穴位和經絡的好處

穴

位和經絡的好處

目錄第一章. 督脈：監督健康的昇陽大脈 1第二章. 任脈：掌管生殖的妊養大脈 1第三章. 手太陰肺經：調治呼吸的通天大脈 2第四章. 手陽明大腸經：保護胳膊的排瀉大脈 2第五章. 足陽明胃經：生成氣血的康體大脈 2第六章. 足太陰脾經：運化食物的養血大脈 3第七章. 手少陰心經：通調神智的養心大脈 3第八章. 手太陽小腸經：疏通經氣的護肩大脈 3第九章. 足太陽膀胱經：護佑全身的通調大脈 3第十章. 足少陰腎經：滋養臟腑的補水大脈 4第十一章. 手厥陰心包經：保護心主的安心大脈 4第十二章. 手少陽三焦經：環繞耳周的視聽大脈 4第十三章. 足少陽膽經：輸送氣血的固體大脈 4第十四章. 足厥陰肝經：調養情志的修身大脈 5

　　第一章. 督脈：監督健康的昇陽大脈1 長強 護理好長強就不得痔瘡2 腰陽關 再也不怕腰痛了3 命門 治療手腳冰涼夜尿多的壯陽穴4 至陽 緩解心慌胸悶的「寬心穴」5 靈台 治療憂鬱失眠的養心穴6 身柱 讓孩子身子骨更結實7 陶道 治療慢性支氣管炎的消炎穴8 大椎 清除內熱的「退燒藥」9 風府 專治頭痛的祛風穴10 百會 治療胃下垂的靈驗穴11 上星 解除腦疲勞，提高工作效率的「加薪穴」12 神庭 提高學習效率的「聰明穴」13 人中 接通陰陽二氣的急救穴　　第二章. 任脈：掌管生殖的妊養大脈14 曲骨 前列腺炎引發的尷尬不再有15 中極 調理月經，輕鬆度過每月那幾天16 關元 腎虛人士最好的「補藥」17 氣海 精力不濟，就艾灸氣海18 神闕 腹部的問題都可以灸神闕來解決19 上中下脘 胃痛時要找的健胃「三劍客」20 建里 體虛之人最好的溫補藥21 巨闕 口腔潰瘍不再有22 膻中 增強心肌供血的強效「救心丸」23 天突 黃豆溫灸治療哮喘最簡便　　第三章. 手太陰肺經：調治呼吸的通天大脈24 列缺 一穴除煙癮，人體也有戒煙穴25 太淵 保護老年人心臟的平安穴26 魚際 揉魚肚子消除肢體疲勞27 少商 秋燥咳嗽就找少商穴　　第四章. 手陽明大腸經：保護胳膊的排瀉大脈28 二間、三間、合谷 按揉食指，消除身體疼痛29 陽溪 搖頭晃腦治療手肩綜合症30 手三里 一條龍根治肩肘手的通調大穴31 曲池 簡易穴位體操就能降血壓32 肩髃 一指見效的神奇護肩穴33 迎香 讓鼻炎不再反覆發作　　第五章. 足陽明胃經：生成氣血的康體大脈34 地倉 長在嘴角邊的健脾大穴35 頰車 預防老年人牙齒鬆動的固齒穴36 下關 平衡陰陽不生病37 頭維 兩側頭痛，就找頭上的維和大使38 梁門 治療胃潰瘍有妙招39 太乙 滋潤臟腑的手指犁地法40 滑肉門 保持苗條身材的瘦身穴41 天樞 頑固便秘巧用天樞穴42 水道 把痛經問題「痛快」解決掉43 梁丘 治療胃痙攣的急性止痛穴44 犢鼻 關節炎就找膝眼來調治45 足三里 當仁不讓的第一保健穴46 上、下巨虛 用於急性闌尾炎和乳腺炎的救急大穴47 條口 舒筋活血，肩膀疾病的好助手48 豐隆 消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴49 內庭 自動調節食慾的減肥穴補充：在腳背上，兩筋之間有一個解溪穴，止咳效果極佳。一般咳嗽一點即停。　　第六章. 足太陰脾經：運化食物的養血大脈50 太白 逛街累了就找太白穴51 公孫 公孫配內關，治療低血壓的能手52 三陰交 高齡產婦平安生子的護佑穴53 陰陵泉 減輕腿部負擔的消腫穴54 血海 治療皮膚瘙癢的「潤膚霜」55 大橫 增強內臟活力的不老穴　　第七章. 手少陰心經：通調神智的養心大脈56 少海 治療網球肘的絕妙處方57 通里 幫你開心竅的智慧穴58 神門 讓心情愉快的開心穴　　第八章. 手太陽小腸經：疏通經氣的護肩大脈59 少澤 產婦在床上就可以用的通乳穴60 前谷、後溪 頸椎從此好輕鬆61 天宗 給父母增福增壽的孝心穴62 秉風 調理肩背疾病的特效穴63 天容 清咽潤喉的護嗓穴　　第九章. 足太陽膀胱經：護佑全身的通調大脈64 睛明 治療近視的護眼穴65 攢竹 隨身攜帶的止嗝穴66 玉枕 沒事梳梳頭就可以防治謝頂67 大杼 治療骨關節疾病的獨門秘笈68 風門 護好風門防哮喘69 委中、委陽 腳氣、腳癬乾乾淨淨70 膏肓 身體里預置的健康「警報器」71 秩邊 治療坐骨神經痛的邊陲大穴72 承山 避免小腿抽筋的運動前熱身穴73 飛揚 敲打小腿，輕鬆鞏固下半身74 崑崙 調整脊柱平衡保健康75 申脈 輾轉難眠時的催眠劑76 至陰 小腳趾上藏有矯正胎位的妙藥　　第十章. 足少陰腎經：滋養臟腑的補水大脈77 湧泉 灌溉人體，滋潤臟腑的第一源泉78 太溪 元陰元陽藏聚的人體母親河79 照海 腎水上升的滋陰補腎穴　　第十一章. 手厥陰心包經：保護心主的安心大脈80 內關 暈車暈船時，閉目掐按不頭暈81 大陵 癲癇發作時候的緊急救治穴82 勞宮 臨場緊張找勞宮83 中沖 消除麥粒腫的美目穴　　第十二章. 手少陽三焦經：環繞耳周的視聽大脈84 中渚 拇指推拿治耳鳴85 陽池 打電話時也可以做的護腕運動86 外關 讓孩子寫字不再「亂塗鴉」87 支溝 腸燥型便秘的潤滑劑88 角孫 偏頭痛就找耳後的率谷和角孫89 絲竹空 去除魚尾紋的特效穴　　第十三章. 足少陽膽經：輸送氣血的固體大脈90 上關 消除人體第一痛：三叉神經痛91 率谷 給醉酒人士準備的「醒酒穴」92 風池 緩解眼睛乾澀酸脹的眼保健穴93 肩井 肩井配肩髃，肩周疾病無處躲94 日月 消除膽囊炎的「壯膽」大穴95 帶脈 還你苗條小蠻腰的瘦腰穴96 環跳 坐骨神經痛就找環跳來止痛97 陽陵泉 陰陽兩泉合併清除膽結石98 懸鐘 睡個好覺不落枕99 足臨泣 疏通肝膽回乳有奇功　　第十四章. 足厥陰肝經：調養情志的修身大脈100 大敦 不抱怨不生氣的養肝穴101 太沖 點按太沖可以有個好脾氣102 章門 治療黃疸肝炎的「褪黃穴」103 期門 防治胸脅脹痛的順氣穴