優生：受孕必須把握的幾大時機|懷孕|慢性輸卵管炎

06-13

生命的孕育不只是十月懷胎，從精子與卵子結合那一刻的前3個月，就應該開始作孕育準備了。

受孕必須把握的幾大時機（華蓋供圖）

受孕也論「天時」

年齡：最好不要超過35歲

女性的最佳受孕年齡是24~29歲，最好不要超過35歲。因為卵子在胚胎期就已形成，出生後數目不再增加，年齡越大，卵子在卵巢存積的時間越長，有些卵子的染色體可發生「老化」，出現衰退；而且，隨著年齡的增大，卵巢功能亦逐漸衰退，卵巢的中的卵子接受感染、放射線、被感染環境中有害物質的機會也就越多，增加染色體突變的概率，導致畸形兒增多。

而男性的最佳生育年齡為29~34歲。男性生殖細胞的產生是大量、迅速的，最終於卵細胞結合的只有一個，受年齡影響較小。但也有資料表明，隨著男性的年齡增長，異常精子的數目也會增多。

季節：夏末秋初為佳

夏末秋初受孕較好。這段時間避開了病毒流行、疾病暴發，同時有大量營養豐富的新鮮蔬果上市，有利於母親得到充足的營養儲備，有助於胎兒早期大腦發育。

夫妻雙方在計劃懷孕的前3個月，最好進行適宜、合理的運動或相關體育鍛煉，如慢跑、軟體操、游泳、太極拳等，以提高各自的身體素質。

時間：下午5~7時易達到性高潮

女性的排卵期一般為下次月經來潮的前14天(白帶增多，異常稀薄，呈蛋清樣)，排卵的前3天至排卵後1天同房最易受孕。研究表明：人類確實存在「性福時刻」，即下午5~7時，男子精子數量、質量和女子體內孕激素水平較高，此時同房，雙方易達到性高潮。