陳式太極拳一路——第七十三式 十字擺蓮

十字擺蓮

1. 高探馬之後，身微右轉，左掌由腰間翻掌心朝下上起，與右小臂相合，掌心朝右，同時提起左腿，腳面放鬆，胸朝東南，眼看前方。（圖2-203）

2. 以右腳跟為軸，身體繼續右轉至西南，左腳西南落步，腳尖翹起，重心在右腳，眼看左掌。（圖2-204）

3. 重心微移右腿，兩掌左右分開，左手向左下至胯旁，右手向右上展開，腕如肩平，胸朝西南，眼看右掌。（圖2-205）

4. 重心移於左腿，右腳跟回收抬起，同時右掌自右而下至左腋下，左掌轉臂上劃經面前合於右小臂之上，掌心均朝後，胸朝西南。（圖2-206）

5. 右腳提起，自左而上向右外橫擺，同時左掌以掌心迎拍右腳面，胸朝西南，眼看左掌。（圖2-207）

6. 擺腳之後，兩掌同時變掌，左右分開，右腳落地震腳，重心隨之移於右腿，左腳跟隨即抬起，左臂曲肘立拳，拳心朝里，右拳下落右胯旁，拳心朝上，胸朝西，眼看前方。（圖2-208）

要求

1. 此式是有合到開，又由開到合，是合中寓開，開中寓合。

2. 兩臂交叉又擊拍右腳（所稱十字擺蓮）後，右腳下落震腳與兩拳上下分開要協調一致。

註：該文內容摘自《李經梧傳陳吳太極拳械集》

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