楊瀾訪談錄：王菲的人生哲學

近期的楊瀾訪談錄，請來了王菲李亞鵬夫婦。王菲的復出成為近來最熱的一個話題之一。

王菲一直被視為娛樂圈的異類，因為凜然的個性，因為隨心所欲的心態。退隱前的她，說的最多的是順其自然。她崇尚這樣的生活態度。

而歸來的她，依舊順其自然，但是卻多了一份內觀的深思。她說：人有壓力無非是自我的體現，把「我」看的太嚴重才會這樣，做到「無我」很難，但是認識到這一點就好了。

從自我，到慢慢認識到無我。從「拚命抓住愛情」到「走下去靠的是愛，不只是愛情。」

簡單幾句，卻是字字珠璣。

她是自己的心理醫生

記得幾年前的訪問，也有記者問過王菲，在遇到壓力時會怎麼樣處理。

當時她說，情緒低落的時候，她會一直就順其自然的讓它低下去，一直低，然後，突然某個時候，那種情緒就不見了。

相信當時記者一定不明白這是怎麼一回事。

從心理學上來說，我們自身的一些情緒和心態，比如憤怒，比如自卑，與之和諧相處的處理方式，會比抗爭要更好。王菲順其自然的處理方式也類似於一種與之相處的狀態，而這種情緒最終的消逝，不是因為真的不見了，而是被內在吸收了。如果內觀足夠，對自我的覺知足夠，那麼，這種吸收會達到成長的效果。如果只是逃避，那麼，這種情緒就會積攢在體內，找另一個出口宣洩。

而這次，當楊瀾再次問到復出壓力的問題時，王菲的回答變了，她說，我會觀察自己的壓力，分析從哪兒來得。人有壓力無非是自我的體現，把「我」看的太嚴重才會這樣，做到「無我」很難，但是認識到這一點就好了。

她很聰明，始終站在一個旁觀者的角度審視自己，因為這樣，她才清醒，才能夠獨自處理這一切。

這種回答，有點禪的意味，也有很多心理學的奧秘在裡面。而她，無師自通。她的沉默，她內在的警醒，使她能很好的消化生活中的一些情緒，她，是自己的心理醫生。

從王菲的回答，我們也可以來學習一下，如何來應對壓力：

首先，要學會觀察壓力。在這種壓力的背後，你的情緒是什麼？憤怒？煩躁？無奈？而這種情緒的來源又是哪裡？是工作中的不如意，是生活中的繁雜小事，還是某些童年情結的遺留？

其次，通過情緒，找到壓力源所在。很多時候，當我們知道事情是怎麼一回事的時候，往往就會覺得自己有能力能夠掌控了。人，之所以恐懼壓力，是因為未知，所以煩躁，所以手足無措。

最後，她的回答將壓力的問題上升到一個自我的角度，甚至無我。壓力最終的來源，不一定是外在，很可能是內在的。同樣的一件事，在別人看來是挑戰，覺得非常有意思。而在另一些人看來，卻可能是一種阻礙和牽絆。之所以成為了壓力，因為從心態和認知上，他首先認輸了，覺得自己完不成。更深一層來說，這種認知的偏差，因為自我的力量不夠強大，沒有足夠的自信來支撐他完成任務，打敗壓力。

所以，就像王菲說的，最終還是回到自己身上，因為把「我」看的太嚴重。而無我的境界，相信沒有人能夠真正的達到，但是，認識就好，無限的靠近，也是一種境界。套用李亞鵬在訪談中的一句話：沒有缺憾的生命才是不完美的。如果一切都如你所願的做到了，也許人生就不再是人生，而成了一種虛無。

她的成長

很多人喜歡王菲，不僅僅因為她的音樂，更是因為她是王菲，獨一無二。

她為自己心中的愛和音樂，可以做很多，也可以放棄很多。這樣隨心所欲的自由，也許和她的童年有關係。

王菲的童年過得並不算好。小時候父母經常不在身邊，很孤獨。也許因為這樣，她一直到長大，都覺得人始終是孤獨的。

只是，她對孤獨的認識早已經超脫出童年的那種狀態，很多媒體猜測，也許和她當初在紐約的那段經歷有關。一個人，在那個大都市生活，一個能夠完全包容她的城市，讓她如魚得水，也讓她更懂得孤獨的意義。那種內觀深思，也許很大程度上造就了今天的王菲。

她說，孤獨對我來說就是一個中性的詞語，沒有好壞。

的確，當我們懷著這樣的觀念去看身邊很多事物的時候，你發現，你就可以駕馭它了。

自卑、自戀、完美主義、孤獨、內向等等。它們僅僅是一個詞語，沒有好壞，因為它們本身有好也有壞。不要因為世俗的價值觀就認為內向是不好的。的確，社會可能更喜歡外向的人，但是，內向是你與生俱來的，如果，為了社會的認可，你放棄做自己，放棄你因為內向而來的細膩、善解人意，那麼，那個還是你嗎？

那麼，正確的做法是什麼呢？

首先，明白你是怎樣一個人。是內向，外向，喜歡安靜，喜歡熱鬧，還是有點自卑，有點自戀，有些感情用事，抑或非常理智。

其次，對於這些特點，寫出兩個詞語，一個是優點，一個是缺點。比如內向的優點，感情細膩敏感，善解人意。缺點，可能是與外界有些距離和脫節。

然後，看著這些特點，默默的念出來，心中想，這就是我，我很好，我很善解人意，我還可以更好，我能和世界更好的相處，保持距離，也可以融入其中。

再者，寫出內向的另一個面，外向。也一樣，依次寫出外向的優點和缺點。默念優點，那是你要慢慢接近的。而缺點，是你需要在接近的過程中注意的。

最後，告訴自己。我很內向，但是，我也可以和世界和睦相處。

要點是，在堅持自己的基礎上，不斷完善。根基不動，但是，你可以更好。

破解王菲的人生哲學

在這次楊瀾訪談中，王菲說，我有主意是天生的吧。

其實，我們的性格一部分的確來自遺傳。而另一部分，來自你從小的成長經歷和整個文化環境的影響。

王菲之所以做事如此隨性，那麼自我。一個很重要的原因是小時候她媽媽對她的諸多限制。

小時候的王菲和媽媽一樣，很喜歡唱歌，這種天賦和光芒是無論如何也蓋不掉的。

但是，王媽媽因為害怕孩子像自己一樣走歌手的老路，一直限制她在文藝方面的發展。學校甚至要幫著王菲瞞著她的媽媽，讓她參加各種演出。

也許正是這種限制，讓小王菲的心裡萌生了這樣的念頭，等我長大了，我一定要做自己，做我想做的事，我要唱歌，我就要去唱歌。我不想做的事，沒有人能再強迫我。

這也包括了王菲對愛情的追求。她的感情路很坎坷，但是，她從來沒有怨言，她一直相信有愛情。

楊瀾問，你也經歷了諸多風雨，還相信愛情這回事兒么？王菲很堅定的給出兩個字，相信。

這也許不僅僅是因為李亞鵬給她的安逸和踏實，更多的是她一路走來的堅持。從堅持愛情，到堅持心中有愛，三公主和大姐童童一樣，也是一個哲學家。

一開始對愛情的渴求，也許是因為童年親情之愛的不足，所以她很渴望愛情。為了那種愛，她可以捨棄一切。但是，後來一直堅持對愛的相信，可能就不僅僅是補償作用，更多的是內心對愛情的感悟。

包括她對自己女兒的態度，她說，家長的心態可以影響孩子，我們心態都很好，認為她很美，她以後也不會有什麼障礙的。這也許就是她從自己和母親身上學到的。

很多人會重複父母的悲劇，而有另一些人則會超脫出這種悲劇。因為他們可以自省，可以以一個旁觀者的角度來觀察這種經歷，不帶憎恨的感情。

王菲：發圍脖就是做遊戲，我的生活中一定要有遊戲

王菲微博一直是最近的大熱，因為她的妙語連珠和精靈可愛。也許，她也一直將生活當做一場遊戲，所以才可以那樣隨性。

遊戲的人生態度，也許讓很多人覺得無法接受。

成功的定義有很多，劉德華的兢兢業業是成功。王菲的我行我素，也是成功。

從某種角度來說，我們喜歡一個偶像，也許因為他們身上有我們想要的東西。但其實，他們也就僅僅是他們自己。生活中，也會有人為了愛情拋棄一切，寧願與愛人相濡以沫。而我們推崇她，也許不僅僅因為她是一個大明星，有著太多束縛，也因為我們這樣的平凡人，也渴望可以那樣自由。我們也有太多枷鎖，只是，她知道如何與枷鎖相處，而我們，還不自知。

她用遊戲的態度，制定自己的規則，她一樣玩的不亦樂乎。因為遊戲，所以隨性。因為規則，所以，她有自己的原則。這個度，她把握的很好。所以，她是自己，她是王菲。

用她自己的一句話，她希望她不是偶像，不是菲姐，只是王菲。

我們也一樣，有勇氣做自己，你就是自己的偶像。 （本文系原創，轉載請註明作者：華家丹）