補腎悅讀

天氣越來越寒冷，降水偏少，空氣乾燥。因此，冬季養生應重視補腎，會有事半功倍的效果。泥鰍:味甘性平，有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。泥鰍肉質細嫩，營養價值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。鱔魚:味甘性溫。鯉魚:味甘性平。鯽魚:味甘性平。

3小時前

新春，讓我們一起來補出好氣色吧，沒準還能帶來好桃花哦。A:而一年中最佳補腎時期在冬季。咳咳，我們可不是讓你們一起做床上運動哦。一年四季泡泡腳，五臟六腑都滋潤!●天天泡腳身體好:在腳盆中倒入適量溫水，沒過腳背即可，水溫以腳感溫熱為宜;待雙腳浸泡10分鐘左右時，用...

6小時前

中醫認為，核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便，常用於腎虛腰痛，兩腳痿弱，小便頻數，遺精陽痿等症。2、將核桃置於鍋內，大火蒸10分鐘，立即放入冷水中浸3分鐘，撈出逐個去殼，便得完整果仁，再將果仁放入開水中燙4分鐘，用手輕輕一捻...

9小時前

但水產品和動物內臟易富集重金屬，不宜多吃。120克瘦肉中含鋅7.5微克。材料:母雞1隻，炙黃芪100克，當歸20克，調料適量。材料:何首烏30克，大棗10枚，生薑30克，母雞1隻，調料適量。2、待熟時調入二膠，烊化後，納入食鹽，再煮一、二沸即成，每日1-2次。

1天前

只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕鬆解決問題。經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預防關節炎。前列腺是中年男人的一個重災區。補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。

1天前

●倒著走:最好在緩坡上倒著走，平路也可以。●後踢腿:扶著欄杆，向後踢腿，依個人情況，能踢多高踢多高。●少熬夜。中醫提倡冬季早睡晚起，養精蓄銳。●坐姿正確，定時放鬆。●多曬太陽。洪天助:中醫師，擅長治療風濕、類風濕性關節炎，強直性脊柱炎、甲亢、中風後遺症，月經不...

1天前

但這些食品多為山珍海味，物稀價貴，不易取得。某些植物性食物亦有補腎滋陰之效，如木耳、芝麻等。新婚女子適當地進補上述食物，就能起到滋陰養血之效。另外，核桃肉亦是補益腎氣、壯腰益精之佳品。適於男女青年服用，男可益精，女可止帶。

1天前

段大媽的女兒女婿30多歲了，在深圳打拚，一開始不想要孩子，眼看奔四十而去，想要孩子了，卻3年多沒懷上。段大媽每天除了幫女兒女婿洗衣做飯，還每天給他們煮上一大鍋板栗小米粥。板栗烹飪方法不同，作用也有所側重。口舌生瘡、咽干口苦等脾胃積熱者可少量生吃，南方板栗更優。

1天前

屬低熱量食品，但其碳水化合物卻並不為人體吸收，因此，很適合糖尿病人及減肥者食用。雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的。對身體也有諸多好處:2.是腸內有益菌叢的促生劑，產生雙歧因子;3.調理血液，清除高血脂，有效地控制膽固醇和糖尿病;

1天前

下面幾種搭配可稱得上是"黃金搭檔"。俗話說:"核桃與大棗，長吃不會老。"豆腐蘿蔔:豆腐屬於植物蛋白，多食會引起消化不良。糙米咖啡:把糙米蒸煮碾成粉末，加咖啡、砂糖即可食用。百合雞蛋:有滋陰潤燥、清心安神的功效。

1天前

●倒著走:最好在緩坡上倒著走，平路也可以。●後踢腿:扶著欄杆，向後踢腿，依個人情況，能踢多高踢多高。●少熬夜。中醫提倡冬季早睡晚起，養精蓄銳。●坐姿正確，定時放鬆。●多曬太陽。洪天助:中醫師，擅長治療風濕、類風濕性關節炎，強直性脊柱炎、甲亢、中風後遺症，月經不...

1天前

漢朝醫學家陶弘景說:"栗益氣、厚腸胃、補腎氣，令人耐飢"。"清代慈禧喜栗子。健脾補腎，適用於病後體虛、四肢酸軟無力患者。胡桃:能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。花生:深秋後花生成熟，用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用，不宜炒吃。

1天前

中藥認為山藥與其他補腎固精食物一起同食，如芡實、蓮子，效果更佳。白果也叫銀杏，對於遺精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，李時針醫書中有記載:"熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。李時珍曾說過:"蓮肉清心固精、安靖上下君火邪，使心腎交而成既濟之妙...

1天前

枸杞:補充腎精的力量比較強。脾胃不健旺，容易導致流產的發生。蓮子:具有補益脾胃的作用。可以防止在補益過程中出現上火現象，最好用來熬粥。粥中也可略加百合、桂圓肉、芝麻之類滋潤的食品。百合:孕前和孕中都適合多吃，可以補益肺腎之陰。煲湯是不錯的選擇。

1天前

凡腎虛之人，宜常食之。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。黑米:具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。子母雞一隻(未生過蛋的母雞)料酒、胡椒粉、生薑、蔥、食鹽適量。而母雞則性屬陰，對體弱多病者更有益。

1天前

但現在很多職場人士經常應酬，大魚大肉，導致蛋白質攝入量超標。首烏肝片:何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。慢性腎炎的高血壓。鱉甲夏枯草湯:剝取鱉甲1隻，夏枯草50克，共煮1小時。

1天前

健康人群通過均衡飲食，就足以補充每日所需的蛋白質。但現在很多職場人士經常應酬，大魚大肉，導致蛋白質攝入量超標。長時間熬制，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。同時，飲食過咸會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

1天前

中醫指出，先天不足、後天失養均會導致一系列腎虛癥狀。(1)腎陰虛。男子陽強易舉、遺精，婦女經少經閉或見崩漏。(2)腎陽虛。蓋精能生氣，氣能生神。2、科學飲食，不濫用藥物。3、注重運動調養。人有七情，在正常精神活動範圍內不會致病，但七情過激，則有損健康。

1天前

素食:糯米、高粱米、栗子、大棗、核桃仁、韭菜、小茴香、香菜、南瓜、生薑、蔥、大蒜、肉桂、辣椒、花椒、桂圓、荔枝、木瓜、石榴、烏梅等。肉食:鱔魚、鱅魚、鰱魚、鱒魚、蝦、海參、雞肉、羊肉、狗肉等。核桃:能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。

1天前

很多人都知道泡腳很有好處，也知道往裡面加入一些中草藥可以對症治療一些小疾病。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。因此，最好飯後1小時再泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護...

1天前

不過小編提醒，再好的東西也不要一次吃太多啊。板栗味甜性溫，有養胃健脾之功效。《名醫別錄》說栗子"主益氣，厚腸胃，補腎氣"。這些營養素能促進胎兒的生長發育，預防胎兒發育不良。另外，栗子還能幫助孕婦緩解反胃癥狀。

1天前

性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。

2天前

"腎為先天之本。"比起補腎,我認為更要注重養腎。"他表示。其次,飲食習慣不好也會有影響。再次,心態不平和也會影響腎臟。現代人生活壓力大、心情鬱鬱寡歡、慾望太多,也會通過心、肝等方面,影響腎臟。另外,年輕人房事過頻、縱慾過度也會傷腎。

2天前

這個方子對腎虛患者作用不大。中醫講"五色入五臟"，黑色能入腎，豆類外形像腎，因此很多人覺得黑豆能補腎。這種理解有點偏差，食物的顏色只是它各種屬性的一方面，不能以偏概全，不是所有黑色食物都入腎。黑豆的補腎效果並不強。腐竹是豆製品，它是豆漿上飄起的油形成的，比較滋...

2天前

冬天是進補的好季節。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。也是理想的高營養蔬菜。俗話說:"三九狗肉十里香"，"狗肉滾三滾，神仙站不穩"，在我國南方，還有...

2天前

男人吃什麼補腎壯陽?在冬天，男性想要補腎壯陽可以試試飲食方案。據英國最新報道，十字花科蔬菜有助於防止前列腺癌細胞擴散，生吃或稍微煮一下吃最好。西紅柿等富含番茄紅素的食物。但水產品和動物內臟易富集重金屬，不宜多吃。

2天前

因此,女性七七天葵絕、男性八八天葵絕以後,大眾人群都需要注重保養腎功能,以延年益壽。"腎為先天之本。"他表示。其次,飲食習慣不好也會有影響。再次,心態不平和也會影響腎臟。現代人生活壓力大、心情鬱鬱寡歡、慾望太多,也會通過心、肝等方面,影響腎臟。

2天前

由於缺少活動和鍛煉，見陽光的時間少，以及生活作息習慣不健康，骨質疏鬆不僅僅是老年人的"專利"，在年輕人中間也屢見不鮮。脾虛則腎精虧虛，骨骼失養，骨骼脆弱無力，以致發生骨質疏鬆症。故治療宜補氣活血、健脾調肝。

2天前

還可用於慢性腎功能衰竭。海參:滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。枸杞甲魚:甲魚1隻，枸杞30克，加水燉2小時。鱉甲夏枯草湯:剝取鱉甲1隻，夏枯草50克，共煮1小時。黑芝麻燉雞:黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。