十二時辰之亥時養生

06-13

十二時辰之亥時養生文：菩提源

亥時是指晚上21點到23點，這個時候是三焦經當令。三焦指連綴五臟六腑的那個網膜狀的區域。三焦一定要通暢，不通則生病。

亥時的屬相是豬，豬吃飽了哼哼唧唧就睡。所以在亥時我們就要休息了，讓身體和靈魂都沉浸在溫暖的黑暗中，讓生命和身體在休息中得以輪迴。

亥時三焦通百脈。人在亥時調養生息，對身體十分有益。氣虛，脾虛者亥時補中氣，成人陰虛內熱偏重者，亥時滋陰降熱效果最好。「睡不厭蹴，覺不厭舒」。就是睡時可屈膝而卧，醒時宜伸腳舒體，使氣血流通，怎麼舒服，就怎麼睡，不要只固定一種姿勢。

養生之道

此刻要保持心境平靜。不生氣，不狂喜，不大悲。如果情緒波動到11點還沒結束，那第二天的精神一定萎靡不振。

手少陽三焦經主治疾病

主內分泌失調，主情志，主氣鬱。多按摩右側效果會更好。

關沖：在無名指外側指甲旁。要用食指的指節來咯它，防止暈車。

液門：小指無名指交界處無名指這一側骨縫當中。治療口乾舌燥，夜裡口渴的癥狀。

陽池：腕關節的中點。刺激陽池能激發人體陽氣，對身體虛寒怕冷有緩解作用。也可艾灸。

支溝：腕關節上3寸。治療肋間神經痛，氣鬱不舒等癥狀，按摩支溝穴還有通便的作用。

翳風：在耳後根。治療急性耳聾、耳鳴。尤其是急性耳聾、耳鳴有很好的效果。

絲竹空：防治黃褐斑、魚尾紋的產生。

手少陽三焦經的養生修鍊

敲打三焦經：一手上舉曲肘，一手輕輕用空拳的虎口面敲打正下方手臂外側，有利於養生。

《黃帝內經》告訴我們，人體是一個最無為和最自足的系統。我們如果偏離了它，是必然要生病的，所以，一定要因循身體本性的原則，這樣你的身體才是和諧的，情緒才可能達到和諧的狀態。