節潤滑油，起到潤滑關節面的作用。

但當這張壁紙發炎後，會出現2個問題。一是這張壁紙會發生水腫，增厚，患者在走路時，有時候增厚的滑膜就會卡在關節縫裡，產生疼痛；二是這張壁紙不再分泌粘稠的潤滑油，而是開始分泌大量稀釋的關節液。所以整個關節從外觀來看變得特別腫大，患者自己也感覺膝蓋裡面脹脹的。

膝關節組織圖

滑膜炎，為啥不用消炎藥？

顧名思義是因為關節受到急性或慢性外力，造成滑膜損傷，引起滑膜充血、腫脹、關節腔積液。

這種情況多由關節慢性、反覆勞損，扭傷、劇烈體育活動或超強度訓練，不正確的習慣動作等引起，最多見於膝、踝、髖、肘等部位。如不及時治療，關節滑膜逐漸增厚，纖維機化，最終引起粘連，影響關節正常活動。

因此創傷性滑膜炎並不是指感染引起的炎症，所以應用消炎藥是解決不了問題的

積液

滑膜炎的危害，讓你無法「世界那麼大，我想去看看」

滑膜炎的原因是感染，其間常見的是滑膜結核，通常講，滑膜內血管豐盛，血液循環超卓，對細菌抵抗力較強，但在感染結核菌的情況下，病況翻開較緩慢，其體現體現時好時壞，此為膝關節緩慢滑膜炎之一。

膝關節初步發生輕度水腫、痛苦、活動受限及跛行。通常在傷後呈現滑膜反響性積液，膝關節顯著腫脹、發熱，不敢活動。查看發現膝關節屈伸活動受限，下蹲艱難並伴有痛苦，關節周圍可有局限性壓疼點，浮髕實驗陽性。緩慢損害性滑膜，能夠無顯著外傷史，首要體現膝關節發軟及活動受限，腫脹繼續不退，不敢下蹲。活動增多時加劇，歇息後減輕。久病者，可捫到膝關節囊肥厚感。