太極拳與開發右腦

一、人體大腦的概述 人都有一顆神奇的大腦，它比世界上最強大的電腦還要強幾千倍。「人腦是由萬億腦細胞構成的，每個腦細胞其形狀像最複雜的小章魚。它有中心，有許多分支，每一分支有許多連接點。幾十億腦細胞中每一個腦細胞都比今天地球上大多數的電腦強大和複雜的許多倍。每一個腦細胞與幾萬至幾十萬個腦細胞連接。它們來回不斷地傳送著信息。這被稱為迷人的織造術，其複雜和美麗程度在世間萬物中無比論比。」 在萬億個腦細胞中，可能有1000億個是活躍的神經細胞可以與其他神經細胞構成多至2萬個連接。 如何利用大腦大部分的巨大能力呢？就要了解大腦的構造，然後是它如何工作、如何記憶、如何集中記憶力、如何進行創造性思維。 三腦合一：首先它有三個不同的層面，由下到上，底部：在頭頂部附近。它控制著大腦的許多本能性功能，比如呼吸。中間：它控制情感，在記憶中起關健作用。頂部：腦皮層，思考、交談、觀察、聽和創造。你把大腦許多不同的部分一起使用，來存儲、記憶和重獲信息。大腦的邊緣系統頂上，是由兩邊組成的大腦和像皺巴巴地毯般的覆蓋其他一切的腦皮層。腦皮層只有大約30毫米厚，但它有6層，每層有不同的功能。就這一部分，使人成為獨一無二的種類。 大腦各部分具有不同的功能：前額皮層：負責思維。顳葉：大腦的語言中樞。運動原皮層：控制活動。頂葉：負責空間能力。枕葉：視覺中心。小腦：在調節姿勢和平衡中起重要作用，它還扮演著「自動領航員」的角色。「門 衛」：是給「網狀結構」取的簡單的名字，它起到大腦控制中心的作用，將信息傳送到該送的地方。 大腦的兩個部分：大體來說，大腦左半部分主要起處理語言、邏輯、數學和次序的作用，即所謂的學術學習部分。大腦的右半部分處理節奏、旋律、音樂、圖像和幻想，即所謂的創新性活動。 大腦的工作以人眼為例：它是人腦中一部分，眼睛的力量比我們覺察到的要強的多。每支眼有1億3千萬個每秒能接收數萬億光子的光接收器。如一座山的景色可在1秒鐘內把它整個攝入。 大腦如何存儲信息：在整理分類能力方面，大腦能夠歸類和存儲所吸收的所有主要數據。它通過充分利用聯繫來存儲這樣的信息。每個人的大腦有一個聯繫皮層，它按照不同的記憶庫將相似的信息連接起來。每個人都有存儲信息的巨大能力，並且能在觸發正確的聯想時記起這些信息。 我們要勤於用腦，腦子越用越靈活，但一定要有適當的體育鍛練。我們習練太極拳是一個以心意（大腦）用功夫的，不但增強體質，對神經、骨骼、肌肉、內臟器官，而特別是對大腦功能的增強有很大的作用。 大腦需要能量的供給，大腦重量只佔人體的2%，但需要人體所產生的能量的20%。所以必需有氧和高能量食物供給大腦，大腦就會高效地工作。同時睡眠也是必要的。睡眠的和諧，能使腦內的神經遞質、內啡吠、植物神經、內分泌和體溫等處於夜生活狀態，提高機體自我調節能力。啟動「自動檔」的研究表明：「人腦對特定專業的記憶有著不同的系統，它們能獨立地發生作用」。因此，入睡快，睡眠深，睡眠周期完整就可以消除疲勞，恢復體力和精力，修復機體功能，消除亞健康狀態 。 人的智力有七種：空間智力、音樂智力、自我認識、邏輯能力、語言智力、人際交往等。人的智力是注意力、觀察力、記憶力、想像力、思維能力和操作能力的綜合。運用煅煉上述的七種智力，最終目的還是為了開發創新性思維，創新性思維要有原本地繼承和創造地發展才有生命力。創造思維有求異性、聯想性、靈活性、獨創性和綜合性方法。是智力的最佳表現，也是衡量智力水平和發展前途的重要標誌，在七種智力的均衡發展基礎上，注重想像力和思維能力的發展。 體育鍛煉能增強人的體質，使神經、骨骼、肌肉、心臟、呼吸、消化等器官獲得更好的發展，對大腦功能的增強有很大的作用，能提高大腦皮層神經過程的強度、均衡性和靈活性，提高大腦皮層的分析和綜合能力。 肌肉有兩種，一種叫趨性肌，一種叫緊張肌。從運動上看，一類是大腦命令下的運動如田徑、球類等，是用的趨性肌，這對保持大腦的年輕化作用不大。而緊張肌大都集中在下半身，上半身是沒有的，對於下半身的緊張肌給予剌激，就會將信息傳給大腦細胞，既剌激了腦細胞，也剌激了腦血管，因此有力的加強了腦血管功能。同時腦細胞受剌激後，也能使腦細胞延緩老化。太極拳的運動是以下肢平衡運動，下肢肌肉的張力和馳力為主的，也就是利用了緊張肌。 人腦信息的來源是由視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺和我們所做是大腦接受的信息來源。其中視覺要佔很大的比例，視覺是接受光子的接收器，一座大山的景色，在不到1秒的時間，就能盡收眼底，這是多大的信息量。而經絡也是光子系統，所以經絡的信息量也是很大的，而是網路全身，所以視覺的信息也可與經絡的信息網路全身，這種信息規範的運動即視—動統合能力。是開發右腦。 人腦的信息來自視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺和自我所作的一切。 人腦的腦電波有四種：1、完全清醒時，大腦在13—25赫波段上工作，叫β波。2、「放鬆性警覺」（自然地放鬆，高度的意念集中）是理想的學習狀態，大腦在8—13赫波段上工作，叫α波。3、睡眠的初期階段，大腦在4—8赫，波段上處理白天的信息，叫θ波。4、深度睡眠，大腦在0.5—4赫波段，叫δ波。α波是有規則的調和振動，表明精神集中，大腦中有許多神經迴路投入了協調一致的動作。與此相反，β波是不規則，不協調的振動，表示大腦的活動分散，精神不集中。當腦波在α波為主的時候，大腦的潛意識大門打開，大腦思維就可以抓住潛意識中所儲存的主觀信息，使其上升到意識中來，這就可產生智慧的火花一閃間的悟性—靈感。 大腦的記憶，人腦的潛力是巨大的，要掌握科學的記憶方法，則可事半功倍。幾種記憶的方法：1、重複記憶法：反覆閱讀來鞏固記憶。2、聯想記憶法：利用聯想是促進記憶的有效方法，易於記憶也減少枯躁無味。3、歸類記憶法：如果把記憶比喻知識寶庫，那麼只有把知識歸類，倉庫才能最大限度地發揮它的儲存能力。歌訣（口訣）記憶法：一般有節奏和壓韻的作品，便於記憶。5、多種感官參與的記憶法：多種感覺器官參與的記憶活動，可大大提高記憶水平。相反如果緊張、激動、恐懼、喜怒等情緒在一定場合下都能造成遺忘。 如何提高記憶不但要多感官參與，更要通過活動手指來剌激大腦，可阻止和延緩腦細胞的退化過程。盡量用兩支手活動，培養手的靈活性，如繪畫、作手工、彈琴、練拳等。增強手關節的柔韌性。煅練手皮膚的敏感性和手指的活動多樣化。活動單調會減少手指的靈活性，限制大腦和手指的靈活性，限制大腦和手指信息傳遞。 多動腦筋，積極思維：大腦的記憶與思維活動是密切聯繫在一起的，在記憶過程中多用腦子去想，記憶效果就好。孔子說：「學而不思則罔，思而不學則殆」即光學習不思考是學不好的，光思考不學習也無用。宋朝哲學家張載說：「學則須疑」。我們人類是有創造性的。這樣一種不斷創造出新鮮的東西，或者利用現有的東西相互組合的能力，正是專家學者們眼中智慧最重要的標誌。「創造性智慧」的概念。從事智慧與創造性研究的教育學教授霍華德·迦納將這種「創造性智慧」精確的分為四種形式，即創造性的技能；創造性革新；創造的自我反省以及創造性的施加影響。迦納德認為，從每一個人身上可以清楚的看到這些不同的「創造性智慧」形式。這些深埋在大腦中創造性思維如何才被喚醒，而它又如何解決問題，其展現出的智慧的靈光，卻又不盡相同。如音樂大師莫札特的智慧是創造性的技能，而精神分析學派的創始人弗洛伊德則是創造性的革新。 發散性思維：大家都知道水的功能很多，水可以使鐵生鏽，但也可以用水除銹（用高壓），可以用水鋸東西等，也是發散性思維。我們練習太極拳，可以健身、技擊。也用於作到機體平衡、心態平衡、陰陽平衡。也可以開發智慧、開發右腦的形象思維。水的功能「上如浮雲，下如流水」的比喻，可以用佛、儒、道的哲理來開發太極拳的拳理法等等，可以說這些都是「發散性思維」。 以上拉拉雜雜的說些關於人的大腦的問題，都是開發人的智慧 ，我們練習太極拳，研究太極拳就是要用腦，才符合拳論講「以心行意，以意行氣，以氣運身」的要求。太極拳可以說是哲拳，也可以說是智慧之拳，而它更是科學之拳。而且需要不斷的創新，利用人類的智慧研究太極拳的深妙之處。二、大腦左右兩半球的功用 哲學上有一個著名的「一分為二」和「和二為一」問題，人的大腦也有這樣的問題。 在19世紀一些醫生髮現的基礎上，在20世紀30年代，德國人福斯特和加拿大人潘菲爾德在動手術時，發現了大腦皮層功能區。60年代 ，人們為了治療癲癇病人，對他們做了大腦兩半球割裂手術，取得了意想不到的成功.美國人斯佩雷認識到"裂腦人"研究可能給我們帶來新的知識。他發現大腦兩半球有不同的分工，但又自為一個獨立的腦，每一個腦都有高級智慧功能：左腦長於數學，邏輯和語言功能等抽象思維；右腦長於綜合，直覺，想像等形象思維。 斯佩雷的研究成果使他獲得了1981年諾貝爾生理學及醫學獎金，而且正引起人類對腦科學和文明發展關係的重視。語言的產生導致左腦作用的加強，是人類思維方式的左腦革命。電腦的發展已將左腦的功能擴展到了極端。當前，重新認識和發揮右腦的功能和作用，正引起人類教育方式的再一次革命—右腦革命。 關於左右腦的認識從其生理上是有區別的，對人性來說也因左右腦的使用而不同。現代人多使用左腦它有現代電腦的軟體作用，使用左腦可導致人的成功但容易衰老和患癌症，以左腦為中心的思維形式使社會物質文明有了長足的進展，但造成人慾橫流，破壞自然的惡果。如果認真的使用右腦可使人積極向上、樂觀開朗、更加健康、青春常駐、心平氣和、紛爭銳減。這樣社會也能朝著友好的方向發展。 左腦和右腦由「胼胝體」連接起來，左腦功能足以維持人的平時生存活動，但重要的事情就要由右腦來支配。右腦有創造性、直覺能力和認識圖象的功能，這些功能已通過實驗得到證明。同時右腦還有一個隱蔽的重要功能，就是把人類長期積累的智慧作為遺傳因子信息儲藏下來。這樣可以認為右腦是」祖先腦「，繼承接受祖先所有遺傳因子階段的信息，並存儲起來。 善於使用右腦的人，不是把信息處理成語言和邏輯，而是能過圖形、音樂等某些啟示，從感性加以理解。愛因斯坦說過：「我不是以語言思考，而是以跳躍的形狀思考，完成之後努力置換成語言」。不言而喻，不論右腦多麼機智，如果左腦不能充分發揮功能，事情就無法完成。愛因斯坦的「語言置換」就是左腦的工作，然而只注意訓練左腦而不開發右腦，而只能產生邏輯分析上，不能產生飛躍。 開發右腦更重要的還有，右腦一般是在腦電波α波段工作的，是明智的是協調的。同時還可以產生「內啡呔」(endphine)（腦內嗎啡），也叫「嗎啡樣因子morphine like facto」，或稱為內源性嗎啡受體激動劑。它是人腦組織中產生的 ，是大腦天然的止痛劑。 它對大腦有促進和有利的，所謂「利導思維」，是在人很明智的情況下，才產生「內啡呔」。如果在緊張、焦慮、恐慌、劇烈運動等情況下，是產主腎上腺素的，是使血煢收縮，在二氧化碳和氧之間不平衡時，產生「自由氧基」（活性氧），自由氧基它有利的一面是可以殺菌，但它也有攻擊內臟細胞的作用，也有和脂類結合，沉積到血管內壁而形成班塊，也是動脈硬化的基礎。所以我們一天要以愉快的心情過日子，就產生內啡呔，對身心都有好處。當然腎上腺素也是有其一定的作用的，但過份的是有害的。它可以使血管收縮而影響血量。三、太極拳與開發右腦 太極拳講「全憑心意用功夫」，一語就道破了，用「心」，這個「心」就是右腦，也應該是禪家說的「直指人心」的「心」。太極拳要用右腦思維（形象思維），再和左腦合作表現在姿勢動作上。形象思維：事以理依，物以形存，太極拳必有其形與理，要有形象的摹仿、形象記憶、形象理解和形象創造等思維活動。感形於目，悟理在心，太極拳的形象動態，都由視知覺和心理感悟來把握，也就是視知覺的心理活動，從動作的神態，造意和情感的處理上，求心理狀態的形神兼備，表裡合一，這就是形象思維的悟道，也就是視—動統合能力。也是「形成於思」的概念。由右腦思維產生了圖形、空間定位，再傳遞給左腦進行邏輯而產生運動。太極推手是以感覺（視、聽、觸）的信息來聽對方的勁路。還要有一個完整的氣場，也就是空間的圖形，主要是太極圖形化：曲中求直、求園佔中、中極之玄，以陰陽的普遍規律，運化出「化拿發打」的勁路，我們是用「運動置換」，將右腦思維的信息傳給左腦，形成邏輯運動，才能達到拳論講的：「一動無有不動」，「有形皆是假，無形才是真」的境界，是一種智慧，是左右腦高度配合的的意動。拳經講：「著熟而後懂勁，懂勁而陛及神明」的三步功夫，著熟是左腦的運動記憶，懂勁是右腦的意動，而陛及神明是右腦信息傳遞給左腦的「運動置換」，用運動形式表達出右腦的形象思維和空間定位。而右腦的思維活動只是一瞬間，而且是完整的。如果只訓練左腦的形體，一招一式，不管用多大的功夫，其結果也只是表面的形，只能達到觀賞作用，當然也要有右腦參與，但右腦不是主要的，這隻能有力，而不是勁（太極勁）。我們用經絡運動，產生的信息，可以產生形象思維和空間想像定位，也可以打開在腦的「潛意識」的大門。是「順其自然，求自然」。在與對方的推手運動時，對方的情況，也要以圖形的方式來體會，反覆練習，心中有數，一旦上場比試，對方的招數能基本上心裡有數。我認為太極拳的最佳狀態，應該是「全身的自然放鬆，並有高度集中的狀態」，所以太極拳的「一羽不能加」的一個瞬間反應，只有圖形，尢其是視知覺的圖像，它是光子的反應，其信息量大而且是瞬間的，經絡也是光子路線，也可在瞬間網路全身，達到「應服自然」的效果。物搖動的「場」也是光子系統。這都屬於右腦的功能，再傳遞給左腦完成動作，則是完整的、柔化的、輕靈的，順其自然的、不丟不頂的、不偏不倚的等等真正的太極勁路。 人類必需接受祖先的精神文明遺產。東方文化是淵遠流長，不但在右腦中存貯著祖先信息，而在文化 上、文字上、和一脈相傳的人體文化，都是我們要學習的。 總之太極拳的練習，一定要「開發右腦」的「形象思維」、「視—動統合能力」、「空間想像定位」用圖像去思維，而後再轉化為語言或運動（左腦），這時左腦的運動，是以信息規範的運動，是完整的、柔化的、是松靜的。這才符合太極拳經論的要求。同時在自身的周圍場勢也是一個完整而是意動的。在練習太極拳時一定要有拳經和拳論的理論知識，作為練拳的思想規範，否則就不是太極拳了。太極拳是以柔、松、靜為主的運動，絕不是以高難度的體形運動。太極推手是太極拳的精華，更是要以右腦的思維為主，推手的鬆柔勁不是簡單的松就可以了，不是只說每個關節都松或每個關節對開就行了。松功是由複雜而全面的圖形處理，不但有人體內的運化，還要有人體外的場勢的運化，形成信息，最後傳遞給左腦，規範為運動，這個運動是一個簡單的而且專一的（力專主一方），才能發出「順薄短脆遠」的太極推手勁路。這五個字完全是右腦的開發，「順」是我順人背，是粘走勁，必需知已知彼，要作到「彼不動已不動，彼未動已先動」，是自己和對方的兩個圖形的比較、分析，在一瞬間的信息規範為運動（左腦）。「薄「是如刀之有仞，是力量和能量的集中，但它是線性的。「短」是指時間，包括反應時間和動作時間。「脆」是打擊的力度和能量有瞬間即放，如同爆炸一樣，也是能量向對方體內轉移。「遠」是眼神的集中，手隨眼神的出手，只有眼神放出，手才有發放的力度，這更是右腦的視覺作用。以上幾個意念思維的瞬間合作，形成的「化拿發打」的勁路，「化」是人不知我我獨知人的功夫。「拿」必需要有「沾粘連隨」勁路的整合作用下才能做到，也必需有完整圖像的運化的信息，瞬間由左腦的運動來執行。「發」如果說「拿」是一種親合力，異性相吸的作用，而發則是一種排斥力，同性相斥，這是陰陽顛倒，也是「反者道之動」的意動。「打」是要將勁力帶有能量的打擊對方，但必需要有透勁，也就是由接觸點，進入對方體內，再到一個能使對方重心不穩的力點，不只是局部的打擊，而是一種透發勁，注意自己的意動不要有傷人的意動，也就是只將對方重心破壞而已。有人則是力在對方的內部或有意傷害為主的勁路，我認為這是不道德的，凡遇到這種手法我們應該體會到，免受其害，或根本不與之過招。所以為什麼推手要有「聽」勁在先，注意太極推手也可變成散手（亂採花）也是可以傷人的。如果用「化和柔」是可以化解對方的「殺手」。 不但要了解對方的勁路，也要了解對方的心理，因為什麼樣的人都有。害人之心不可有，但防人之心不可無。這一節大多論述太極推手一意動，是偏於推手為用的「右腦開發」。
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