寶寶便秘不要怪奶粉！還有這些原因，這樣應對......

很多家長發現進食配方粉的孩子容易大便偏干，也有家長問為什麼寶寶喝了配方粉就便秘？其實寶寶便秘有很多種原因，不能便秘就怪奶粉。

喝奶粉寶寶便秘的原因

寶寶便秘，對家長來說是件頭疼的事情。多數家長認為這可能是由於奶粉「火」大造成的。確實，乳糖缺乏會造成嬰兒便秘，雖然母乳中乳糖的含量為7.5%，牛奶中乳糖的含量低於母乳僅為為4.8%。但是，嬰幼兒配方奶粉是模仿母乳生產的，乳糖含量經過調整已經接近或達到母乳所含乳糖的水平。

國標規定，嬰幼兒配方奶粉中，乳糖占碳水化合物含量必須達到90%，以能更好的模擬母乳有利於嬰幼兒消化吸收。所以，寶寶喝配方奶粉如果便秘，不能光怪奶粉，下面列舉的除了第一條與奶粉有關，其實還有很多原因。

1、沖調配方奶的濃度過大：沖調配方粉經常出現粉水比例中粉過多現象。因為很多家長總怕粉少會影響營養攝入總是不自覺多加奶粉，導致奶粉兌水相對過稠而寶寶出現便秘現象。

2、餵養奶粉時額外補充的鐵劑鈣劑。配方粉中已添加了嬰兒生長發育所需的鈣、鐵等微量元素和維生素D等維生素。若家長還額外給寶寶補充，就會造成腸道內不能被吸收的鈣等礦物質與脂肪酸結合形成鈣皂，引起便秘。

3、餵養和養育過程過於乾淨。過於乾淨會破壞以及影響正常腸道有益菌群的建立。造成腸道細菌分布和種類發生改變，致使腸道發酵過程減少，所以大便呈鹼性而乾燥;

4、膳食纖維攝入不足。寶寶如果偏愛吃肉類、蔬菜水果吃得少，變容易使得食物中膳食纖維攝入不足，也可導致便秘。

5、進食量如果不足，會導致食物殘渣過少，而降低對結腸的刺激，時間久了也會產生便秘。

6、對於1歲半以上已經開始正常飲食的孩子，如果寶寶飲用牛奶，那麼牛奶中乳糖含量教低、含量教高分子較大的酪蛋白與胃酸結合後都會不易消化，都有可能會造成寶寶便秘。

寶寶便秘多喝水可以緩解嗎？

糞便中的水分雖然是膳食中攝取的膳食纖維素被腸道菌群敗解後產生的，但是如果身體水分攝取不足，會導致對結腸運動的刺激減少，也不利於排便。所以，保證適量的飲水量是有助於預防便秘的。

當天氣炎熱或者寶寶出汗多的時候，水量要相對增加。小寶寶胃容量很小，如果水喝過多，就會影響奶量。

家長可以通過觀察寶寶小便的顏色來判斷是否應該給寶寶喝水，如果小便透明無色，說明身體里的水分充足；如果小便發黃，說明寶寶身體需要喝水了，那麼可以在兩次喂配方奶之間給寶寶喂一些水。

如何緩解寶寶便秘？

1、注意沖奶粉的細節

沖調奶粉請注意以下三個細節：

◆注意奶粉和水的沖調比例：不同的奶粉都有自己的沖調比例和沖調說明，在給寶寶沖調奶粉前一定要仔細閱讀。如果不按沖調比例沖調很容易造成沖調濃度不當，濃度過稀寶寶營養不夠，濃度過濃寶寶會消化不了。有可能出現大家說的「便秘上火」現象；

◆注意沖調奶粉的水溫：奶粉的正確沖調水溫在40°左右。過高的水溫會導致蛋白質失活變性，孩子不易吸收。所以千萬不要用高溫沸水給孩子沖調奶粉，要等沸水冷卻到奶粉推薦沖調溫度再進行沖調。

◆注意奶粉的沖調的次序：奶粉的正確沖調次序應該是先放水再放奶粉。這樣會使水的比例比較精確，避免奶粉偏濃，同時也避免了先放奶粉會導致奶粉潤濕不均勻，形成結塊，讓寶寶難以吸收的弊端。

2、可遵醫囑補充益生菌或益生元。對於腸道菌群失調的寶寶，根據醫囑適當補充益生元或益生菌，維持腸道菌群的平衡，有助改善寶寶腸道功能，緩解便秘。

3、增加飲食中的膳食纖維。對於開始添加輔食的寶寶，給寶寶添加富含膳食纖維的果泥、菜泥、碎菜等食品，1歲以上的寶寶可以適當地添加粗糧。有助於緩解寶寶便秘。

4、寶寶輔食中注意添加富含B族維生素的食物，具有恢復腸道肌肉張力的功效，有助於寶寶通便。

5、對於大孩子，從小培養孩子養成良好的進食習慣和排便習慣。每天定時排便1-2次，從小引導孩子有便意時應立即排便，養成清晨起床後飲一杯水和排便的習慣；

6、平時注意控制孩子的零食，盡量少給孩子購買「上火」食物，(如油炸和紅燒食物等)。學齡前兒童少吃帶果殼的食物(如炒瓜子或花生等)，鼓勵孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛喝冷飲；

7、按摩法幫助緩解。通過輕輕按摩的方法，以外力輔助的方法促進寶寶的腸道蠕動，並且通過每日排便習慣的養成，有意識的讓寶寶主動排便，減少排泄物在腸道內存留的時間，防止便秘加重。

8、疾病排除法。有些便秘是由於疾病導致的，對於通過飲食或補充益生菌不能糾正的寶寶，應及時到醫院做檢查，通過醫生診斷的方式解決寶寶便秘的問題，避免延誤診療。

9、嚴重時可在醫生指導下開具藥物通便。目前最常使用的此類藥物是開塞露和乳果糖。開塞露，開塞露只能偶爾使用來緩解宿便，千萬不要長期使用以防止產生依賴。而乳果糖是人工合成的不吸收性雙糖，是一種滲透性瀉藥。由於對腸壁沒有刺激性，常用於治療慢性功能性便秘。

有助預防和緩解寶寶便秘的奶粉配方

媽媽購買奶粉時，注意查看奶粉配料表和營養成分表，以下配方有助於寶寶腸道健康，可以預防和緩解寶寶便秘。

1、乳清蛋白和酪蛋白比例

在選購奶粉時，最好先仔細研究配料表，盡量選擇乳清蛋白和酪蛋白比例為6:4的的配方奶粉。

2、低聚果糖（FOS）

能顯著增殖腸道有益菌，增強免疫力，保護嬰幼兒健康；促進鈣的吸收率達70.8%，可以促進寶寶生長發育；還能促進礦物質吸收和維生素合成，對寶寶營養吸收有非常好處；防治腹瀉和便秘；低聚果糖只能被腸道細菌吸收利用，不能被消化吸收，寶寶攝入後不易引起肥胖；

3、低聚半乳糖(GOS)

可幫助建立雙歧桿菌菌群，幫助雙歧桿菌生長，抑制有害菌，增強寶寶的免疫力；新生兒的消化功能比較薄弱，嬰幼兒奶粉中添加低聚半乳糖，可以改善寶寶的消化功能；

4、多聚果糖

多聚果糖區別低聚果糖在於，多聚果糖是20個以上的果糖(單糖)的聚合物，不會被人體腸道消化吸收，因此不會發胖，而且還有益於雙歧桿菌的增值。而低聚果糖的增值效果高於多聚果糖。

5、低聚糖

緩解嬰兒便秘，使腸道微生態接近母乳餵養兒。對改善嬰兒腸道功能、提高嬰兒腸道舒適度、增強免疫力有明顯的效果。

6、膳食纖維

膳食纖維其實是一種包括纖維素、半纖維素、果膠等多糖和非多糖成分的木質素等的多種糖的總稱。分為可溶性纖維和不溶性纖維。能增加糞便的體積和重量，加快腸胃蠕動促使排便，清除體內垃圾；促進雙歧桿菌的發酵作用，改善消化吸收功能；有增加腸道內有益菌，促進腸道內有益菌群生長。

7、OPO結構脂（1，3-二油酸2-棕櫚酸甘油三酯）

幫助DHA、AA的有效利用，促進智力發育，使寶寶頭腦更聰明；幫助增加腸道雙歧桿菌的數量，改善胃腸道，激活免疫細胞，降低胃腸道疾病發生率；促進鈣和能量吸收，幫助「便便」軟化防止便秘。

8、益生元

是人工從植物中提取的模擬母乳中的低聚糖的碳水化合物，它在腸道敗解後給細菌提供食物。因此服用益生菌的同時，適當搭配服用益生元，即給活的益生菌提供食物，可以使益生菌活性增強，繁殖能力增強，這樣益生菌才能在腸道中發揮出更好的作用。

9、益生菌

益生菌可為寶寶腸道迅速建立和保持正常菌群，維護腸道健康。