健康就在腳底下 足部按摩(一)

古醫書記載，人體在頭皮、眼睛、鼻、耳朵、舌、雙手、脊椎兩旁膀胱經、腹背部的俞募穴、腳部等地方，均能反應出人體內在臟腑的病變。

人體以五臟為中心，配以六腑，透過經絡系統連接四肢百骸、五官七竅，把人體組成一個有機的整體。人體內在臟腑發生病變或功能失調，會透過經絡系統反應到體表。這就是古代醫家所謂的：「有諸內者，必形諸外」。

故我們可以透過對外在特定點的刺激，如針灸、推拿按摩等手法，來達到調節內在臟腑的生理功能，使其恢復正常。以下我們針對民間常見的足部按摩療法做一個概略介紹。

認識足底對應區 自我療法

對於一般民眾，欲熟記經絡、穴位的位置，並能準確的施予按摩以達到良好的治療、保健效果，有其難度。從最實用、簡易、安全、療效佳的角度來看，足部按摩是一個不錯的自我保健方法。

足底按摩首先必須先了解足底的對應區位置。人體各部位和器官在對應區的位置，是與人體器官實際位置的上下、左右、前後順序排列相一致。藉由足部人體反射區的按摩刺激，能打通人體內部經脈氣血的瘀阻，產生普遍性或全身性的調節作用，改善並調整臟腑功能。

足趾相當於頭部。 足趾根部相當於人的頸部。 生殖器的反射區在足跟部。 左足對應人體的左半側。 右足對應人體的右半側。 心臟和脾臟在人體左側，反射區在左足。 肝臟和膽囊在人體右側，反射區在右足。 胃靠人體中線，兩足內側緣均有其反射區。 腎臟在兩邊，故兩足均有左右兩腎的反射區。

（Fotolia） 透過人體的表徵 探查健康態

當人體陰陽氣血失衡時，會透過經絡反應到體表（皮表、皮下），如以下的反應現象。

皮表呈現(1) 外型異常：在體表會有凹陷或腫脹，皮膚角質化、緊繃或起皺褶、長繭，關節變形等現象。(2) 感覺異常：部份皮膚感覺神經麻木或非常敏感。(3) 顏色異常：皮膚、趾甲失去原有光澤，在皮膚相關的病理反應區產生白色、灰色或黑色、紅色、棕色的斑點或斑塊。(4) 溫度異常：部份皮膚冰涼或發熱。

皮下表徵能找到橢圓形、圓形、扁形、條索形、棉絮狀、米粒狀、沙粒狀、氣泡狀、或硬或軟的陽性（病理）反應物。一般而言，軟性的病理反應物表示病程較短，越硬的病理反應物病程較久。

公孫穴（吳國斌） 【實際案例——暈車面青欲嘔】 筆者兒子小時候坐車常會暈車欲嘔，當他面青唇白欲嘔時，常可發現足部公孫穴處有筋結，而公孫穴處也正好是足底人體全息反射區胃的部位。經由推揉胃反射區約2~3分鐘，嘴唇馬上轉為紅潤，欲嘔的癥狀可即刻得到緩解。臨床上，長期患有胃病（如：胃潰瘍、胃酸逆流、胃痛）的人，在胃反射區（即公孫穴附近）常可發現筋結。平時可以多按揉胃反射區，將筋結推散，可使胃病得到緩解。@◇
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