胃不好吃什麼養胃

06-13

現在胃病已經不是老年人的專利了，由於生活、工作壓力大，不規律的作息等，很多年輕人都有了胃不好的毛病。胃不好的人吃東西最是困難了，好多東西不能吃，吃了加重腸胃負擔。那麼胃不好的人吃什麼最養胃呢？

當然是喝粥了。現在，讓我給你們介紹幾款養胃的粥。

南瓜粥

作用：南瓜中含有豐富的果膠。果膠可以吸附腸胃中的毒素，達到排毒的目的；果膠還能減緩胃部所受的刺激，減少胃潰瘍的發生。

做法：將南瓜洗凈切小塊，與大米一起放入電飯煲，加適量的水按下煮粥健即可。

胡蘿蔔粥

作用：胡蘿蔔有健食之效，豐富的維生素A可以增強抵抗力。

做法：將胡蘿蔔洗凈切小塊，和大米一起煮成濃稠的粥（喜歡吃肉的還可以放一些瘦肉絲進去）。

甘藍汁

甘藍中含有維生素K1和維生素U，可以抵抗胃潰瘍、保護修復胃黏膜組織，還可以活躍胃部細胞、降低其病變率。

做法：將甘藍榨汁，可以放少許的蜂蜜一起食用。

菠菜粥

作用：菠菜可以養肝養胃通便，促進胃液和胰腺分泌，幫助消化。

做法：煮一鍋白粥，煮熟之後放入洗凈的菠菜段，再煮十分鐘就可以吃了。

紅薯粥

作用：紅薯可以補脾益氣，正氣暖胃，促進腸胃蠕動。

做法：紅薯洗凈去皮切小塊與大米一起煮粥即可。

腸胃不好的人平時一定要注意飲食，不要食用對腸胃有刺激、不好消化的食品。三餐要按時穩定，要經常喝一些養胃粥再搭配上日常鍛煉，相信大家的胃病都會好起來的。