沙苑子的保健作用

【古人論述】

趙其光：沙苑子「治肺痿，腎冷，尿多，遺溺，明目，長肌肉。」

吳儀洛：「沙苑子補腎，強陰，益精，明目。治帶下，痔漏，陰癀。性能固精。」

李時珍：「沙苑子古方補腎祛風，皆用刺端黎。後世補腎多山沙苑痰蔥，或以熬膏和葯，恐其功亦不甚相遠也。」

倪朱謨：「沙苑蒺藜，補腎澀精之葯也。能養肝明目，潤澤瞳人，能補腎固精，強陽有子，不烈不燥，兼止小便遺瀝，乃和平柔潤之劑也。」

【適宜人群】

適宜腎虛陽痿、遺精早泄、尿頻、白帶過多、腰膝酸軟、腰痛；肝腎不足、目昏目暗、視力減退者。

【所含成分】

沙苑子主要含有氨基酸、多肽、蛋白質、黃酮類、三萜類、有機酸類、鞣質及礦質元素等。沙苑子並有賴氨酸、蘇氨酸、纈氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、異亮氨酸等7種人體必需氨基酸；脂肪油、維生素A類及鈷、硒、鐵、鋅、錳、銅、鉻、鎳、鉬等有人體必需微量元素。

【性味歸經】

沙苑子甘，溫，無毒。入心、腎二經。

【主要功效】

沙苑子有溫補肝腎，固精，縮尿，明目的功效。用於腎虛腰痛、遺精早泄、白濁帶下、小便餘瀝、眩暈目昏。

【保健作用】

沙苑子含有豐富的硒、銅、鐵、鋅、錳及脂肪油、鞣質、維生素等成分。並認為沙苑子可養肝明目、潤膚嫩膚、強腰健骨。

沙苑子可用於護膚養顏及治療腎虛腰痛、陽萎遺精、頭暈目眩、白帶過多、視力減退諸病症。

沙苑子等中藥還對誘導的色素沉著具有抑制作用。沙苑子性溫，有強陽作用，故可用於陰虛火旺及強陽易舉者。

沙苑子不但可改善腎陽虛癥狀，煥發青春活力，亦有明顯的豐肌悅膚、烏髮美髮等作用。

【食療葯膳】

沙苑子燉豬腰：適用於腎虛腰痛，遺精早泄，目眩耳鳴等症。

蒺藜菟絲甲魚湯：補腎陽，益精液。可輔助治療腎虛精衰，性慾減退，陽萎，遺精，失眠，多夢。

沙苑粥：適用於腎虛腰膝酸軟，遺精早泄，夜尿頻數，脾虛食少，飲食不消，腹部脹滿等症。形體消瘦之人食用可長肌肉，使體豐滿健美。

沙苑牛鞭：適用於腎陽虛，腰膝酸痛，遺精早泄，小便頻數，陽痿，男子不育等症。有良好的益智作用。

沙苑子豬肝湯：有益腎養血，補肝明目之功效。既能艷膚美容，又能保健明目，特別適宜青年女子及視力減退，迎風流淚者食用。

【用法用量】

用量：10-15克。煎湯、丸、散、煎膏；入菜肴，煮粥，浸酒等。

【注意事項】

相火熾盛，陽強易舉者忌服；腎與膀胱偏於熱者禁用。