足療的保健功效

足療的保健功效

穆桃琳

城市裡有很多的足療場所，能夠為我們的腳提供服務，但是人們對於足部保健的認識有很大爭議。從醫學觀點看可以肯定，足部和人體的健康是有非常密切的關係的，足部保健也是很有必要的。

首先我們通過中醫的經絡學說來了解一下足部保健，在一隻腳上共有 6條經脈， 6條經脈包括了 33個穴位，這裡包括先天的腎經、後天的脾經和胃經，與人體全身有密切聯繫。

然後再從生物全息論的角度來看，所謂全息就是部分包括了整體的全部信息，也就是說部分是整體的一個縮影，如圖這是兩隻腳並在一起的圖片，像是一個盤腿坐的人形，對應人體的各個器官。然後從足的側面來看，大腳趾就好像是人的腦袋，往下看就是頸椎、胸椎、腰椎等，也是一個很形象的人體。另外一隻腳上有 60多個反射區。應該說從足部的外表就可以看出人體的健康狀況。

足療為什麼有用？

正常人的足應該是大小適中、柔軟度適中、皮膚潤澤、肌肉豐滿，如果人體的足部明顯小於身體的比例，說明這個人的先天狀況比較差。

我們還可以觀察一下足部的異常顏色，比如足部有發紫、發暗、發涼，可能是末梢血液循環不好，中醫講就是氣滯血淤，足部如果有發白的情況多見於貧血患者，足部趾甲也很能說明問題，比如趾甲向上翻，趾甲蓋上有一些條形或者縱形的紋路就說明可能有腎氣虧虛。

足部按摩還有利於我們早期發現疾病，如果足部相應的反射區有了異常，這時候可能疾病發生了，人體都還沒有感覺，但是在腳上就已經有反應了。這時候如果能夠及時治療就可以爭取時間。

足保健的說法是近些年提出的，但是足底治療的歷史是悠久的，追溯到遠古時期在生產生活中，人們就發現用自己的雙手或其他工具來按摩自己的一定部位就可以起到止疼和緩解疲勞的作用，久而久之就積累了大量的經驗。隨後在足部發現了很多穴位是可以治療疾病的。

天津中醫學院第一附屬醫院健康葯浴中心裡，很多人來洗腳是為了治病。比如張大娘，做完足療覺得特別舒服，失眠也不知不覺地好了，血壓平穩了，便秘改善了。

足療的程序

一般從左腳開始進行足療，從人體的先天之本（腎）開始，接下來做腿。因為腿部從中醫經絡來講有 3條陰經和 3條陽經，對人體保健是非常有用的。尤其是其中一些穴位比如三陰交、足三里等在人體保健方面都能夠發揮重要的作用。然後換右腳和右腿。做足療時候感覺在按某些穴位的時候有些疼，並不能說明是健康出了問題，因為足部的皮膚和肌肉的血管和神經豐富，按摩的時候疼痛敏感度強。如果覺得很痛而且摸到了沙粒狀的感覺，而且病人也感覺到了相應反射區不是很正常，可能提示有健康問題。

頭一次做足療可能會感覺有一些疼，經過一段時間適應後會好些。

足療時覺得口渴是因為進行足按摩加快了血液循環，增強了新陳代謝，所以做完足底後喝一大杯溫開水是很有必要的。另外建議做完足底一小時內不要洗澡、吹空調、吃冷飲，最好也不要用冷水洗手。

在家裡泡腳，可以用鹽、花椒、芥末、食醋，還可以用開水沖泡蘆薈來泡腳。通常的比例是一盆水放 1－2勺鹽。

不宜做足底按摩的人群

1、有足部皮膚病及皮膚破損者

2、內臟出血血液病病人

3、內外科危重病人

4、傳染病

5、體質極度虛弱者

6、正常人極度疲勞、飢餓或過飽醉酒及飯後半小時內

7、女性月經及妊娠期指導專家：中醫一附院健康葯浴中心主治醫師隋亞汶文 /穆桃琳

足療真的這麼有效嗎？簡單的足部按摩果真如店家所說的可以防病治病，健身美容嗎？帶著這個問題，本報記者來到雲南省中醫醫院，推拿科副主任醫師王春林在接受記者採訪時，對一些美容院開設的不正規的足療項目表示擔憂。

王醫生介紹，足療是一種通過刺激足部反射區達到防治疾病的方法。這種方法是上個世紀八十年代中期從國外傳入中國的。當時瑞士的一個神甫叫吳若士，他把這種方法帶到台灣，並稱之為「若士健康法」，結果在台灣引起了轟動。八十年代中期，足療傳到了大陸，並掀起了足底按摩的熱潮，時至今日，足療在我國也只有二十多年的歷史。

專家認為，足部按摩治療其實是一種生物全息的運用。研究發現，人體的一些穴位——比如耳穴、手穴、足穴等等，與人體的各個臟腑、組織相對應，可以把它們看作人體全身的集中反射區，實踐證明，對這些穴位進行正規恰當的推拿，能提高人體免疫力，有保健的作用，對緩解一些疾病的不適感有一定的功效。比如，身體不舒服時去做一次足療，可以得到有效的調整。但把足療的保健作用誇大為包治百病，手到病除是不科學的，也是不可能的。